1樓：打上檔次醬油
第一句話就沒認識到自己的錯誤，談何改正呢？自我介紹都靠死記硬背，就稱的上準備充足的話，足見對臨場發揮的靠運氣的賭性堅強，如何讓人相信你平日夠努力呢？臨場連自我介紹都編不出來，如何讓領導認為你有自知之明呢？
任何提公升，先從認識自我開始，實事求是，全面具體。祝好！
2樓：劉永樂
很多人在公眾場合演講或者發言的時候會緊張激動，心臟怦怦的跳個不停，雙手顫抖，大腦一片空白，有的甚至不知道自己叫什麼名字。
其實，你並沒有什麼毛病，真正的問題是，作為人類，在這樣的場合下，身體會本能的表現的如此差勁。
為什麼會這個樣子呢？人類大腦有兩個微小的.杏仁壯的神經組織，叫做「杏仁體」。作為最古老的大腦神經系統的組成部分，「杏仁體」僅有一項功能，不是助人思考，而是讓人保持活躍。
讓我們把時光回溯到遠古時代，當你感覺到被很多雙眼睛在黑暗中盯著你的時候，意味著你將成為別人的「盤中餐」。
而「杏仁體」就是人類早期預警系統的一部分，當你遭到威脅時，你大腦的杏仁體馬上行動起來，它們會用力掙脫高度進化的大腦的控制，將資訊傳回到掌控求生本能的大腦的原始部分，促使腎上腺開始分泌腎上腺素並將其注入你的身體系統。此時，呼吸更加急促，為血液補充氧氣，心跳加快，為行動做準備。目光變得銳利起來，你已做好戰鬥或逃跑的準備。
血液回流轉向胳膊腿部的肌肉群，所有的無關緊要的功能都被停止。為逃生或者拼命做準備。
此時，對你來說，不幸的是有個器官，即大腦中處理語言的前額葉，也在被搶之列。當血液從前額葉消失的時候，你精心準備的演講也會從大腦裡消失，那一刻，你大腦空白，覺得自己就像乙個白痴，因為你正處於稱之為被「杏仁體劫持」的狀態。
所以你要做的是擺脫面對眾人時的恐懼。
我們講話有兩種型別，第一種，我們純粹為了自身的利益，我們只會說點自己想表達的內容。
第二種，目的是為了對其他人施加某種影響，這種情況下，你是在分享一些東西：知識.洞察力.資訊.靈感.或者是一些經驗.一種感覺。
當你講話是第二種意圖的時候，講話就變成了領導行為，有了分發禮物的意圖，這對聽眾是一種好事，對你也是一種好事，你的恐懼會在慷慨精神面前消失殆盡。
人類溝通的一項神秘法則就是：當你給予時，你會變得更有趣，恐懼感也就消失，因為你要實現的目標不再侷限於你個人，魔力效應就會出現。
參考《高效演講》，我讀過這本書，收穫頗豐，希望也能幫的到你。
3樓：
你的性格不彆扭，只是臨場發揮失常而已。這是很多人都會經歷的過程，不要有心理負擔。
記得剛踏入社會的時候，每次在公眾場合發言都會緊張，後來慢慢習慣了，也就好了。
克服緊張情緒其實很簡單，蹲在地上深呼吸三次，然後默默心裡告訴自己沒什麼大不了，你所面對的和你一樣也是人而已。祝好！
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