1樓：花花
你的年齡迷茫是正常的，遇見問題解決不了，怎麼辦呢？
1.轉移
2.替代
3.強大
都做不到的時候，不要逼自己，放任自己挺好的，你要做的只是改變沉迷情緒的習慣。
2樓：
同十八，剛經歷過高考失利...進入了大學碰到了很多意想不到的事和人，室友不太好相處，愛好夜半高歌，深夜外放打遊戲，沒睡過乙個好覺.
日常生活中不太會向他人傾訴痛苦，因為每個人的時間都很寶貴，經歷過一些事，發現人們往往樂意錦上添花，但不會雪中送炭.試過日記，實在想不通諮詢心理老師...最推薦運動，瑜伽游泳夜跑.
在學校就窩在圖書館學習.運動和學習可以讓我靜下心來.空閒時間和密友聚會，彈彈鋼琴， 出去旅遊，多做點可以讓自己開心的事情.
暫時靠飆車發洩，有時候消極點就覺得人生也就這樣，我車禍去世了也無所謂啊，哦對不起這輛昂貴的車啦，我的命用來賠不知道父母會不會有點安慰.
家人要求我一直那麼光鮮亮麗，積極開朗，不允許我有負面情緒，不允許我抱怨.白天笑得多開心，晚上就哭的多傷心.但是成年人啊，哪有容易兩個字.
3樓：零點
題主提的這個問題，說明已有自省意識，挺好的。私以為，能讓你痛苦的東西才是真實的，不用害怕，不苛求自己，多給自己耐心和時間。不刻意迴避，也不沉浸，自然就好。
再者就是，多讀書，讓你辨別什麼東西是真的，什麼東西是假的。因為當智力消化不了感受力帶給你的東西的時候，是很難受的。
至於做什麼事情心會靜，會開心的話，題主自己會更清楚啦
4樓：阿噠
有時候其實跟人傾訴一下會好點，但是不要經常的像別人散播你的負能量，一次兩次還好，你要是經常的散播負能量，會讓身邊的人很苦惱，因為人活著就是為了開心，不是為了每天過著負能量的生活，有時候找點事情讓自己忙起來，充實生活，那些難過的事情也不會再去想了，其實大哭一場也不是一件壞事，哭完心裡可能會更舒坦一點。
5樓：ROSS
需要先確定痛苦是哪個方面的。
痛苦源於矛盾。思鄉，異國的不適應，與親密關係的分離焦慮，學業，還是人際？
不同方面有不同的應對處理。
不過總體上是要讓自己逐步獲得控制感和滿足感，從你做的事情中去獲得這兩種感覺。祝好！
6樓：方塊
瀉藥。內心存在痛苦的話或許你可以去醫院婦產科看看，看看那些小生命降下人間的時刻，傾聽嬰兒呱呱墜地的嗷嗷聲，那時後，就會被感染了，從而就不會那麼痛苦了
7樓：
成長確實沒有乙個固定的年齡界限，只是我們常說十八歲是個大人了。
煩惱多種多樣，也不是每一種都能解決，但是美好是多過煩惱的，所以逃避也未嘗不可。
比如早晨起來晚了來不及吃早飯，餓了一上午很煩。而且無法解決，起晚了就是起晚了，早飯就是錯過了。但我選擇中午吃雙份，看，這就很美好。
阿Q精神勝利法是個很好的，值得一學的方法。
8樓：道尋者
既然你已經認識到自己才18，還年輕說明是年齡該有的煩惱，多看看心理學的書籍，推薦少有人走的路，看完應該就會減輕很多，有痛苦是一種好事，怕的是麻木到已經感受不到痛苦了。加油
9樓：囚學者
想說你可以說出來，那種感覺混亂，乙個詞不能概括，單一件事不足以導致。我形容的話，是煩心事接二連三，來自不同方面，無法求助。
這段期間我情緒低落，做事沒動力，呼吸也只會讓心裡的石頭繼續向下沉。
歸結乙個好理由的話，我認為是自我認知的乙個過程，而且是比較重要的過程。以前我經歷過多次，它不像勞累或疲憊休息一夜就好了，反而是等事情結束後，審判結果宣布完，結束折磨，接受結果。
儘管幾年遇一次，但我知道它逃不掉，明知惡果卻只想逃，即便做了也改變不了多少，是我一直以來怨恨和推卸的。
想要疏通
1.把你自己的問題發出來，引導別人幫你分析2.自己想做但需要別人幫忙推一把
10樓：PhoenixKKK
我一直覺得，根據個人喜好養乙隻寵物特別有益於排遣抑鬱。曾經在壓抑的日子裡偶然得到乙隻淡紫虎斑暹羅貓，養到現在兩年多了。貓咪不會對你冷嘲熱諷愛搭不理，不會背叛不會欺騙，百依百順地把你當做她的全世界，陪你快樂地哭也伴你傷心地笑，無論何時一直都在。
生活因為她多了份責任和快樂，從此她就是這個世界被我溫柔以待的理由。
and 養寵物會讓你慢慢變得耐心起來，很有益於排遣焦躁/落寞的情緒～
如何排遣心中的寂寞？
一顆喵 可以理解你的感受，回想自己當年也是，公升學之後環境突變，沒什麼知心朋友，不過感到孤獨最最主要的原因還是迷茫吧，如果能有乙個明確的目標，為之踏實地努力，相信就不會把精神消耗在這些負面情緒上了。不論是學英語還是專業課，管理注意力是核心要務。 現在不是已經開學了嗎？哪來的四個月假期？那邊是因為疫情...
如何排遣生活中的負面情緒？
肥橘老衛 不要呆在封閉陰暗的地方 不要跟別人隔離 多跟朋友家人聊天，可以聊點別的 或者好好休息一下，恢復精力 給自己減壓，從小事上積累成就感 應該有用 我正在這樣努力 我不相信我會生病，所以我會好的。 野馬阿姨 空杯心態啊 有負面情緒，在腦子裡默念 松 讓自己放鬆，然後選擇性忘記。真的無法排出負面情...
你如何排遣在職場中的迷茫焦慮？
幸運草 1.不斷修煉心智，提公升自身應對挑戰與機遇的心理承受能力。2.不斷精進自己的專業，成為自身所在領域的專家，建立自己的職業優勢能力。3.豐富自身知識體系，並不斷拓寬外部職業機會的認知，尋求與興趣技能，價值觀匹配度最高的事業型工作。 雨柔 非常好的問題噢 我自己的方式方法就是把 生活 放在第一位...