暴脾氣怎樣調整心態

1樓：吳逸

你的暴躁可能不在數學題上吧，心裡應該是裝了別的事，讓你煩躁不安，所以看什麼都不順眼，而不會做的數學題為你背了鍋。

初三，也是到了乙個美好又迷茫的年紀，許多人許多事開始「走進」你的世界，必然會帶來一系列的反應，所以，還是要沉下心來，想想清楚，你焦慮和暴躁的事到底是什麼，然後再提問請教解決問題的辦法，這樣可能更好一些。

還有，就是給自己乙個目標，乙個可實現的目標，然後朝著目標向前走，慢一點也沒有關係，關鍵是讓自己的心靜下來，從解一道數學題開始，當你自己能安靜下來做一件事，做成一件事，做好一件事的時候，你會發現很多問題你自己已經在實踐的過程中解決了，而且這樣的成就感比你聽別人給你沒完沒了的講大道理強大多了。

加油吧，少年，你的人生自己做主！

2樓：丹葉飄飛

首先，想到暴脾氣的危害。暴脾氣就是傷害自己，你的五臟六腑都要受到影響，要停止對自己的傷害，就不要發脾氣

其次，當你要發脾氣時，馬上離開那個你要發脾氣的環境，讓乙個人靜靜；也可以在心裡數數到100，再說話；也可以把你想說的話反著說，例如我討厭你，你反著說我不反感你；

再次，你可以準備乙個沙袋或氣球，想發脾氣時，用這些東西洩憤，就不至於發洩在別人的身上。

最後，發脾氣的人，其實就是承認自己的無能，不能解決問題，只能發脾氣想清楚了這些，也就沒有必要發脾氣了。