1樓：檸檬心理
題主你好，我是檸檬心理諮詢師-瞿芯瑩老師。
也是檸檬心理諮詢特約二級心理諮詢師。
小時候，父親和奶奶離家，你沒有像同齡人那樣感受依依不捨或者留戀，父母吵架，母親和你傾訴，似乎都激起不了你的任何情緒。你非常理智和"冷漠"地處理身邊的事情，你像乙個沒有情感和情緒的動物，生活在這個環境中。
是這樣嗎？你真的沒有情感嗎？你真的沒有情緒嗎？
不是，是你內在曾經非常的脆弱和敏感，你曾經也單純而直接地面對父母的爭執，母親傾訴，親人"離別"，那時可能你感受到了生死級別的吞沒，你體會到無能為力的痛苦，所以，你的身體和心理，自動選擇一種模式:冷漠或者說理智。這種機制是你成長的自我保護機制，保護你在這樣的原生家庭裡避免"死亡"，隔絕"痛苦"，也幫助你更好承接本屬於你父母之間的問題。
父母解決不了的問題，會把焦慮投射給你，讓你為其負責，在心理學上有個術語叫三角化。你長期在承接你父母的問題，你母親的焦慮，為了隔絕這種感受，你選擇"毫無感覺"。
怎麼去調整呢？
第一，常常練習帶著覺察和觀照，去體會你冷漠背後的真實的感受，以及冰山下真正的需求和期待。你渴望情感連線，但周遭的"危險"才讓你遮蔽一切。所以，需要打通這個屏障。
第二，把父母問題還給父母。父母的情感關係是他們自己的責任，不是你的責任。母親的焦慮也應該由她自己負責。當你不用承擔那麼多問題，可能就會輕鬆一點，敞開一點。
第三，有條件的話，建議去找專業心理諮詢師，一點點地去探索自我，也可以找家庭諮詢師，幫助你們(父母也一起)去看到這個家庭系統可能需要調整的部分。
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