1樓：沐木子
天天起床第一件事，就是給自己寫一段鼓勵自己，熱愛生活的話，這樣每次翻自己空間都能被自己那時候的心情鼓勵起來。要學會自己鼓勵自己，畢竟不可能一直依靠別人，自己得獨當一面啊
2樓：喵魚痴痴
其實每個人都是情緒比較低落的時候，看題主說想要乙個人呆著，這說明你要自己的空間，獨處或者自己什麼都不幹或者做些自己喜歡的事。擔心影響到別人，拒絕一起活動又被發現之類的，表明的就是很在意他們（也許是他們的看法），如果真的是你在意或者在乎你的人，跟他們說清楚想要自己呆著，並且是安全的，讓他們放心，相信他們會理解你的，也不會存在著影響和誤會了。（如果只是在意他人的看法的，放心吧你不是他們的中心額，你永遠是你自己的中心。
）祝你能保持真我，開心難過都是最可愛( . )
3樓：徐曉晨
心情不好分很多種。首先要看自己是否屬於容易被他人影響心情的人。拿我自己來說，我不是乙個容易被他人影響心情的人，有過，但很短暫。
始終覺得成熟的標誌是不會以周圍的環境人物的變化而變化。
至於隱藏不開心嘛，真的沒有太好的辦法，我建議想著如何隱藏，不如考慮如何釋放自己的情緒，當某天你不再為非己的原因而受影響時，那時你便會感覺到了一片全新的境地。
知乎首答，希望有幫助。
4樓：
不用隱藏～baby～她們很愛你呀，才會察覺到你的情緒。
如果你想傾訴，就說
如果你想靜靜，也告訴她們。
有效的表達自己會增加朋友間的友情，也讓朋友明白你的特殊情緒時刻在哪，避免以後的過多打擾
不開心，怎麼能讓自己開心？
糖油叭叭 如果你不是抑鬱症，你可以去墓地，醫院，火葬場之類的地方看看，你會突然想明白很多事情，有時候你覺得的那些不開心的事情也許沒那麼重要，還有啊不開心就想辦法讓自己開心，做自己喜歡的事，放縱一下自己，忙起來心情什麼的也就顧不上了 橘胖胖 不要去想那些不開心的事情 去做自己想做的事情 然後開開心心的...
不開心怎麼自己消化？
踱鐸 1.轉變看問題的邏輯方式，改變使你不開心的思想原由。2.親測有效 聽聽歌 任何旋律都可以緩解焦慮，除非太讓你反感的 看看優質的劇，讀讀好書，擴充套件見識 然後你就發現眼前的煩惱真的渺小到不值得一提 林語心理 你人生當中有很多次不開心都已經自己消化了，從過去的經驗中學習。其次，做一些轉移注意力的...
不開心的時候怎樣可以開心？
南谷啊 找乙個你舒服的姿勢，然後閉上眼睛，專注呼吸，只讓你的意識注意到你的吸氣，呼氣。這樣做3分鐘或者5分鐘，你就會感覺到平靜與放鬆。而放鬆是快樂的前提。所以如果不開心，記得讓自己先放鬆下來。 duuqiiian 收拾東西，讓屬於自己的空間井井有條，整整齊齊有秩序就會開心起來。也可以做小手工，樂高，...