1樓：惜時小漫
前不久，剛學習了輕斷食，就是一周有兩天的時間，平均每天攝入的熱量比平時少。
學習完不久，思想上是做到了輕斷食，可以說是在腦海中過了一遍，但毫無行動。結果流失了機會成本，可見行動力的重要性，唯有行動能留住腦海一點點流失的知識庫。
歸其原因，其實是拖延症在作祟，永遠留在明天去做這件事，可見一句老話：明日復明日，明日何其多！明天和意外永遠都不知道哪個先來到。唯有抓住現在，Now，立刻去執行。
畢竟路漫漫其修遠兮，改變不是一就而蹴，是乙個循序漸進的過程。比起以前，自己現在也漸漸的有了一些可觀的進步。之前的自己總是停留在思想上，現在終於明白，執行力決定了改變自己的重要條件！
現在總結自己心態的一些變化：
以前的自己：凡事躲在人群後，畏畏縮縮。有說話的機會，臉也會紅成乙個大蘋果，心跳到無法呼吸。
這讓我想起，兒時考試，手抖到無法寫字，上課回答個問題，也會緊張到無法組織語言。這讓很多人給自己標到內向型人群裡。實際自己何不羨慕那些大大咧咧，有啥說啥的人。
自己的內心其實是毫不安分，像乙個跳躍的小魚被封在乙個密閉的缸裡出不來。
現在的自己：比之前更加自信，即使是不自信，也會覺得自己很自信的樣子，漸漸地就真的自信起來了！現在就期盼自己能從密閉的缸裡跳出來，展現出真我的樣子！
總結：當你自我感受毫無不舒服，做任何事毫無愧疚感，表現出的是輕鬆、自在。那麼，你離真我不遠了。
自信是找到真我的推動力。
以前的自己：凡事不願意吃虧，吃一次虧，內心久久不能平靜。
現在的自己：明白了吃虧是福。有句話說的好：
心甘情願吃虧的人，終究吃不了虧。總想著自己得了所有的好處，吃虧的總是別人。得到的好處怎知不會變質，發霉，漸漸地薰透自己。
吃虧的人，心裡泰然自若，不心虛，最終得來善報。
總結：善念終會得來福報！
總之，改變自己不是一朝一夕的事情，循序漸進，日積月累，終會成為你想成為的樣子！不急不慌，不驕不躁。多積累知識，一步乙個腳印，努力的過程唯日月可鑑！
2樓：呢由牛
改變不了的原因很簡單。
人們往往想要一蹴而就去完成一件事情，比如做出改變。
雖然嘴上說我可以堅持的，但如果不能認清改變的實質，做出科學的改變，堅持太難，成功改變更難，於是往往三分鐘熱度。
那改變的實質究竟是什麼？
改變的實質是對破壞已經成體系的生活。
一般人想改變，於是基本否定了現在的生活，想要全盤推翻，去重新開啟乙個新的模樣的生活。現在的生活和自己再讓你不滿，你也一直依賴著它而活著，妄想一下子拋棄它而重新開始，這無疑是痴人說夢，絕對沒有可能。
就如同我現在吸菸上了癮，想一下子讓我不吸菸，這是非常痛苦且辦不到的。
就如同我現在剛跑完步，非常興奮，你非要我平靜下來去學習，我也是辦不到的。
他需要乙個過程，怎樣樣的過程呢？
接受現在的生活，然後發現其原因。
不管你對現在的生活，對現在的自己有多麼不滿意，這都是已經形成的事實，首先你必須去接受，我現在就是這個樣子的，肯定有其原因。
然後找到形成這樣不滿意生活、不滿意自己的原因，原因也許有很多。
不要讓這些原因只是在自己的腦子裡轉悠增加自己的苦惱，用筆記下來吧，清清楚楚地記下來。
改變自己，要基於不變的生活。
前面說，改變不了是因為我們依賴於我們不滿意的生活，它是乙個體系，不能說換就換掉。
那就，一點一點換掉吧。
一開始，也許我要保持95％原本的自己，然後去找5％去改變。
現在，我們知道了一些對自己不滿意的原因了。我只需要從上面找出一條來改變就可以了，妄圖全部改變，一下子辦不到，其他的還那樣吧，我先解決這一條。
不斷給自己反饋，直到達到目標。
當你在嘗試改變的時候，記得每隔一段時間具體記錄下自己改變的情況，比如我要改變什麼，我改變得怎樣？為什麼這樣？不斷給自己反饋，而不是毫無根據地去說改變。
總結一下：
1.改變不要妄圖一下子打破所有。
2.改變的過程（記錄很重要）：記下問題，一條一條解決，記錄反饋。
3.不斷迴圈，不斷記錄。
4.這樣相信題主可以成為自己想要的自己。
3樓：
先讓自己成熟起來，不要出去那麼多無謂的情緒。這才是奮鬥，堅持，向上，不畏艱難等等的前提。本來奮鬥就夠累了，中間還交織著各種其它的負面情緒不放棄才怪了。
4樓：
建議了解下「習得性無助」這個概念，克服習得性無助對於個人習慣的改變極為重要。
一些private tips:
1.制定容易完成的計畫
2.不斷反饋，反省，總結。focus on progress ,do better.
3.action
5樓：林平之
人是不可能變成另乙個人的，只能在最大程度上做出努力去改變目標都是虛值
想過好多就不想再多說什麼了～(_)
贈：「只有今天開始努力的人，明天才會到來」
——賭博默示錄2
6樓：韓志攀
這個問題應該無解。自己就是自己，變來變去還是你，人生是變數也是定數。
沒有一句話能改變你，也沒有乙個人在等著你，有的只是你自己。只有你能影響自己。。
有那麼一種大徹大悟叫跳樓。
有那麼一種巧合叫犧牲。
有那麼…我草，我編不下去了。。
7樓：水晶肘子
在知乎還是新人，不知能否答好，望海涵。
很多人，包括我，和題主一樣在改變自己的路上跋涉。比如從初一開始我就在改變自己醜陋的書寫上面奮進……屢戰屢敗屢敗屢戰……當然還有很多其他方面。
建議之一，改變自己最大的敵人是拖延症和自信不足（可能你並沒有到自卑的地步，只是你的自信程度不足以改變自己，當然還要取決於改變的程度之類）。想想「如果連自己都不知道改變命運，就沒有人可以拯救你」，把明日復明日的想法丟到太平洋吧！至於自信，不夠自信就無法堅持。
告訴自己，日子是自己過的，別人的想法可以參考但一定是自己的最重要。（我自己總是想著他人眼中的自己夠不夠好–>不自信–>止步不前）
建議之二，別太強求。三毛說，「刻意的東西，都風景都得尋尋覓覓，想要的東西往往一定找不到，還很累人。」（大意） 別太刻意，也別給自己太大壓力，的確有壓力才有動力，但是壓力太大會使人變形的。
如果掉進消極情緒的漩渦裡，改變自己會走向不好的方面。
建議之三，做好眼前事。小事，身邊事，容易忽略但很重要，模擬「不掃一屋何以掃天下」。擔起自己的責任，珍視親人和朋友，在自己的位置上爭取活出自己的精彩來。
持續地進步就好，可以不苛求速度。請參考柴靜《看見》一書中關於盧安克的章節。有時不把改變作為目的也很好，「改變不是目的，但它自會發生」。
Anyway，時間可以改變一切。共勉！
8樓：目目老師
拖延症和情緒化是很麻煩的事情，其實大家都知道這個道理
其實很多人的狀態跟題主一樣，是正在糾結，也就是說做的很好和乾脆不做的人應該說是
佔少數的。如果能找到個有共同目標奮鬥的朋友想必是很好的一件事情
但是改變自己是一件很沉重的事情，也是一件極其困難的事情
之所以說難，是因為人的性格的形成需要時間，發現有問題又需要一段時間，到開始改，遇到困難
又要花時間``````這一前一後過去就不知道多少時間了
我用很二逼的方式去計算一下吧
假如是用五年時間形成的一種品格，那麼現在我們打算用乙個月改掉，並且假設可以
這乙個月就要承受12*5=60倍的糾結，因為之前五年「透支」了60倍的任性來造就自己60倍的舒服
我認為當乙個人確確實實想要改變了，辦法一定比困難多的
於是更大的問題在於克服自己排斥改變的心理，還有下多大決心改變
以及激勵自己的機制和可操作的計畫，這些都要自己去努力
我希望題主明白，目標的設定很重要，如果太過不切實際那麼誰都無法完成
另外只要想著怎麼去做怎麼去做好就是了，前文主要論述有多難，也希望題主看得懂
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