1樓：Jiajia Nong
首先不要怕說錯話，其次說錯話不要太在意。過分在乎才會顯得拘謹，告訴自己別人並沒有對自己的表現有什麼期待。
最近特有感觸~慢慢變得不那麼緊張了
2樓：張哥
1，找到根源。為什麼而緊張？我真正害怕的是什麼？
2，勇敢面對。逃避不是長久之計。
3，說出你的緊張。相信語言的神奇力量
人際關係是一種能力，既然它是能力，它就應該是可以去鍛鍊的。
3樓：
別給自己貼標籤，內心要足夠強大，而緊張源於無知，別總是指望別人來幫你拜託這個困擾，道理一看誰都懂，最重要的是你自己，要不畏懼實踐，要抱有錯就錯，錯了就改掉的心態，如果你不去做，說得再多都無濟於事！同理可運用到其他領域~
4樓：蔡中元
你應該是乙個性格比較內向的人吧。
首先你在態度上要接受自己的性格，內向沒什麼不好，比較安靜也沒什麼不好的，也不一定會給人留下不好的第一印象。接受你自己的現狀，我就是乙個不太擅長言辭的人，不過我也有許多其他方面的優點。
其次，順其自然，我們為什麼會緊張？實際上我們是害怕自己緊張而緊張。不必關注自己的緊張情緒，越關注會越緊張。
第三，要健談我想就是要和別人有話聊，會講話的人有兩種，一種是自己聊自己的，但有時候會顯得太自我中心太呱噪，只要控制適度也沒什麼不好，對方也可以從你的話語中找到熟悉的話題插入，這樣就有話聊了。第二種就是尋找對方熟悉的話題切入，比如男孩子比較熟悉感興趣的話題如體育，政治，遊戲等等，你也可以聊聊對方的生活。
第四，不管是哪種方式，要健談自身肚子裡要有料，你才有能力起乙個話題，或者加入別人的話題，因而還要不斷地豐富自己的閱歷，多嘗試各式各樣的事情，多與人接觸並保持與人接觸。
如何不再逃避，勇敢面對？
先不要說面對。看清楚自己真正害怕的原因，保證自己不會受到更深的傷害，再談面對。在覺得自己會受傷時，逃避是本能。但並不是說不去面對。題主會被騙，別人沒被騙，肯定是因為有自己的弱點，要找到弱點，克服。我這幾天很想跟女神表白，又覺得自己會搞砸。我覺得是因為害怕自己失敗後別人 或許是女神？會給我不好的評價，...
如何克服上台緊張或者人一多就緊張？
鹽選成長計畫 每個人在做公眾演講的時候都會或多或少的緊張，這主要是因為恐懼。而美國喜劇演員塞恩菲爾德說得更為形象，參加葬禮的時候，躺在棺材裡要比站在那裡致悼詞要舒服得多。這句話說得非常貼合現實，因為據統計，人們最恐懼的第一件事就是演講，第二才是死亡。為什麼我們如此害怕演講呢？這是進化心理所導致的，在...
如何讓自己不再緊張，鬆弛下來與領導和同事相處？
Suifeng 跟領導相處重在不卑不亢。要做到不卑不亢，關鍵是知己知彼。剛入職時面對領導緊張，是源於對領導資訊不足且有求於人的現狀。資訊不足，便不知輕重分寸，顯得謹小慎微，有求於人便需處處察言觀色，畏手畏腳。入職時的緊張是必然且必要的，這種緊張迫使你提高警惕，時時留心，謹言慎行。我們在工作中都有乙個...