1樓：要乖
去旅遊。
在我最絕望的時候，我想讓自己忙起來，生活豐富起來。想的很美好，早起瑜伽看書古箏練字...但永遠早上下午才睡著，晚上7.
8.9點才起床。因為那段時間真的很難過。
後來我和好姐妹說走就走定了明天的機票，去旅遊。把生活時差和狀態都調整回來，而且在朋友家人身邊肯定不想讓他們看到你難過的樣子，隨著時間，我會一點一點的不那麼難過。太多羈絆沒辦法死掉，那只能向前，雖然很慢，但我是在向前走的。
2樓：嚕嚕啦啦
那肯定是做點能讓自己開心的事了。人都有自救的本能，極度絕望的時候你肯定也是極度渴望開心的時候，有的時候你甚至可以不擇手段去達到開心的目的，前提是不違法犯罪。人都是自私的，這無可厚非，並且能帶給你快樂，所以，怎麼能帶給自己快樂怎麼來。
3樓：不會流淚的怪物
首先，要讓自己振作起來，就算哭出來也行，找點有益的事情做至少可以讓你覺得自己還是有價值的，在便利貼上給自己寫點鼓勵的的話，貼在你平時經常看見的地方，或者你可以用手機的提醒事項記錄（這樣更好）。其次，要盡量保證好自己的飲食，要定量，因為有些人喜歡靠暴飲暴食來解決問題。最後，最好不要去人多吵鬧的地方。
4樓：long
佔（自用）
現實會說謊！不管你現在思維體系多麼全面完美，你多麼失望。但我不希望你做出後悔的決定，先過一周，這一周要有社交要有學習要有書籍要出去走走。
不要停滯自己的生活，逼自己一下，比如極長時間癱著聽歌，不可以！這一周如果還是找不到美好事物，再論。自己喜歡的一些事：
1/聽陳果幸福哲學！
2/看知乎相關問題
3/畫畫，寫字
4/到奶茶店發呆
5/記錄遇到的美好，以及產生的願意夢想
5樓：babyrayly
這個問題是2023年的我一直在思考並已找到自己的方式的。2023年，由於非常重大的人生變故，完全打亂和改變了我，孩子和家庭原本的生活方式，我們一起找路找方向，當時每天難受的無以復加，哭的時候找毛巾捂住口鼻，眼淚止不住但沒有哭泣的表情。但是我始終知道，在絕境處首先要做的是活著，無論如何要活著。
只有活著才能有機會走出來，否則一切可能都沒有前提。其次是相信時間，時間能解決所有的問題。現在我們學會了面對，找到了快樂和平靜，也找到了讓我有期盼的人，雖然不知道前路怎樣，但即使會面臨不同的絕望，我也有前一次的經驗能慢慢走過去。
6樓：走路不帶風景
努力去想對你好的人，對你不好的人克制性的不要去想。
人生在世，總有一些人或者事情是讓你感動的。總有人對你好，也總有人對你不好。
極度絕望，就是沒有一絲一毫的希望了吧。
衝動是夜晚的魔鬼，希望是黑夜裡的星光，生而為人，每個人都在負重前行。
那年畢業班，落榜時候的絕望，感覺天昏地暗了。
那年離婚，別離的痛苦，覺得此生再難以見到自己的孩子了。
人都說，否極泰來。事情呢，壞到一定程度，就不會繼續壞下去了。
加油！熬過去，也就雨過天晴了。
7樓：您的寶貝心肝兒
這種情況我也出現過，極度的絕望衝動得去翻找刀具好像突然間什麼都不重要了脫力無助充滿著自己的軀殼
我找個角落蹲在那，自己抱著自己，告訴自己再咬咬牙就可以了，就這樣蹲到腿腳發麻情緒穩定下來
8樓：大可行天下
準備重新開始活一下:
看看並且想想以前自己傷害自己的痕跡。找乙個還愛著你的人或者布娃娃或者貓，蜷縮在它們懷裡，喝一杯白開水睡一覺。
等到明天你就會獲得新生
極度絕望之下眼睛容易看不清真正愛你的人，你只需要記住:
只要你還會呼吸，空氣就是愛你的
9樓：檸檬乖乖
如果可以的話，你可以把你想要說的心裡話，想要發洩的話說出來，這樣你會舒服一些。有什麼讓你覺得傷心難過的事情，一定要面對，一味的逃避沒有任何辦法。實在是不知道怎麼辦，你就說出來我們來幫助你
10樓：超越啊
安靜下來，看清楚到底什麼讓你絕望，是客觀事實還是只是你的幻想？我猜大概率是自己的幻想成份多一點，你把讓你絕望的事情列下來分析下，一共有哪些可能，哪些可能是真的存在那些又是自己恐怖情緒下產生的極端幻想，作為乙個過來人，很多當時覺得想不通過不去的坎，幾年後真的會風輕雲淡。推薦多看看積極心理學的書，除了重病死亡其他的痛苦都是我們價值觀的問題，暫時改變不了客觀事實那就改變自己的心裡認知，調整心態積極點。
11樓：
開啟窗戶，吹吹冷風，思考一下。
自己有沒有勇氣去狗帶。
自己的狗帶和此刻的絕望比，哪種更嚴重。
狗帶以後有沒有人會因為自己的狗帶而受傷。
12樓：
躺屍。一天不行兩天，兩天不行三天，三天不行四天……然後再爬起來一點點把要做的事情完成。
注意是完成。
完成就好，不要想做不做的好。
然後會發現，會沒什麼絕望感了，因為生活就是這麼無趣。
13樓：甜甜
沒有看到靠譜的回答有些人說睡覺其實那個時候是睡不著的有些人說吃東西那個時候是吃不下的有些人說和朋友出去玩?這個最逗了得同時符合兩個條件有朋友和能出去 ???不過願意說出來的人應該還好哪天你什麼都不想說才是真正的絕望不過怎麼辦我好像也沒有答案
14樓：是個路人
每當我很絕望很絕望的時候，大多數都是在晚上。當很多事情累積起來真的很難過很難過，沒有解決辦法或者一時半會兒根本解決不了，而且沒有人能夠理解你。這個時候，我會關掉燈，放下手機，躺在床上看著黑黑的天花板，其實我也不知道自己在想什麼，但是眼淚它就是不爭氣的滑落。
不得不說，哭是不是解決問題的辦法，但是哭真的很能夠發洩情緒，哭著哭著就累了，很容易就睡著了，第二天的清晨又是美好的一天
15樓：
逛知乎看楊冪的黑料。。
看王菲的黑料。。
看各種女星的黑料。。。
研究字母圈。。。
買乙個小黑板，粉筆，記事本，一打A4 紙，顏色筆理清娛樂圈所有緋聞八卦明星們的關係圖以及歷年走向發展軌跡這個需要很好的數學水平
或者喜歡看啥電影看啥電影
再不濟，買個拳擊袋打拳射箭都行
16樓：以平庸為食
給自己想乙個死期。
這真的是乙個很好的辦法，人絕望是因為前方的路看不到盡頭，突然一下子能看到了，任誰都能打起幾分希望來。
當你知道你的生命在何時終結時，所有的荊棘叢生都輕輕鬆鬆地消去了，就像是絕症患者的瀟灑一樣，不必在乎後果，也不必考慮過多。
17樓：kk啊
任何事情都是相對的，沒有人知道還有比你更絕望的人，他們都只拿自己和自己比，因為比較的一樣，平局。他們會覺得我現在經歷的跟我想的一樣我在不該承受的年紀承受了這一切，很絕望。但是你不知道還有一些人在物質上，精神上都有障礙的人，他們沒有理由抱怨，他們只能咬著牙往前走，過完這一生。
說實話，人的一生沒有什麼事極度痛苦的，不管是高興還是痛苦，都會隨著時間慢慢消失在你的腦海中。乙個人生下來就已經是最大的幸運了，因為你從幾億甚至幾十億的人群中脫穎而出，作為最快的那個你，才能降身人間，品味人間疾苦與樂趣。
沒有什麼是絕對痛苦的，痛苦的時侯去做一些自己喜歡的事，比如我，我會去畫畫，睡覺，聽歌，或者去心理調節的小屋裡去盡情的毀壞物品（我們初中心理老師講過，如果有些人想要發洩情緒，心理諮詢那邊會有乙個專屬的讓人來毀壞的小屋，裡面的東西隨便砸）或者出門散散步看看清晨與傍晚的太陽。
18樓：
尋找生命的希望吧！人太脆弱，只有耶穌能帶給人救贖、盼望和真正的平安。生命只有一次，很寶貴，要珍惜，為你祈禱
【約伯記22章21節】「你要認識神，就得平安，福氣也必臨到你。
【約翰福音三章十六節】「 神愛世人，甚至將他的獨生子賜給他們，叫一切信他的，不至滅亡，反得永生。
19樓：清池
我所遇到的和了解到的極度絕望告訴我，這種狀態只是暫時的，風雨過後再回想起來不過爾爾。陌生人，堅持住，熬過去就自然能看到風和日麗。
20樓：Sujinmao
首先要明白眾生皆苦的道理。
下面是我關於人生的感悟，人生本身就籠罩在終將死亡的絕望下。
乙個人懂得分辨什麼是好的，那他會為他心目中的好而開心，反之為之難過。
如果乙個人心裡沒有好壞之分，那他沒有開心，也不會有難過。
你想要開心，就要付出代價。
你不想不開心，也有代價。
代價就是沒有開心。
沒有開心的人生，你願意過嗎？快感也算
（我只是想沒那麼多不開心，沒那麼開心也行）
如果不痛就算不痛苦，不痛苦就算開心的話。
這種情況是不存在的。
只要活著，就有不如意。
只要有不如意，就有如意，如意就會開心。
如果想都沒有，那你甚至都不是生物，可能你是空氣。
何必為了必然發生的事而煩惱，應該為了能選擇的機會努力，原因在於你想掌控點什麼，因為有等級，有權力。所以人想掌控未來，想做選擇。看似稍微能夠掌控點什麼的你們，實際上需要努力。
關於掌控的幻想。
所有的開心都來自於掌控。
可是為什麼人們掌控了又覺得無聊，不是因為不想要主動權了，而是當你看到了命運的盡頭，你又會覺得被命運掌控了。而人生來不喜歡被命運掌控。
權力的遊戲，多麼無奈，人們卻身不由己。
就不能……停下來嗎，我們一起不要運轉了……不好嗎？
我想要佛系一點，我不想玩權利的遊戲，
因為不想比較，所以說生來不同。
是因為不想努力，或者懶得競爭，或者努力的方向錯了，所以不願意承認努力的價值。
而事實上不努力才是把自己交給命運的低階玩家。
如果不玩權利的遊戲，我們就會消失。
人人都想掌控，說不想的，你就是玩不過。
你想佛系的吃喝拉撒，你吃的肉是誰幫你殺的，你喝的水是誰幫你灌到瓶子裡的，你想什麼都不做就讓他們幫你，憑什麼，他們欠你的？這樣站著說話不腰疼，你又何嘗不是在玩權利的遊戲。
你也可以自己養雞，自己種地，像陶淵明。
自古以來都是如此，厭倦了或者說累了，覺得浮躁了或者說玩不過了，你都可以退出，退出了可能你就輸了，可能你只是換個方式贏了。畢竟這個遊戲只要不涉及到存亡，你都算贏了。你可以選擇去做猴子但是當心別被老虎吃了。
你能做的選擇無論如何也比美洲野牛多了。
而這些選擇的權利在你只是猴子的時候是沒有的。但是僅僅能做選擇就夠了嗎？
人是貪心的，有選擇只是貪婪人類計畫的第一步。
人們終極願望可是真正的隨心所欲呢。
想要不努力就可以得到一切，那才是夢寐以求的生活啊。
人們不光想要生存，還想要生活質量，想要真的任性，不用揹負壓力。但真相往往是獲得更多開心的同時也學會了不滿足。而有一天不能再滿足，那麼就會出現落差。
所以想要更開心本身就意味著可能會更不開心。
人們可能會熬到那麼一天，但更可能的是。
人們被拉高的閾值，被撐大的胃口，事實上只是徒勞的想實現乙個不可能的夢。徒增煩惱罷
人們到死都不會承認自己的錯，更可笑的是如果你經歷了他們的處境還會理解他們的選擇。
人們總是把別人一步一步逼上絕路，然後在被人逼上絕路的時候，再後悔，或者說一開始就不該相互為難吧。
如果人生是一場博弈，注定無法雙贏，如果你不難我就會難，那我想說：還是他媽你先難著吧。
但如果人生是角色扮演，我們相濡以沫，那我感激世界和平。
只要活著，每天都在上演權利的遊戲，玩遊戲就要遵守規則。規則就是弱肉強食，想要輕鬆就必須練就技巧。
人生就是一場遊戲，人們注定是玩家。
害人的不是我們，是 skills，
人們崇拜強者，但不喜歡強者瓜分自己的利益。
就像被命運剝奪的感覺一般。
人生最絕望的時候，怎麼辦！！？
道一 沒事，放心，後面還會有更多比現在更絕望的事情等著你。絕著絕著就忘了 沒啥，該幹啥幹啥，不信你就繼續往下走走看，看我說的準不准！ 1 賺錢。2 想辦法讓自己進入乙個穩定的狀態。不知道你的年齡和學歷，如果可以，想辦法進入事業單位，當老師，當公務員。乙個穩定的職業，能讓你從心底冷靜下來。孩子是你的孩...
考研絕望的時候應該怎麼辦
奮鬥中的顧子 不要想那麼多，時刻給自己打氣，確實會遇到很多的事情，但是考完後回想，原來之前那麼心急那麼絕望其實都是大可不必的。你加油呀！ 陳立農的小甜甜 找到自己的排解方式 出去散散心大哭一場等 然後繼續學習 半途而廢是最悲哀的事情 自己選擇的路含著淚也要爬到終點 加油呀孤獨而燦爛的考研人！ 遼寧中...
活的很絕望該怎麼辦？
一諾 我寶貝現在四個多月，回想起最初懷孕的時候，好像也有那麼個過程，沒有對生活絕望什麼的，因為工作需要我，我也需要掙錢，所以生活還挺有奔勁，不過，情緒不穩定倒是有的，所以大概也能理解你的心情，想告訴你，懷孕了情緒略低是正常的。真的很正常，那時候我對生活很滿意，但是也動不動就哭了，自己都受不了自己，這...