1樓：Helen生涯規劃
1. 在心裡默念：自己生的，自己生的，自己生的
2. 多看書，修煉自己，找到合適的方法都是這麼過來的，書有《正面管教》《依戀與12種親子關係》等等
3. 不要站在大人的角度看孩子，站在孩子的角度看孩子
2樓：張煥煥
想一想你的孩子還小，現在非常需要你耐心呵護，未來最大的安慰就是你的孩子很尊重你，想明白了心態放平現在不用糾結，心態需要自己調整，經常陪孩子玩公園看風景。我乙個人帶大了我的孩子，理解你！要加油＾０＾~
3樓：丁小白的白
轉移注意力，給自己定乙個帶娃以外的小目標。我當時也是有點抑鬱，於是就去考了個研。之後就完全沒有時間想心情好不好了，各種見縫插針地利用時間來看書，寶寶也挺好的，而且我經常在寶寶邊上看書，她似乎對書本也很感興趣。
甚至是邊背單詞邊逗娃，相當於早教了
4樓：知心姐姐
把孩子安頓好，給自己泡杯茶，去讀讀羊皮卷中，假如今天是我生命的最後一天，連讀乙個月，你的心態自己就會調整過來！可以試試！
5樓：勤學力
當媽媽有時候累的時候難免會是這樣子的，如果家裡面有人，讓家裡面人多帶一帶，把自己放空一下心情，給自己一點時間做自己喜歡做的事情轉移下注意力就會好一些。
心情特別不好的時候該怎麼辦
布丁 在我個人而言，當我心情不好的時候我會選擇乙個人去散步，跑步，然後獨自慢慢的思考著，偶爾的抬頭看看天空，想想有趣的事情，讓我開心的事情，然後慢慢的揚起嘴角，挺不錯的。 飲塵 先說自己吧，是漫長的情傷，心情不好至損傷身體，損傷程度不便透露。我的方法就是隨性一些。找個節點開始什麼都不想，只關注眼前的...
全職媽媽怎麼調整良好的帶娃心態？
辰匯成 當你有情緒的時候一定是累了，這個時候告訴自己，你需要休息！還有一句話特別管用，就是自我意識到心態不好的時候，告訴自己 跟很多偉大的媽媽比起來，我還做得不夠好！這樣不是為了自我貶低，而是讓我們更自主地發現問題在哪，孩子也不會受媽媽不良情緒影響，繼而你會自我反省，把媽媽這個角色做得更稱職 宸宸媽...
得了胃病心態不好怎麼辦？
windsenchant 心態不好心情就不好，心情不好胃就更不好了。你說對嗎？我胃病最難受的時候週末無法外出，因為一會一會的餓呀，冬天還要注意保暖，放鬆心態，調理是個漫長的過程，心態不好會前功盡棄的。 啊啊博 先去醫院檢查，遵醫囑吃藥，推薦江中牌的迷糊，我也是心態不好，但原因是胃確實不舒服，堅持控制...