1樓：TQH
這個時候，自己慢慢捋一捋這個事情，想一下發生這個糟糕事情的前因後果，不要在這個糟糕事情的漩渦徘徊，眼界一定要看到這個事情的外部，把這個糟糕的事情看得自己心知肚明起來。這樣子才會慢慢冷靜下來。加油。
2樓：扣扣3362025613
遇到任何是每個人都不一定能做到平靜如水，但是做事卻不能沒有章法！無論天大的事情，只要你想好了如何去應對，你就會從容不內迫，雖然心有波瀾，但仍然會坦然自若！如果你心太亂，那麼不妨把你應對事情的步驟寫下來，這樣你就會做到心中有數了！
心中有數，遇事不慌！容！！
3樓：Knight102073
首先想一些開心的事，然後想一想這件事為什麼做得這麼糟糕？以後可以怎麼改進？那麼發現問題後又解決了問題，應該內心就會平靜了。
4樓：小阿小阿
如果是我的話，我一般會寫日記，或者跑步(長跑)來宣洩。我覺得這兩個方法有以下好處。
寫日記的話，你的心情糟糕是乙個感性的事情，是由於主觀感受而導致的，而當你用客觀的心理去看待的時候，其實心裡就不會那麼難受了。所以把糟糕的事情寫下來，寫完後，你再去讀你寫的內容的時候，就容易以第三人的心態，去看待你所遇到的糟糕的事情，就不會感到像原來一樣那麼難受了。而且書寫的那一刻，就是相當於已經正在把情緒傾倒出去，心裡發洩過後，就會輕鬆一些。
跑步來說，不知道你有沒有聽過一句話「身體累了，心就不會累了」，就我的經驗來說，當你專注於長跑的時候，其實你的心裡是沒有辦法同時想別的事情的，因為跑步已經很累了，沒有精力再去思考別的事情，跑步的作用就是可以讓人把思緒放空，不考慮，以此來達到減壓的效果。
遇到很多糟糕的事，你怎麼調整心態？
1.我會選擇某個有空的晚上，去院子裡散散步靜一靜。2.我會帶上耳機，聽一些快樂的歌曲。3.或者我會選擇跟好朋友說，說出來會痛快很多。4.實在受不了就偷偷哭出來吧，哭出來會好受一些。委屈慣了不哭出來，憋在心裡也難受。5.忍得下去就忍忍，或者轉移注意力，看看電視啥的也可以。就是讓自己忙起來忘掉這些 只想...
如何使自己遇到什麼事都很平靜淡定（各種意義上）？
默行 不知道是否是你所說的平靜淡定，這是我之前一直追求的目標。不過我漸漸發現，對於事情你第一時間想到的是用什麼樣的方法去對待。而感情會被隱藏甚至被磨平，你是達到目標的一把劍。而代價是，你可能喪失了對任何事物的感情，沒有什麼能讓你真正悲傷，沒有什麼能讓你真正悲傷 我接受現實，其他人就是其他人呀，還是喜...
遇到什麼事我的心理都很平靜，這是怎麼回事？
檸檬心理 題主你好，我是檸檬心理諮詢師 瞿芯瑩老師。也是檸檬心理諮詢特約二級心理諮詢師。小時候，父親和奶奶離家，你沒有像同齡人那樣感受依依不捨或者留戀，父母吵架，母親和你傾訴，似乎都激起不了你的任何情緒。你非常理智和 冷漠 地處理身邊的事情，你像乙個沒有情感和情緒的動物，生活在這個環境中。是這樣嗎？...