如何尋找自己的內在驅動力？

1樓：G先生

每個人對自己都有所期許，希望自己變得更好。對於普通人來說，想要變得更好，實現自己的目標或理想，唯有努力。可我們總是行動力不足，嘗試一下就放棄了，甚至在嘗試之前就放棄了。

那怎樣才能提高自己得內在驅動力，讓自己行動起來，變得努力和勤奮呢？下面這幾個方法技巧，你不妨嘗試一下：

相比「胡蘿蔔加大棒」，「差距/差異」更能使自己開始行動和改變。看看「現在的你」和「你想成為什麼樣的人」之間的差異。比如你想成為乙個很厲害的銷售，你看看你周邊銷售能力厲害的人，看看你和他之間的差異是什麼？

差距在哪兒？然後找到努力的方向，並增加採取行動的緊迫感。然後好好地思考一下：

今天的你是由過去的你決定的，未來的你是由現在的你決定的，所以你自己需要作出選擇，你要不要改變。

這種差異上的壓力和我們自己選擇的這種動力結合在一起，我們才有可能真的發生改變。

比如任務有難度不知道如何下手，任務耗時太長有壓力，不知道自己能不能做好等等。為了減小這些阻力，可以對任務進行拆分，設定成多個中間里程碑（小目標）。

首先這可以減小開始行動的阻力，其次每到達乙個里程碑的時候，都會讓我們覺得自己取得了進步，很有成就感、掌控感，有繼續下去的動力。

做事的過程中，我們難免會出現做著做著就不想做的情況。碰到這種情況時不要勉強自己「耗著」（消耗了時間和精力，卻沒什麼產出），可以轉換了一下思路：不想做這件事，那就去「待辦任務清單」中挑選一件我有點心情、不那麼排斥的一件事情去做！

如果在待辦任務清單裡還是沒有找到我想做的事情，那就想想：半小時後我可以做什麼、晚上可以做什麼、明天可以做什麼？做個規劃、或者列個任務清單。

你可能會覺得這是在浪費時間，其實不然，這既可以給自己增加動力，同時也是尋找方法的策略。

在學習或做事的過程中，如果方法不當、效率低下，學習、做事嚴重受挫，就會越來越沒興趣，甚至產生討厭的情緒。拿讀書來說，如果速度慢、讀不懂、記不住，那很難有讀書的動力，所以效率也很重要。

比如我自己，之前乙個月可能還讀不到一本書，但通過「精英特速讀記憶訓練」學習掌握了快速閱讀的能力之後，能夠每分鐘閱讀兩三千字，再加上養成了早起讀書的習慣，乙個月能將近閱讀十本書。所以說找到做事的正確方法，提高效率是很重要的。

G先生：一周閱讀一本書，一年有效閱讀50本書的秘訣！執行意圖說的是用一種特定的形式來制定計畫，這種形式就是：

如果遇到情況A，我就採取行動B。按這種形式制定的計畫，就叫做執行意圖。這裡的情況A通常指的是特定的時間、地點，比如到晚上八點，我就去xx健身房鍛鍊一小時，這就是乙個典型的執行意圖。

執行意圖有用的原因是：它讓人們在情況和行動之間建立了快速的條件反射，這避免了意識層面的糾結拖延，提高了克服障礙的行動效率。

補充閱讀：

G先生：WOOP思維，讓你擁有持續的行動力，實現夢想！比如，每當你完成了每天的讀書目標，就在對應的日期上打乙個√；或者再詳細一點，例如讀了5頁書。

這樣做的好處是：把記錄這種行動本身變成了即時獎勵，看著記錄，就能讓自己覺得在不斷變好，從而得到滿足，做到堅持。

另外，記錄會提醒你不要半途而廢（已經堅持那麼久了，放棄太可惜了）。

2樓：佚生

看下回答，驅動力來自於理性思維都是屁話，反驅動力都是來自本能，本能是啥玩意啊，那是純感性玩意，用理性驅動感性，不是拿雞蛋碰石頭嗎？

必須建立能打敗本能感性力量的感性才有效，至於怎麼建立無可奉告。

3樓：培訓師胡一夫

在這世上的人，如按驅動方式的不同，可粗略分為兩類：外在動機驅動和內在動機驅動。

外在動機驅動說的是：你的行為是被名利、獎懲等所驅動的，比如，公升到更高的職位、開上更好的車、被老師家長讚美等。

而內在動機驅動說的是：你的行為是被你的好奇心、興趣、熱情、人生使命、信仰等驅動。

從這兩個定義就能發現，我們中的大部分人在一生中的各種選擇都是被「外在動機」而非「內在動機」所驅動。

所以，大部分人在做人生選擇時考慮的都是：

這個選擇能給我帶來更多財富嗎？

它能給我帶來更大的房子嗎？

它能給我帶來更多人羨慕的眼光嗎？

它能讓我在同學聚會時抬得起頭嗎？

然而，他們卻都忽略了一點，那就是：每個人的生命都是有限的。所以，當你被外在動機驅動時，就必然會忽略內在動機，從而忽略自己真實的好奇、興趣、熱情和使命。

而你的外在動機和內在動機就像是拔河的繩子兩端，一邊用力太多了，另一邊就自然被帶過去了。日積月累，你將不再會留意到自己的好奇、興趣、熱情和使命，而只會全心全意地投入到被外在動機所驅動的事情中。

但不要忘了，假如你的一生都只被外在動機所驅動，那麼即使有一天你獲得了財富自由，也會陷入精神的危機。

那時，你也許的確是獲得了人世間眾人所嚮往的一切，但不知為什麼，你說不清獲得的東西究竟有何意義，也搞不明白自己想要的人生為什麼在得到之後竟是一片荒漠。

4樓：樂了

這個問題，我認為可以根據馬斯洛需求理論尋求答案。

自身的成長，無論工作、生活、社交，都為因自身的需求所驅動。在每乙個時期，都有一種需求佔主導地位，而其他需求處於從屬地位。

分析自己所處在的人生階段，佔主導地位的需求就是驅動現階段自己成長的動力所在。

發現自己真實的需求，就是在尋求自己的定位，找準定位就是找到方向和內在驅動力。