1樓：
這個主要還是看人吧，看你想得多少。這麼說吧，有兩人因小事（真小事）鬧了一下（都有錯），然後A直接整得就不吃不喝，嗯B還是那個B該吃吃該喝喝 ，沒必要。
所以這個還是看人，有些人就是想不通最後還跟自己賭氣。
怎麼放下怨氣呢？就真的很簡單，就真的少想一點。不要去聯想那些莫名其妙奇奇怪怪的，回個頭看一眼低個頭就你們還是你們那些事兒不過是過去的事兒。
但如果是那種比較嚴重的話，就有點難哈。這個真得只有時間了。但是其實想一下還是少想一點。簡單點，簡單點！
2樓：乙茜倩兮
要看是什麼怨氣。如果是不可抗因素造成的怨當然是情有可原，如果是人為故意造成的嚴重傷害和影響，恐怕就很難，因為這樣的怨氣不僅傷人甚至害己，因為怨氣甚至傷害自己的人如何能很快放下，除非時間的調節和受傷害人自己的不斷心理自癒才可以。要是曾給予傷害的人能主動採取措施彌補，這樣才會給消解怨氣帶來良性結果的可能，不然真的很難消解，有些人到死都不可能忘卻受過的傷害。
怎麼放下對父母的怨氣？
雖然我希望每個人都可以放下怨氣，這對自己的身體有益，可是單方面是無法做到的，這麼多年的點點滴滴根本消化不了，並且每一天還在更新著新的事情，只有把事情擺在明面上溝通，讓父母知道你哪些地方感到不滿，才可以。可是溝通?不存在的，你說出去你內心的不滿只會得到母親的哭訴，說她多麼不容易，辛辛苦苦培養你長大，你...
怎麼才能心中的放下執念？
貝貝 既然是執念，那它自有它的意義了，執念存在的意義就是忘不掉的就不忘了，放不下的就不放了，那就是它最好的狀態。嘗試去強迫自己的靈魂忘記，身體它也能感知到，所以還不妨去享受自己的精神寄託，坦誠大方的接受，不忘就是最好的方式。 飛魚心靈成長吧 執著不是大腦下個指令你就可以立馬放下的，他是乙個在體驗過程...
如何才能放下心中執念？
V V 把你的精力重新聚焦在個人成長上，要知道，時間才是乙個人最最寶貴且唯一的計量單位，沉溺於一段感覺而浪費時間，是最傻的事。傷害你的人只會反覆傷害你，快及時止損吧！不要浪費時間原諒他們，也不要浪費時間怨恨他們。他們把你丟在冷風你，不在乎你發燒也不在乎你發飆。他們離去了，連分手的原因都不告訴你，留下...