1樓：良辰
這種心態很常見呢，覺得很難受的話，可以試試看找心理醫生，調節一下。幫助別人有時候會覺得很開心，但是拒絕別人無理的要求沒什麼好愧疚的。
2樓：小鉞小彥
這是人之常情。我們本身不喜歡別人拒絕自己，由己及人，自然會想到被我們拒絕的人一定不舒服。而且道德層面也要求我們樂於助人，我們也存在心理壓力。所以當我們拒絕別人就會內疚。
但該拒絕還得拒絕，我們要有界限，有原則，不能為了幫助別人不顧及自己和家人。其實生活中，善良的人在提出需求時，都會考慮合不合適。所以那些總是對你提出不當請求的人，通常都不值得深交。
3樓：一粒沙白
跟你父母對待你的方式有很大關係，他們吩咐你做一件事，你沒有立刻做時，受到了責怪，下次有人吩咐你做事，你沒立即做時，就成了自我責怪，因為父母在那種情況下對你的責怪讓你誤認為這種做法是該被責怪的。
洗碗的事談不上拒絕，你可以表達你不想洗碗，它就不是拒絕，而是你的需求。
真的很心疼你，和我很像的。慢慢來，當你不舒服的時候，你就想怎樣讓自己舒服，自己就怎樣去做。照顧好自己是第一位的，因為你身邊可能還沒有乙個人全心全意把你放在第一位（反過來說每個人都應該把自己放在第一位，照顧好自己）。
4樓：檸檬酸角汁
這當然不是病，這只是你內心善良，不應該感到愧疚，幫助別人是善良，不幫助也沒有人可以強求你，還有啊，善良是好事，但是不要一昧幫助別人，人是貪心的，所以你也要學會拒絕，不要被人利用了。
5樓：66666
需要改掉呢，幫人是對的，熱心也是對的，善良也是對的，過來人只能用我自己經驗告訴你，被人傷透了也就改了。不過幫父母做家務啥的那是應該，沒有血緣關係的人，要考慮自己能不能做，想不想做，對方是不是個人
拒絕別人是不是自私？怎麼拒絕別人？
速食麵的咆哮 等你經歷一些事情之後，你就會發現，人只要活著不影響別人，怎麼快樂怎麼了來，別人喊你，你不舒服，不去，你覺得有時間可以嗨，你答應去。這就很清楚了，只要你在沒有因為你的選擇而帶來不可逆的危險的後果，其他的事，你有權利根據你的心情來拒絕，其實你不必要把你的拒絕當回事，也不用覺得別人因為你的拒...
總想揭穿別人，這是不是病？
永不掉幀的女神 其實你在以往揭穿他人的過程中獲得了很多的成就感，或者是迎合了大家的八卦的心理。所以你為了這些感覺而去不斷的拆台。其實這種行為還真的不好，不知道你的這種行為是不是僅限於和好友間還是一有這樣的機會你都會去揭穿。雖然你已經養成了習慣，但最好改掉它。你這樣的行為或許在某時得到了認可，但終歸有...
是不是人太好了總會受到別人傷害？
我不約 也不全是，但是人善被人欺 馬善被人騎的道理都懂啊，這還要問嗎？善良點可以但是也要有點脾氣，畢竟不是所有人和我一樣友善的 魔仙小周 不知道是哪方面，對人好涵蓋的方面太多了，也不總是受到傷害，但是賭的成分比較多，因為你對他好之前是不知道他對你的好會做出什麼樣的回應，所以還是要自己把握 盼君 是的...