1樓：好的
找自己原來的朋友傾訴傾訴，或者去比較近的地方旅旅遊散散心，或者去跑步健身把想發洩的東西發洩出來，或者自己寫日記傾訴，再或者找父母聊一下他們會耐心的開導你的。
2樓：阿控
給自己一些動力 1.訂下某月的旅行計畫
這樣在旅行到來之前的這段時間裡你都會有個念想有了期待才有了動力也因為有了期待會讓自己鬱悶的心情舒緩
2.找到自己興趣所在
喜歡跳舞攝影等等就去加入相應的社團或者在網上尋找志同道合的朋友3.追星
4.讀書
好好讀書總沒錯
3樓：FORGET
我們都一樣，但讀書不僅僅是自己在學，我們還要考慮父母，不希望多年後後悔，所以，可以迷茫，可以放縱。但記得消停，而後幹些正事，鬱悶沒用，不要太把自己的情緒當回事，因為別人不會在乎你的心路歷程，他們只在乎你做了些什麼實事。
4樓：人類
我一開始也和你有著相似的情況，感覺孤獨無聊抑鬱，但乙個人處於抑鬱中不高興的狀態中，他做什麼聽什麼都會覺得不妙，因此我覺得你首先從這種狀態出來一些，聽一些歡快的歌看看電影，沒事就去圖書館看書，讓自己靜下來充實起來，或者說這是轉移注意力吧(第一次乙個人去圖書館可能會有些膽怯，反正我是這樣，跨出第一步就好了)，然後明天早起跑步，反正堅持這樣每天的規律，你會好好的，然後用你的好的狀態你會遇見志同道合的好朋友的，然後彼此溫暖，彼此鼓勵學習。你還是無法走出的話，其實可以和你家長訴說的，媽媽最近我有點煩額。。。，或者你以前的好朋友，反正你一定要走出來哦，天天開心快樂好好的 ，寢室問題的話你要和室友好好溝通哦，有時候我們總是不善於表達，有什麼事就說啊，憋著難受死了。
加油啊！
上大學以來，壓力一直很大，心情很沮喪怎麼辦？
對你的問題，我表示同感。作為乙個一心想去985學校的人，因為種種原因去了乙個好一點的一本，每天在學校裡都感覺有點虧。身邊的人看起來都很輕鬆，但都在暗自努力，只有在某些時候才會發現。但你看看你想去的那個學校，卻發現他們都在卷，然後就慌了，再加上跟男朋友異地，每天都在不安和焦慮中度過，其實我現在也沒有走...
感覺上了大學，心情很壓抑，怎麼辦？
懶癌晚期患者 可以通過以下方法 多做跑步 轉圈 疾走 游泳等體育活動。曬太陽 著名精神病專家繆勒指出，Sunny可改善抑鬱病人的病情。吃香蕉 德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜 快活。大聲哭喊 找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日...
失去愛貓，心情一直無法平復，怎麼辦？
大風捲來如如不動 14年的時候，通過朋友領養了兩隻萌萌的小貓，當時挺小的，拿回家洗了個澡，貓也稀鬆，瘦弱，說實話，剛領養的時候挺醜的。取名叫大醜二醜，那時候我剛剛畢業，大醜二醜。她倆超乖超乖，軟萌可愛，一點也不像其他的喵那麼調皮。每天跟著我睡覺，吃飯。晚上一起睡覺，她倆總是乖乖的躺著，任由我玩弄。我...