1樓：章可可
或許你說的內心的快樂是無關生活的，比如覺得累的工作，比如日常裡的繁雜。但內心的快樂，其實是根植於生活的。春天的花草香，夏日裡的暴雨，秋日愜意舒爽的涼風，冬季暖暖的被窩，這些都讓我感受到快樂。
同樣，乙份保我衣食無憂的工作，日常裡細碎的瑣事，總也有讓我們看見自己成長的點滴，這是大部分生活的樣子。在重複的日常裡發現小驚喜，這是內心快樂的源泉。哪有那麼多任性看世界，保持自己眼睛明亮，保持對生活的好奇心，你才能發現更多驚喜。
2樓：舟雨魚
我覺得有兩件事情對於是否快樂很重要。
第乙個就是不要被其他事物或人過度影響你的心情，事實上你心情會被影響的程度取決於你想被它們影響到什麼程度，這個心情開關是可控的，把它掌握在自己手裡比較好。
第二就是找到事物本質的快樂，世界上的每個事物，每個人都是乙個迷，享受觀察和解謎的過程中的樂趣，不要被好勝，虛榮和炫耀以及想要證明自己的心去毀壞獲得本質樂趣的能力，能夠保持原始的好奇心與探索精神是非常重要的。
3樓：kiki
直面所有的不如意，小問題及時處理，大問題要明白形成原因、解決思路、周圍人影響、最壞的結果、好的可能、我的承受力…一時不能有結果的可以迂迴，時間上不能確定的要關注，暫時擱置，等待時機。有情緒易影響判斷和決策，大多數的事情不急於做決定、可以想清楚在做，內心平靜而理智才會知道好多人和事不值得你上心，讓你傷心難過的往往是你在意的人和事…處理好這些我想你會快樂的
4樓：十四菌
我是看了9年的RM，RM一直讓我很開心。每天多記錄幾個已完成的小事，比如早睡、完成了今天的工作，提公升自己的成就感和自信心，這樣每天因為這些小事就很開心。 多看書、聽歌，書可以讓你內心有寬廣的世界，不為凡事困擾，可自己調解自己內心的情緒。
5樓：金融街的小爬蟲
最近讀書都到乙個很有意思的觀點，和大家分享下。
大家都知道，我們的身體各方面都是由大腦控制的，這個觀點說是也不是，是因為大腦是最終的指揮組織，說不是，是因為大腦收集的資訊是由我們體內的菌群決定的。菌群決定你身體各技能是否正常。比如進食，如果進食不足，或者是營養不均衡，就會破壞體內菌群的平衡，菌群失衡，導致體內各器官機能不能有效工作，進而將資訊反饋給大腦，大腦繼而向人體發出各種指令。
從這個層面上理解的話，那就是要保持內心的快樂，那我們就要注意菌群的平衡，是菌群處於乙個長期平衡的狀態，那麼我們就會保持長久的快樂。
所以正常吃飯，鍛鍊身體，做任何增強人體機能的事情都會使我們保持內心快樂的狀態。
純屬抖個機靈。
6樓：石軔
嘗試始終保持一種隔岸觀火的半疏離狀態試試呢？如是，可摸索著間或保持成一種內心長期的平靜，不輕易為外物所擾動而又生機勃勃的狀態。不知，這麼說是否符合問者的要求。
7樓：蒲水居士
閒下來的時候多找點事情做吧，培養點興趣愛好，也不一定非得是啥高雅的興趣，看幾本書，看兩部電影這都可以。凡事看開點，別總鑽牛角尖
8樓：夏士蓮
這個問題能給的答案很多，都是說說容易很難做到的。
假裝堅強的還有你我他，每個人都差不多。
性格決定了乙個人的快樂指數。總體上強大的人會不容易喪。
這個強大有兩層意思。1是有錢有名有地位的，因為自身的威望，別人待你的態度會令你非常舒服和愉悅。2 是內心無比強大的人，看啥都不是事兒，哪怕被人指著鼻子罵成狗，也不會想不開去跳橋啥的。
看看你能成為哪個強大，去努力，
改變可以改變的，加油
9樓：公尺可與狐
我覺得是一直看書。在這個過程中可以平衡內心，提公升自己的認知。內心就很充實。充實了即使沒有感覺多少快樂，但至少一定不是不快樂。
10樓：士多啤梨味的Lavinia
回答這個問題之前，首先問出乙個問題？
你對快樂的定義是什麼？
是有錢？還是有時間？
我覺得這個很重要的，你要達成目標你的原因動機是什麼，這決定著你採取什麼樣的有效行動。
講講自己吧，或許給你一些啟發。因為越長大越發現成年人的生活不易，工作生活，身體，戀愛婚姻各方面都有壓力，好像越來越不快樂甚至快抑鬱了，我在這個時候去看了幾本心理學的書籍，發現保持積極向上的秘訣在於了解自己，只有了解自己跟自己達成和解，不再跟自己為了生活的瑣碎計較的時候，內心是寧靜有序的時候，才有更多的精力做別的喜歡的事情，生活充實起來，看世界的角度就發生變化了，你開始忙著掙錢，忙著提公升自己，再加上身邊人通過你的變化給出的正面反饋，就會變得越來越可愛起來。
這個時候，真的，你會越來越愛自己的。
11樓：一合相
首先得問問自己內心的快樂是建立在什麼基礎之上。如建立外在物質的基礎上，那你的內心很難保持快樂。如果建立在對精神或意識的提高和認識上，那快樂將永遠相伴。
12樓：初夏雪落
。。。。如果你不以不傷害別人為前提，保持內心的快樂的最好方法叫放縱。，如果你不以解決問題為前提，最好的方法叫逃避。如果你追求的是真善美，你自然會知道你所追求的就能帶給你快樂。
13樓：金融民工胡漢三
我相信大多數人是沒有辦法一直保持內心的快樂的，尤其是生活不斷的抽我們巴掌的時候。
所以我會更喜歡把時間線拉長去看，就好像天氣不會一直晴朗，但也不會一直下雨，我們的人生很長，晴朗的好天氣終會迎來陰天，但再惡劣的陰天也終會轉晴，天晴天陰我們都就這麼熬著。
z這樣想著，內心就會走向乙個相對穩定的方向，不會因為生活中的歡喜過分開心，也就不會因為生活中的陰霾多度悲傷，總歸時間一直走，一切都會過去。
z這樣的平靜算是我認為，在生活中保持內心快樂的方法吧。
14樓：穩了
一，做過的事情不要後悔，不管是什麼樣的事情，因為已經過去了，回憶是個漩渦會讓你越陷越深；
二，經常保持鍛鍊，特別是跑步，有條件的話跑個五到十公里，慢跑；跑完休息一下在洗個熱水澡。
三，抽時間做自己想做的事，如打球，畫畫，追劇，釣魚，養花，旅遊等。
本人親身經歷，適當參考
15樓：我改還不行嗎
接納自己就好，敏感不是壞事，敏感可以敏銳的發現別人發現不了的事情，但我覺得其實有時候可以裝裝傻，會給自己省很多麻煩。敏感的好處在於你可能會發現一些別人發現不了的微妙的感情或一些事情，然後留給自己充足的時間考慮自己應該怎樣應對，不至於最後措手不及，而且敏感的人一般想的比較多，會把各種退路都想好，當然，敏感的人會把別人的一些無意之舉加工然後反映到自己身上，覺得自己是不是做錯了什麼，性格都是有利有弊的。
能夠接納自己，有時候會解決很多煩惱。
16樓：呼小小吖
敏感一點是好事情，這樣會是你在很多地方很多時候看到的比別人更多一點。但是這種敏感你要把控乙個度，不要讓這種敏感擾亂自己的初衷和想法，敏不敏感，它這件事情都會存在的，也不要試圖想去改變，覺得怎麼任何軌跡跟自己想的都不一樣。要學會去看開，主動把握自己的思路，有自己的獨特見解。
17樓：夷則廿二
讓自己忙起來，充實起來，就會快樂。別想那麼多，也會快樂。給自己找點兒事情做。
拼一次積木，看一本書，玩一次拼圖，都會快樂，會很有成就感。少玩點兒手機，少看點兒那些亂七八糟的文案。多做一些自己以前想做卻從來沒有下定決心去做的事情。
18樓：猴子都是美猴王嗎
每天的早晨很關鍵，早上的心情決定了一天的心情如果能早起，去跑跑步，給自己做頓豐盛的早餐，或者到充滿煙火氣的早餐攤，定定心心的吃頓熱氣騰騰的早飯，看著來往的人群，享受屬於你自己的安逸舒心，整個一天都會是溫暖和開心的。
如果早上起不來，那就在睡醒的時候想想那些讓你開心的事和人，告訴自己今天又是元氣滿滿的一天。
如果心裡有不開心的，一定要發洩出來，找個沒人的地方哭一會也好，去吃喜歡的美食也好，去打拳擊也好，玩遊戲也好，大睡也好，找人傾訴也好，就是一定要發洩出來，不要憋著，也不要養成埋藏壞情緒和不開心的習慣，人生是活給自己的，所以一定要痛快，努力，開心的活著，自己的感受一定是第一位的。祝你開心，天天開心。
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