1樓：幹佳卉
根據題主的敘述，你的「模仿行為」最根本的原因是題主習慣自己否定自己、對自己不夠自信；所以在壓力下/緊張的時候，對自己因應的方式沒有信心，故透過模仿其他人的行為，轉嫁事情成敗的責任，減少自己的心理壓力。
解決方法，建議題主先選擇一些自己能力範圍內的事，累積一些「小成功」；透過這些「小成功」，慢慢提公升對自己的自信心；之後再挑戰一些難度更高的事。
適當地借鑑他人成功的經驗，是一件好事，只是要有乙個「內化(Internalization)」的過程：選擇適合自己的、保留；剔除不適合自己使用的；再根據自己的情況/條件稍加調適其實踐。如：
學習成績好的同學學習/複習功課的方式、學習邏輯好的同學的思維方式、學習溝通能力好的人其與人互動的方式然後，將它調整成適合自己的方式、實做出來。
題主提到的「找回自我」，那是乙個更漫長的過程了，需要很多「自省」，你要問自己很多為什麼：為什麼我在這個狀況下是這個反應？以前有發生過什麼事嗎？
常常一時半會兒是不會有答案的，有些答案在自己的「潛意識」層面，很久之後才能領會——這是乙個「自己了解自己」的過程，是每個人必要的人生功課；不要心急，也不要逼自己什麼時間一定要做完，順其自然地按造適合自己的步調、緩慢推進即可。
祝：一切順利。
2樓：李彩雲(心理學)
你自己以前感覺到了，是高三的時候發現的，在情緒緊張的情況下，有時會本能模仿別人的習慣，說話方式，行為舉止。或是克制自己本身的行為。
最近又開始出現這個症狀。不在特定緊張的時期我也開始去模仿。理智一直去忍耐。
你自己聯絡到的是自我的問題，問該怎麼找回自我？
最近又開始出現這個症狀，相比而言，不在特定緊張時期也開始去模仿，不知道最近是發生了什麼事情，引發了焦慮，你自己沒有覺察到？
想想作為孩子，模仿他人可能是比較常見的，只是你這裡呈現出一種衝突，一方面覺察到自己會本能模仿別人，同時，討厭自己這樣，嘗試自我克制，而且上公升到找回自我，會比較累。
不知道你是怎麼把內心的這種衝突表現和尋找自我聯絡上了，你是覺得模仿別人就沒有了自我？
小時候我們會模仿父母和他人的言行等，然後內化父母等形象，在這個過程中，在青少年時期順利確立自我同一性。
找回自我，是個很大的主題，很難用語言來說清楚你應該怎麼做。
如果你現在有需要找回自我的感覺，並且也有充足的理由，不妨去找途徑梳理一下成長過程，看看以前緊張時通過模仿他人，同時克制自己模仿他人，在當時到底發生了什麼，現在是不是又體驗到了類似的感受，和自我的確立又有什麼關聯？
3樓：紅塵有夢
人嘛，都是有從眾心理的，這很正常，如果自己足夠優秀，足夠掌握生活命運，就可以不用學習別人，看看如今的成功人士和明星，得到了多少人的模仿追捧，其他人模仿成功的，有幾個如果不想模仿別人，首先需要有信仰，要自信，然後，要學習各種知識，掌握只屬於自己的特別技能，還有，一定要有觀察生活的獨特眼光，做乙個特殊人才，學好這些，你就是別人模仿的物件！
性格好拿捏該怎麼改？
宇塵 必須從內心去改變。慢慢去嘗試不要去糾結外部的環境。你首先需要明白你內心的訴求，在認真思考你內心的訴求是不是你最想去追求的之後，在不違背對你而言最重要的人事物的情況下，好好聽從你內心的訴求，然後去做，去調整 改變自己。其實也就是追求內心的一種慎思篤行。這會有乙個過程，可能也會帶來一些改變和成長的...
太在意別人眼光怎麼辦？怎麼改？
Monster 太在意別人眼光的人，都具有一顆 玻璃心 敏感，脆弱。內心戲十足，臉上還要表現出無感。累！每當我玻璃心發作時 事後乙個人會反覆去想讓我玻璃心的事 我就強迫自己打斷，不去想。所有的問題總結 關你屁事，關我屁事。 可能和性格周圍的壞境比較影響你 其實，我和樓主也有一樣的困擾。但是我這人有事...
性格有缺陷，太容易嫉妒別人怎麼改？
我也很奇怪為什麼自己高中時很容易就嫉妒別人，但我不會表露出來，心裡默默難受。高中在實驗班，好像自己再怎麼努力也趕不上別人，總在班上吊車尾的那種，曾經在想是不是去了普通班，就能改善很多，會高考考得更好。但現在回想過來，覺得高中的壓抑，反倒讓自己後來心裡輕鬆很多，大學也從沒覺得自己一定要爭第一，按照自己...