1樓：
處事不驚
別太在意別人的看法
對別人的評價有則改之無則加勉
多去想想自己是為了什麼而活
多去做一些積極的事情
心態很重要
努力成為乙個溫柔的人
2樓：Golden bird
不要試圖強硬地改變自己，以及斥責和厭惡自己。
一定要努力活的更健康，健康的身體可以消化很多負能量。
找到一件可以持續學習並做下去且自己喜歡的事，並堅持做，比如吉他，比如水彩，比如做飯。
努力掙錢。
3樓：
聽說過跑步跑到最累最累之後，也就是越過那個極限之後，會感覺渾身輕鬆嗎？
這個也同樣。
生活，同樣物極必反。
雖然不知道是麻木還是真的釋然。祝好。
4樓：努力達到高度
發洩只要是正常的渠道就可以。
比如：看電影，吃好吃的，和朋友玩，打抱枕。
唯一的要求就是：「不允許傷及無辜~」
其實我覺得一定要控制好情緒，憋住氣。理性思考。
記得一定找自己喜歡的事物，免得生氣(>ω<*)
5樓：王大可
親愛的：
想立馬脫離那樣的困境很難。首先，請不要絕望，失去了希望和理想的人，也就是行屍走肉了，更不要妄談做乙個溫柔的人。
第二，朋友想辦法過濾一些斥責，因為有些責罵僅僅是那些人將自己的臘雞情緒無理灌輸給別人。但是，對於我來說，有些責罵可能讓我受益終生，我每次犯糊塗的時候，總有人或者書籍讓我醍醐灌頂。所以，我希望你能夠辯證的分析那些斥責。
當然了，實在忍不住你就和他直說，互相指責（這條有引戰嫌疑，這個建議望三思）
第三，成為乙個溫柔的人，希望你多多看書。可以考慮學習一門樂器。練習書法。多去旅旅遊，約兩三好友，來一次酩酊大醉，或者月光品茗，暢談古今，針砭時事。
我這些建議，最重要的還是要依靠自己，我只能幫你那麼多，望珍重。王大可
6樓：是小w
我不知道怎麼變成乙個溫柔的人，無論是在什麼樣的環境但如果憤怒絕望充滿斥責
你便回它以平和積極化解干戈
溫柔太難了，但我們一定要活下來。
7樓：是士多啤梨味的鹹鹹啊
去追乙個優秀的明星吧，這個會是你低沉的生活中透進來的一縷Sunny，會照亮你的人生，說實話，我輕微抑鬱，每天都是帶著面具生活，所有人都認為我好說話嘻嘻哈哈的，但是並不，我有一段時間絕望透頂，友情，學習，愛情，麵包和友情我都沒有，都丟了，那段時間我每天以淚洗面，還不願意告訴父母，怕他們擔心，每天早上完美的出現，晚上正常睡覺，其實我自己哭到枕頭濕透，然後所有人都勸我轉移注意力，讓我看看我自己的喜歡的人新出的mv，看了幾遍，就覺得，生活，不過如此
8樓：糖豆·靜子
從現在開始調整乙個好的心態，生活是很苦的，但盡量去尋找有趣的事情，比如可以培養一些興趣愛好之類的，讓自己開心起來，慢慢的性情也會變得溫和，不要急躁，一切都會好起來的!
9樓：
我爸說我溫和，同事也說我溫柔，然而我也有煩躁暴走的時候，很少吧，現在的心態什麼時候無所謂，開的比較開。
心比較大，什麼都不太在乎，所以就會沒那麼多憤怒，慢慢的，你會越來越溫柔。
你該怎麼對待被工作充滿的生活？
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