1樓：
我也很難過啊，走不出過去，看不到未來，為了逃避，成天把自己蒙在被子裡呼呼大睡。我想要救贖，因為在過去，我一直讓自己做乙個乖孩子，一直原諒自己，原諒別人。（可能你們會覺得我很矯情，但是我真的這麼做過）可是真的做不到啊，無論怎麼寬慰我自己，我都無法越過，情緒時好時壞。
我知道，我想有乙個人，不管是男是女，只要對我說一句，你是個好女孩；只要抱住我，讓我感覺自己不是乙個人。但是無論怎麼樣，都遇不到這個人啦。昨天，我就想到，自救。
雖然情緒時好時壞，雖然還是愚笨，雖然還是自暴自棄。但我好歹知道要疊好被子，坐在床上，好歹知道把門開啟，把門簾弄起，讓太陽照進來，好歹會讓太陽照著我暖洋洋的。儘管我在別人眼裡不可理喻，我也已經知道，自己離當初那個在漫天星空下看著星星一件幸福的女孩不遠了。
嘿嘿，可能你不懂，但是我就是這麼想的。 傷心很正常，哭也很正常，可是丟了自己就找不到路了。
2樓：Qi七柒
我覺得管用的方法就是哭，雖然我知道哭不能解決任何問題，也會比較丟面子 ，但是是真的可以減緩好多的鬱悶，要是有和我一樣比較愛面子的人就躲起來
3樓：Sonderrrrr92
難過就難過吧，沒什麼大不了，這是正常的情緒，總要經歷的。
就是給自己定乙個難過的期限，別太超時。我自己的話，情緒來得快，去得也快。
比如，高中考砸了和同學去食堂吃頓好的。回到宿舍或教室繼續學。
在家的話，難過時，睡一覺起來就好多了，不行再睡一覺。
還有就是——發呆，腦子裡天馬行空，意識流，然後最後會發現自己在浪費時間。
and，想想之後要幹嘛，期待美好的愉悅的經歷的發生，比如出去玩、吃好吃的、將要見誰。
最後，網上衝浪也可。
祝你今後快樂！偶爾也行。
4樓：名字只是個幌子
難過的話
肯定是有原因的嘛
若是說找事情讓自己忙起來或者聽歌的話
不能說沒用
只是效果沒那麼佳
emm...
要是我的話
我比較喜歡把這件事的來龍去脈寫下來
寫著寫著突然就把自己寫明白了
難過也會減少很多
害，可別被難過絆住了腳，不然你可趕不上快樂尾班車了哦！
祝，早日走出陰霾，太陽就在你的頭頂。
5樓：萌面小妖精
拿起筆，寫點東西。你可以選擇寫出自己的經歷，也可以選擇去寫自己嚮往的東西。然後吃飯，睡覺，正常生活。剩下的交給時間，沒有什麼是過不去的
6樓：秋雨
這個問題太簡單不過了，難過有很多種方法：
找信得過的朋友傾訴、做一些讓自己心情好的事情轉移注意力、去思考一下為什麼會難過，解決一下這個讓自己難過的問題。
我覺得什麼事情都要去勇敢的面對它解決它，難過不是解決事情的根本辦法，它只是一種心情而已，在當今這個社會，心情已經是一種很奢侈的東西了。
7樓：DaHRk
帶著期望過明天，哪怕是嘗到了個甜甜的糖。如果沒有，那去找。再小的事情也可以有意義，再微弱的希望也可以燃成一簇火。
希望你起碼過得平淡平安且幸福。抱抱。加油＾０＾~
8樓：薛丁格的小八
曾經有過的經歷，不知道怎麼處理，放任自己難過，情緒就一直積累，對自己影響很大，還是盡快調節過來吧、
如果你是學生，就努力的學習，沉浸在自己喜歡的事情裡，找一些自己喜歡做的事情做，提高自己；如果你工作了，努力工作，給自己定下目標，總之，就是轉移注意力，不要讓自己一直在這樣的情緒裡遊蕩，希望你慢慢好起來。
9樓：
負面情緒是生活的一部分，每隔一段時間就會有的，我每次難過都會知道這是正常現象，過幾天就沒有了，就像例假一樣。順其自然就OK。
10樓：梁山伯住陽台
抽離出來，想象自己在旁邊看著此時難過的你，看著你難過的樣子，心裡體會到此時你難過的情緒，像親人，像愛人，像朋友一樣，安慰自己，勸自己，此時只有你在你自己身邊。你突然發現，這一路走來，只有自己陪伴著自己度過經歷了這麼多種種。好好關照自己，愛自己。
11樓：Ffffffffff
好巧，我剛剛也很難過。現在都好像還是酸酸的感覺。我難過的時候，會想想自己為什麼難過。
如果是別人造成的，想想自己能不能克服，如果是自己造成的，就反思自己，能不能成長。要和情緒共處，感受它的存在，或許這是身體提供的一種資訊，你可能需要做出一些改變了 。當然想清楚也不一定代表就不難過了。
只是不會讓你單純的沉浸在情緒裡面，消磨意志。大概就是一堆亂七八糟的毛線，就算理清楚了，看著也不是很美觀，那就這樣子吧。
專公升本失敗了，很難過，我該怎麼辦？
學歷提公升周老師 有很多出路的，可以先試著找找工作，利用業餘時間參加網路教育和電大 也就是國家開放大學 和專公升本的學歷一樣，都是國家教育部認可以及學信網可查的正規學歷，都是有很強的認可度的 楊哥 作者你有真的在努力嗎？專公升本比高考簡單，已經算是很容易的考試了，考不過還是自己不夠努力，自制力差，專...
我現在很難過怎麼辦？
橫豎雙木 有句話你說得挺好 你現在已經成年了。窩裡橫的男人多數在外懦弱，沒什麼本事。照顧好媽媽也許能解開你的心結，至於怎麼做那要看你有多大的勇氣。都說女子本弱，為母則剛，乙個一直沒人為她出頭的母親也會累吧，偶爾也會絕望吧。你寫了好多，但那畢竟是你的生活，別人不曾體會，終究靠你自己。雖然是句廢話，我還...
如果我很難過應該怎麼辦？
香辣小酥肉 抱抱你，難過是我們每個人都會有的情緒哦，所以每個人解決的方法也不同，你可以先想一下自己是因為哪些事情而感到不開心。如果是因為感情的事情，那麼就努力轉移注意力，去做一些積極向上的事情。讓自己不要陷在裡面，可以哭出來會舒服一點。如果是因為其他事情，比如人際關係啊，工作問題啊。先調整好自己的情...