1樓：
我是後來發現自己人格解體無法挽回的，很痛苦。很多事情我從小以為每個小朋友都會這樣，長大後才發現只有我，我乙個人，像乙個異類。
2樓：Surpascallion
自我催眠，然後突然喚醒。
用這一招，我原來有強烈的社恐，後來突然沒了，社交尤其是和女生特別流暢，感覺自己的身體不是自己控制的。不過有個缺點，就是不真實感，感覺身邊的人既熟悉又陌生
3樓：
最簡單的就是獨處。難一點的有些致幻藥物可以做到。
獨處可以逼迫自己面對很多自己一直逃避的問題，越想越深，就會很神奇。
再狠一點，往掐斷感官刺激的方向走，拉窗簾，切斷外界時間聯絡，喝白水吃饅頭，不看手機不看電腦，看天花板。時間足夠長，就可以了。
不明白你為什麼要人格解體，是因為好玩嗎
4樓：
真的沒什麼好處……是什麼讓你有這種想法呢如果能用別的辦法解決的話千萬不要嘗試這種方式嘛
不過如果真的遇到需要人格解體才能解決的那種痛苦可能到時候你也會自然而然的人格解體了……
5樓：斐川大人
學會以上帝視角看周圍的一切，你不再是自己，好像乙個全新的存在，你感到飄渺虛無，旁人對你來說只不過是個擺設，你感受不到原來的一切。。。。。。。要忘記自己，放棄自己，尋找生命的真諦
6樓：空然
如果說想解體自己的人格面具，就獨自生活一段時間，不要社交。
這樣做之後，真正的你會慢慢從生活細節中浮出水面，慢慢觀察即可，不需要刻意的去拿在人群中的價值觀和道德等物去做對比，這算是隨心走，這種情況下做的事絕大多數對應著你的本性，這些事可以理解為，獨自面對絕大多數事情的時候不需要與人商量，看人臉色而表現出的對待事情的態度，這是近乎於本能，人與人的本能不同，正常生活即可(吃喝拉撒睡)，只是不要與人交流，只需觀察自身，說實話人格解體之後將面臨著人格重塑，至於這個重塑的人格是你自己本身還是另外又套了乙個人格面具，只有你自己有深刻體會。
當你身心平靜之後，你會找到乙個更貼合自身人格的生存方式，其意義更大，希望你可以找回自己。
人格解體該怎麼活下去？
陳睿琪 能感受到的感情都是十八歲以前的 十八歲以前的每一種感受都在之後的生活中飄盪 分不清夢和現實感覺自己從十八歲的某一天開始做乙個很長很朦朧一眼望不到邊的夢 這個夢不兇猛不暴力但每分每秒都是窒息的是木然的 學不會愛咋咋地 已經十多年了，從小學開始，現在已經大學畢業兩年 可能跟家庭有關係吧 我自己也...
分不清這是雙重人格還是人格解體
六華 目前來看不是明顯雙重人格，也不是人格解體，只是身體在自動應答，身體到了什麼場合就會去說什麼話！想要控制也很簡單，想說話前先不要說話，先在腦中過一遍，然後再擇話而說。 乎也 從你說的情況看既不是雙重人格也不是人格解體，人在高度緊張的時候會短暫身心分離的，如集體開會的時候大家忽然都鼓掌我們就機械地...
INFJ人格解體及自我認知混亂是常態嗎？
脆脆的皮 我infp也這樣，現實解體 感覺在鏈結外界的視窗蒙了一層紙，看人看物特別模模糊糊，感覺活在夢中 自我認知混亂 對自己的定位感到迷茫，甚至幾年前我還沒有自我的概念 我想可能是因為，我一直以來把所有精力全都投在精神世界，導致關注力全在精神世界中抽離不出來，活得特別飄。所以經常還是需要平衡一下精...