1樓：凌晨
還記得幾年前最難受的事，現在想想也不過是個故事，時間是最好的緩釋劑，沒有什麼是過不去的，記得好心情才有好身體(-^O^-)
2樓：
心是頑固的，驕傲的。保持好心情的方法是得學會接納壞心情可能會隨時出現這個前提，接納並明白壞心情是你的一部分。
當你說出「我怎麼一直保持好心情」時，你就某種程度上落入了偏見。人不可能每天保持好心情，我們可以做些自己真正喜歡的事情（先觀察你自己，真正喜歡什麼）跑步，或者安靜的讀書，看劇，十分寧靜的觀察周邊的萬物等等事情來獲得好心情，但是正如天上的月亮有陰晴圓缺，世間萬物莫不如此。佛教中有個概念叫做「無常」，意指事物永遠處在變化，生成與敗壞之中。
好心情不可能長久地維持住，而乙個喜歡的事情結束，如何來面對剩下的空缺才是關鍵。我們得明白：
處於茫然，散亂，痛苦，辛勞狀態的人生才是我們大部分人的常態，好心情才是人生的稀缺品。
好心情能夠帶給人愉悅，我們感受到了快樂，我們覺得這是好的。但是
「希求」一件事物一直存在這個想法會給人帶來「求不得」的不幸。因為一切事物包括我們的心情都處在永恆的運動之中。我們可以通過刷劇來獲得快樂，但是我們也得過後失去快樂目標的一些失落感。
不要希求壞心情永遠不會出現，意味著我們接納了壞心情是自己的一部分，人就從一種「我就是應該每天處於好心情」中解放了出來。
在建立了我們可能會出現壞心情的前提下，我們應對它的能力也會加強。
我們可以幾天幾個月一直保持在某種好情緒下，但是我們得明白，壞心情始終會出現。它與好的情緒如同硬幣的兩面不可分割。
3樓：天少
積極的心理暗示,比如我真棒啊,我真歷害等
學會運用意象,眼睛所見腦子所想都是意象,將不愉快的經歷當作放電影,然後學會改變它,如放大縮小,改變人的樣子,將其部分拉長或壓扁,改變顏色,相信你有不一樣的感覺
有什麼可以保持每天好心情的方法？
TNT 1，運動，適量運動容易讓人有好的心態，也有助於心智的提公升2，學習，充實自己。學會了知識也會有成就感。3，吃飯，睡覺，逛街。何以解憂?唯有花錢。4，談一場戀愛吧，當你曾經在愛情中，什麼煩惱都是浮雲。 每天都是今天 很奇怪，我就是每天心情都很好，很少不開心，導致我每天興奮地不停講話，蹦蹦跳跳的...
全職帶娃的寶媽如何保持好心情？
小懶豬 這個我自己也很困惑，無法保持好心情，總會有時崩潰的。有時想想自己的處境，越想越難過，哎 怎麼辦呢？只能自己學習調節，聽聽歌，彈彈琴，畫畫，學學英語啥的。讓自己稍微靜下心來，充實自己的生活，不要總是孩子孩子孩子，自己有點別的收穫也是很好的。 天使在人間 我想知道，你心情不好的原因是什麼？是經濟...
怎麼讓自己在繁忙的學習中可以保持好心情，不會焦慮煩躁？
慜0711 找乙個小愛好，就像畫畫練字之類的吧，只要感興趣就好，每天保持熱情地期待它，再忙都抽空每天都做些和它有關的事，這樣會有一種收穫感，很充實很幸福 是油條啊 不總是為了學習而學習，想著還有很多的任務要完成。只管想著當下，在快樂中學習，不要有過多的壓力。定下乙個目標，朝著目標前進，會有乙個明確的...