1樓：張貓兒1314
我也這樣的，以前有個人說我不會拒絕別人，當時不懂事，覺得他不可理喻，有時候覺得稍微委屈自己，聽別人一點或者幫別人一點怎麼了，現在懂了，人真的要學會拒絕別人，要有一定的狠心，不是所有人都應該的。
2樓：賀子珍
因為拒絕產生的愧疚感，假如那個人下次再來找你，你就不會在那麼拒絕他了，你就不是意思。我恰恰相反，給我帶來麻煩或者讓我不便的人能是什麼好，為什麼不拒絕
3樓：張一奉
如果被你拒絕的人幫過你的話，你拒絕了，心裡不舒服，那就是愧疚了。
當然，如果只是普通同事，那麼恭喜你要從討好型人格脫離了，當然不能高興太早了。畢竟如果你這次沒有承受得住不舒服，那就會變得更討好。
你拒絕別人後，心裡不舒服，是你的討好在作祟。你不想拒絕別人，是因為你想要所有人都喜歡你，你想要成為大家眼中的完人。你是不是蠢？
你不懂拒絕，可能是會被有心人利用。別人在背後私語的，不是你幫助他們的好，而是你滿足他們所有請求後的傻裡傻氣。
題主啊，你記住，這個世界沒有人應該幫助別人，幫是情分，不幫是本分。誰都不欠誰的。
學會拒絕真的很重要。
想要活的自在，想要拒絕後不那麼難受，就去學怎麼拒絕。
所以，題主你再提問吧。
對了，關於不舒服，多拒絕幾次，就習慣了。況且，不去拒絕別人，又要怎麼在別人眼裡豎起你的防線，磨尖你的稜角。
你可別傻的怕自己心裡舒服，就放棄拒絕，想想你就活這幾十年，圖啥呢。自己舒舒服服就行，管別人幹啥。以上。
4樓：他化自在天
遇到這種事，不急著回答，掂量一下。確實是力所不能及的，拒絕，沒問題。明明有好的社會服務，非要麻煩別人的，而你又不方便的，可以婉言指點他。
可以幫助，你的成本不高的，或者舉手之勞的，幫助別人也沒啥。這樣就會釋然了。
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