1樓：布偶
個人認為就是發現潛意識裡的情緒和壓抑的部分。當我們沒有發現潛意識裡的情緒時似乎一切都是合情合理，順其自然的。比如我們莫名其妙的發脾氣。
當我們通過梳理，發現了我們的潛意識裡發脾氣的原因，以後類似這樣的脾氣就會發的少了，或者不發了。這個發現的過程，認識的過程就是在療癒內在的小孩。
2樓：心理諮詢師李俊哲
我們成長的過程中都有不同程度的被傷害感。內在小孩，就是那個小時候的自己養育者沒有給到恰如其分對待的時候，壓抑的情緒感受，比如說悲傷，羞恥，害怕……，這些情緒是以能量的形式被壓抑在潛意識裡，就形成了乙個受傷的內在小孩的形象，比如：乙個小孩從樓梯上摔下來，他很疼痛，害怕…很需要媽媽（養育者）陪伴，安慰，理解，但當時小孩身邊沒有人。
那麼這部分負面情緒就沒有被看到，沒有轉化，固結在內心潛意識裡，形成乙個受傷小孩身邊沒有乙個人的意象。療癒的途徑就是，重新陪伴，可能會哭泣……讓這部分情緒能量轉化，變為自由心理能量，
3樓：三十三層天背後
沒必要搞懂倫理，邏輯，因為心靈的療癒和書本經驗無關，你要做的就是通過原諒寬恕朋友，寬恕父母，寬恕他們做的違反你當下認知的問題，然後通過寬恕他們，漸漸地寬恕自己，原諒自己，從而讓自己能夠更溫和的對待別人，從而形成裂變，少說點，少思考點，你先從原諒你的閨蜜開始
4樓：冷暖自知
看見他，接受他。無論他做了什麼，都無條件地接納。看到就是療癒，看的的前提是真誠與真實。
放棄所有理論性的評判和質疑，用心來感受，擁抱。身心相連，身體中一直受到困擾的黑暗、冰冷、難受的部分逐漸的開始流動、融化，發出光明。一瞬間淚如泉湧，冰涼的手腳開始變得溫暖，心跳也變得更有力量。
這是腳踏實地，也終於能夠仰望天空。
5樓：赫天
事實上療癒有兩種一種是靠療癒師幫你清理加持，就好像找人給你打掃房間一樣
時時拂塵是莫使惹塵該
還有種就是接納自己的陰暗面，這時你的智慧型之光和心性會公升起，照破內心的恐懼，你會發現曾經所怕所想已經沒了，這還離大覺悟很遠，不過一點小覺悟還是有的，有點小進步。
本是無一物何處惹塵埃
所以一般我幫案主和自己都是先第一種，先把情緒安撫好讓自己穩定下來，然後直面問題多和各種有學問的善知識多交流，因緣到了的時候，智慧型會開的，所以平時好好做人親近善知識。
6樓：「已登出」
內在小孩最早是由心理學家榮格提出的乙個心理學概念。簡單來說，內在小孩就是你潛意識中的自己，可能是潛意識中一些殘留的壓抑，或是被忽略的自己，他可能也是乙個受傷的自己，被關在內心最深處，也許是出於自我保護，讓我們一直在逃避他，遠離他，當他不存在，甚至恐懼他，討厭他，總之，不願意接受他。
久而久之，他就被我們隔離於外，也讓我們對自己某一部份變得陌生，但內在那個丟失的自己仍需要被愛、需要安全感、需要被信任與尊重…等等，如果這些需求不能滿足、不能被好好地接待，那麼我們便會感到痛苦、受傷，也將會影響我們看待自己的觀點，對人較難產生信任，對事物的反應也比較麻木...等。
也使得在面對評判、挫折或焦慮的時候，讓原本比較成熟的我們彷彿瞬間失去了作用，而是以較原始、幼稚的方法作為反應，有如孩子般的狀態，以降低自身的焦慮或滿足某些潛意識中的欲求。因此，我們需要將那個流離在外的孩子抱回來，去整合那個丟失的部份。
能不抱回內在小孩嗎？
7樓：經天真
你吃過紅燒魚嗎？
想象你現在非常餓，你以迅雷不及掩耳盜鈴之勢，幹完了整條紅燒魚..
嘴角掛著魚湯，一邊用魚刺剔著牙..
你感到肚子飽飽，心滿意足。
你感覺是什麼療癒了你的餓？
是紅燒嗎？ 還是魚？
如果你感覺是紅燒療癒了你，紅燒就是內在的小孩兒。
如果你感覺是魚療愈了你..
恭喜你，你看到了療癒是如何發生的..
很自卑，有沒有自我療癒的書推薦？
園煙向晚 推薦 被討厭的勇氣 最近正在看，並且真的做了一些改變。還有一本比較經典的，是 生命的重建 這本我是7年之前看的，對我影響挺大。我覺得這就是量變到質變的過程。看一本兩本書，可能短時間沒法帶動你去行動或者改變，但是隨著時間推移，會有一些好的變化慢慢發生的。人的轉變往往是依賴於外部環境和個人意志...
你有沒有什麼被小動物療癒的時刻
luyings1 我愛的小動物和許多人不同，是螞蟻，螞蟻也分很多種，中國就有幾百種，螞蟻在地球上重量等於人的重量，是最大的昆蟲種群我小時候經常在陽光明媚的午後蹲在樹下觀察螞蟻搬家，養蟻是一種情懷，是對童真童趣的惦念，是對親近自然本心的追求 看孱弱的蟻后慢慢發展成乙個帝國，養蟻，享受的是上帝視角，感受...
阿斯伯格得了抑鬱，常規的諮詢或療愈手段不對口這件事怎麼看待？
是這樣的，我是乙個阿斯皮妹子。小時候不合群，被人欺凌和嘲弄，初三時有抑鬱症苗頭了，但不知道怎麼和家人說不知道如何表達。我六年前出國留學，有一陣子鬱鬱寡歡，沒啥朋友，幾乎天天哭，被人欺凌，我被診斷出阿斯伯格症候群 希望別再被搞成精神病了啊，阿斯伯格本來就不是精神病，只是部分人際交往障礙 同時被診斷出中...