1樓：甜橙喵喵
乙個答案解決不了內心所有的問題。因為乙個問題包含了太多的因素在裡面。當你意識到，或者說提出問題的時候，就已經開始發生改變了。這就是自救。
勇敢是面對自己內心的軟弱。而不是時刻戰勝對外界的一切。
你不需要證明自己的強大，只需要讓自己過得快樂舒適開心就好。
唯一能做的事情只有，時刻察覺自己，保持與自己內心的對話，學習愛自己。
2樓：和風
這個問題關注的人好少啊。。。我回答的太晚，不知道你還能不能看到？！希望你還在知乎。
每個人在社會中，都有自己存在的方式，和親人，和朋友，和同事，各不相同。當然和妻子，孩子，親人相處，是更加親密的關係相處方式。
你原生家庭中，父親是暴力、你服從，好像就會相安無事，於是，你學會了服從，對老師，老闆，權力，權威的服從。但內心有個小宇宙，好像是壓抑的，在你認為不那麼權威、沒什麼權力的人面前，會反對，反抗？於是會有告老師，和同事發生衝突等等。
實際上，我們和同事，同學都會有不同看法，矛盾，衝突，但內心裡不是害怕，而是不舒服，彆扭，想把事情說清楚，消除誤解，達到相互認同或意見統一。
你的害怕，需要提出來，也許是過度的解讀了矛盾。
恐懼暴力，人人都會恐懼。特別是生死存亡的暴力，有幾個劉胡蘭，不怕敵人的閘刀，面不改色心不跳。。。。，所以，那是英雄，是需要大多數人學習的。但不用每個人都達到那樣的程度。
你面對的暴力，是來自親人的，而且是你認為愛你的人的暴力，你解讀不了，愛，怎麼用暴力表達？難道愛你，就得打你嗎？這是內心矛盾、衝突的地方。
你愛別人，會怎麼表達？對自己愛的人有情緒，怎麼表達？
你已經結婚，生子，有愛的人，也有勝任的工作，你要學會自己愛的方式，正確表達愛，會獲得更多的安寧。
3樓：糖霜
不要笑，不要在外面釋放情緒，不要自滿得意，不要把心裡的想法說出來，不要懷疑權威，不要脫離群體，因為大眾總是對的。
我不知道這些是不是全部，不過如果這樣的活著，人和殭屍有什麼區別？
4樓：玩家EVA
額，我就是這種性格，認識我的人都說我人不能再好了，怎麼樣也不會生氣，總是笑眯眯的，感覺極好相處，但是每次別人說我人好的時候我總會有點不習慣，因為，我感覺我的內心深處是乙隻潘多拉魔盒
5樓：陽小敏
樓上說的很對，我和樓主小時候有很多類似的經歷，長大後也變得害怕衝突，當被別人嘲笑的時候還要忍住憤怒，假裝不在意，並且非常害怕這股巨大的想要滅世的憤怒的釋放。
6樓：理心心理
「內心極度恐懼暴力」是因為攻擊性被壓力了，與其說你恐懼的是來自環境的暴力，不如說恐懼的是自己攻擊性的釋放，怕事也是同樣道理，其實你怕的是自己洪荒之力的釋放。這和你的原生家庭環境是有很大關係的，他們沒有很好的保護你自己的生命力的釋放，而給了幼小的你太多的挫折。你已為人父，如果不能超越原生家庭帶給你的影響，會通過無意識的方式傳遞給自己的孩子。
所以建議你盡快開始長程的個人成長，斬斷心理問題的代際遺傳。
乙個極度自卑的人怎樣變得自信？
mang mi 家庭條件不好，這是先天的啊，自己沒辦法決定，而且也是相對來說的，這些也都是可以改變的，至於相貌，你也沒辦法決定，遺傳佔很大比例，至於幽不幽默，這跟情商和閱歷有關係啦，所以，家庭條件不好，自己是應該要去努力改變的，而不是陷入消極，自怨自艾，你所謂的家庭條件不好，大概指的是沒錢，沒背景，...
怎麼挽救乙個心理極度扭曲自卑的人？
葫大隱 第一步，幫助找到自卑的原因。這一步是在釋放過往壓抑的不良情緒，已經意識到一些對自己的不恰當的認知。第二步，正面鼓勵，就是交流中話都從正面說。幫助接納自己。這一步是建設性的，是新的成長。 我就是乙個自卑到極點的人，盡量釋放自己的感受，自己怎麼順心怎麼來，跟著自己的感受走。不要在乎別人的看法這樣...
乙個極度自卑的人要以怎樣的方式個活著？
Jina 我上學的時候自卑，因為成績沒有別人好，然後我就悶著頭學習，看成績進步了內心慢慢開始自我肯定。後來自卑，因為家庭條件不如別人，自己的父母沒別人年輕 有錢 有地位，自己見識和眼光也沒有其他人好，自己的爸媽沒有別人保養穿戴的好等等。這個困擾了好久，後來覺得自己挺混賬，我要是不努力以後我的孩子也會...