1樓：
你提到對情緒敏感，字面上這是好事，即乙個人能給更敏銳覺察自己與他人情緒，即情商高;
描述上來看，情緒對你有很強的影響，這和敏感就是兩個概念啦;比如說，嗅覺靈敏，可以聞到輕微味道甚至鑑別細微差異;而吸菸的人，嗅覺受損，卻在空氣不好的時候比其他更容易感受到，更容易出現咳;這就是機體受損;
當然，兩者也可能共存啦;
2樓：奇異阿槑生存法則
題主的困惑是「於是我產生出了乙個困惑便是我究竟應不應該十分注重情緒對我的影響」。如果我們假設，正確答案是「不應該」，那麼，你會突然就變得不困惑了嗎？會變得突然不再被情緒影響了嘛？
我覺得不會。
所以，我覺得需要努力的乙個目標是，是「學會理解自己和他人的情緒」。
不要試圖改變它、控制它、消滅它，而是心存善意的看著它來，看著它走。
3樓：少年呀
題主的情緒好好啊，我也想有這樣子的。
問題重點很明顯不在你的情緒上面，而是你在獲悉情況之後，做出的選擇。幫助別人是好事，但是得建立在自己有條件的時候，得考慮好自己的情況
情緒不能夠代表一切，怎麼做也是值得你去深思的乙個問題
4樓：韓楓
你對情緒比較敏感，有先天基因因素，也可能是後天的成長環境裡經歷過情緒上的壓抑，被批評，被指責，被嫌棄等負面感受，所以對自身情緒影響覺察的很細微。
感受自己的情緒本身沒有好不好之分，能夠時刻注意到自己的情緒，客觀理性的把握情緒即可。
你很敏感的感受到了情緒（自己不爽，不舒服，壓抑，鬱悶），但是如何把握這些感知，這才是關鍵。有幾個大的原則：
一你感受到的那些難受，不舒服，壓抑，痛苦等情緒，很多時候是自己放大了事態的影響，也就是俗稱的鑽了牛角尖。你經歷的事情本身並沒有那麼大的影響，而之所以你感覺自己被逼瘋了，痛苦極了，只是你對這件事，對對方言行舉止的理解帶來的；
所以，你要學會客觀理性看待身邊發生的事情，旁邊人的行為言語；（比如：別人可能會反對你，否定你，你的敏感馬上觸發了，感覺很受影響，痛苦至極；而實際上，健康的心理反應應該是接受每個人有不同，接受有人會否定自己，不認同自己這個事實；同時，自己明白他否定自己，並不代表自己真的不好）
二有時候，你的敏感一觸發，身邊所有人都在恥笑自己，看自己笑話，自己感覺丟臉至極，無地自容，沒臉面對全世界；而實際上，這些黑暗的畫面都是自己想象出來的，並非是事實；旁邊人並不會太在意發生在別人身上的事情，沒那麼多人關注你；
所以要學會去除非現實，自己腦補，想象出來的整個世界都讓自己毀滅的感覺。（這一點在敏感的人身上經常發生）
三不要完美主義，不要苛求所有人都要和自己一樣，不要渴望所有人都喜歡自己，贊同自己；自己不可能是世界的中心；
所以，要允許別人否定自己，指責自己，批評自己；那部代表自己就真的很差。
希望以上的回答能夠幫到你。
5樓：心理諮詢師陳文杰
你好！情緒不能代表一切，但是可以影響乙個人的很多方面，尤其是在職場中，不能很好的控制自己的情緒，就會給自己帶來很大的困惑，尤其是在人際關係中，也是一樣，要學會控制自己的情緒，控制，不代表要持久的壓抑自己，只是在某種情景下，控制自己的情緒，然後在另一種適合自己釋放的時候，把自己壓抑的情緒釋放出來，找一種適合自己的方式就好！
所以說對於情緒要保持乙個相對的平衡，有起有落才正常！當自己情緒高漲的時候，要控制一下，當情緒低落的時候，要釋放一下自己，在現實生活，能把自己情緒控制很好的人，肯定給自己的生活以及職場帶來很大的幫助！能把自己情緒處理好的人，最起碼是個成熟的人！
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