1樓：「已登出」
1.你需要乙個特別會哄你的人，如果你身邊恰巧有這樣的人呢，那你就會感到特別幸福。
2.如果身邊沒有這種人，自己又恰巧屬於高敏感人群的話，就盡量少社交，多獨處靜養。有時自己興致來了，超難超艱鉅的工作任務都可以變成娛樂專案。
如果你喜歡社交但脾氣又不好，那你就多跟那些脾氣好的、包容性強的人呆一起玩，看看他們脾氣怎麼就這麼好？為什麼他們就能沉穩成熟冷靜幽默，為什麼自己就老是要炸毛？他們是怎麼應對那些情境的？
難道你就不好奇嗎？
2樓：
脾氣不好，往往是因為生活習慣不健康，或者是過多的沉迷於螢幕，沉迷於一些被動的娛樂方式，導致自己慢慢的變成了乙個情緒不穩定的人
很多人的誤區是他們以為情緒不好，是自己的性格問題，或者是生活或者社會造成了他的脾氣不好。
我曾經也是乙個脾氣不好的人，我改善的方式並不是通過改變自己的性格，或者是去改變自己周遭的環境，而是通過改變自己的生活方式，比如說多吃有營養的食物。
3樓：微笑
我從小比較內向和敏感，遇到別人發脾氣就容易感到受傷，所以很不喜歡發脾氣這種行為，自己要發脾氣的時候就會想到別人可能受傷而壓制自己的脾氣。發脾氣之前，先想想別人可能的感受，就能夠控制自己發脾氣。
但是僅僅靠壓制自己來不發脾氣，心裡是不舒服的，有時候還會壓制不住。
人為什麼會生氣呢？因為執著於自己的想法或意願。如果不執著於自己的想法和意願，就不會生氣。不生氣，也就不會發脾氣。
通過這個辦法，我變得很少生氣，幾乎從不發脾氣。
4樓：
我高中的時候住宿舍。我是個脾氣還不錯的人，和大部分人都處得來，所以大家有事願意找我，我也願意幫幫他們。
有一次，有個舍友讓我叫他起床，告訴我說他喜歡賴床，無論什麼辦法一定叫他起來別讓他遲到。我當然答應了。隨後他告訴我說他有起床氣，我也沒太當回事，畢竟我第一次接觸這種傳說中的東西，當時我覺得伸手不打笑臉人，只要態度好點應該也沒什麼事。
到了起床時間，我叫他。他無視了我的好意，竭盡全力地發火，讓我很奇怪，也很不爽。直到他開始動手挑釁我。
我花了兩三分鐘的時間打了他一頓結實的，讓他順利起床，也沒遲到。我們關係依舊還不錯，此後我仍然叫他起床，但這人再也沒有衝我發過所謂的起床氣。從此，我開始覺得起床氣都是慣出來的。
我想這也許可以作為一點經驗吧。
5樓：貓貓抱枕
我們常說生氣是動肝火，怒傷肝，常生氣的人應該日常生活注意多補補肝我聽老師說過，補肝可以多吃點薏公尺，紅小豆啥的。好像春天還是補肝的好時候。
而且有一點，肝主目，就是常說的養肝明目，我們經常上網的人，不僅易生氣傷肝，還有熬夜傷肝，而且看多了對眼睛也不好，正好補補一起。
養好身體，才能方便以後跟人對線
6樓：紅護
有脾氣是正常現象，每個人都有脾氣，我個人脾氣就極其暴躁，雞毛蒜皮的事情在我這可能都會令我心裡騰一下泛起肝火。
但是，從高中時代想明白某些事以後，我會盡力克制不把自己的脾氣施加給他人，我會跟人說:「讓我自己消停一會。」然後跑出去戴上耳機聽《我在東北玩泥巴》或者《紅軍最強大》，我會跑去健身房跟人比推鐵，或者乾脆直接跟好友比賽俯臥撐，誰多誰輸對方一瓶蜂蜜柚子茶。
再忍不住我會開啟LOL玩一把中單冰鳥，如果隊友不坑，贏得勝利自然最好，一旦坑了直接冰牆賣人走起，看著他們打字噴我，心情就會無比暢快。
後來，我會去知乎搜尋一些欠罵的問題，用各種躲避小管家的技巧把自己的情緒施加在文字上輸出出去，提問者能不能接收到怒火不重要，重要的寫完我舒坦了。
總之，當我脾氣上來的時候，總是在在不知名的角落裡去釋放，等我回到周圍人身邊的時候，天晴了，雲淡了，沒有人知道我剛才生氣了。
當然，不乏實在忍不住的時候，那一定是有人當場惹了我，我希望他知道我有不滿，我需要他明白哪些點不要再繼續。
有脾氣是每個人的權利，表達不滿也是人的訴求。
但是！人要盡量控制自己情緒的後果，沒有人有義務承擔你的怒火，就算可能是為了親情友情戀情而暫時性的不計較，遲早有一天，他所承受的東西又回一股腦返回給你。
很多人生氣時候抱著一種唯恐天下不知道自己生氣的心態，吵爹罵娘，摔鍋砸碗，越哄越來勁，越說越不聽，這實際是無能的一種體現，自己沒有其他手段去安撫和控制情緒，也沒有其他魅力去吸引和得到別人的肯定，只能通過對親友愛人發脾氣來迫使他人讓著自己容忍自己，並享受著這種傷害親人而獲得的支配感，用句網路話語叫「無能狂怒。」
這話其實一點也不新鮮，王小波在上個世紀就說了:「人憤怒的本質，歸根結底源自自身的無能。」
所以，脾氣不好不要緊，不用總對別人展示你的脾氣不好。世界上所有人沒有義務去慣著你，除了你爹媽親人之外，也很少有人願意去慣著你。
我脾氣不好怎麼辦
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