1樓：必死的凡人
我給你說一下我的經驗
你既然能在這裡提問，說明答主還是想變得更好的，說明你是有上進心的，只是思想和行動脫節。
我本人也有重度拖延症。看過不少書，《自控力》是我看的最多的，後來發現用處也不大。人在規劃的時候和執行的時候是兩個人，所以你不要指望你在做的時候能像你規劃時那樣「衝勁」十足。
總是期望「更好的自己出現」，把所有的事情都做好，但是「更好的自己」一直不出現。題主是不是也這樣？
你首先要明確，自己就是乙個意志力差，吃不了苦的人。然後靜下心來，去思考自己真正想要什麼，是什麼值得你放棄享受和安逸，去奮鬥。
你想明白以後，就找到自己當前最需要管住自己的，最不容妥協的事情。針對這件事情列個1.2.3的規矩。
然後是重點了，如果你違反了怎麼辦？
我的做法是，違反一條，就扇自己10個耳光。
有的時候，一天的工作目標沒完成，晚上我都會按照自己給自己定的規矩，狠狠扇自己10個耳光！
一點點，你就把自己板過來了。
2樓：一一
拖延已經成為你的習慣，現在你要讓自己養成立刻行動的習慣，來替換掉拖延。所以有想要做的事，立刻去做，堅持20天，立刻行動成為習慣之後，一切就很簡單了！
3樓：瓜皮少年
我覺得說啥都沒用，因為說了感覺以你現在的狀態也做不到。
不過生活總會把你逼到絕境上，你總有一天會吞下苦果，到時候不管有沒有人勸你，你都會急切起來。
所以，對於現在的你我是無話可說的，因為說什麼都沒用，但是對於將來那個急切的你，我想說:一切都還不晚，過去無法挽回，好好走剩下的路吧。
（乙個曾經如你一樣的人）
乙個極度不自律，且有重度拖延症的人，該怎麼改變自己？
樂趣 是這樣的，我也沒有自律性，我已經對我自己醉了，寫了八百六十個計畫，一般都是新鮮兩天，然後又扔一邊了，沒有乙個計畫適應超過5天，每次寫點東西一累了就特別想玩手機，然後就很聽話的去玩耍了，我對我自己也是特別氣憤，但是自己監督自己我真的不行，至少在養成習慣至少真的不行，我都要哭了，我連5天都堅持不了...
喜歡的男生特別愛蹦迪，經常去，該堅持麼？
我室友，特愛蹦迪，180 長的也可以，迷之自信，經常在寢室炫耀他的 戰果 寬以待己，嚴以待人。很討厭 不是所有愛蹦迪的都是這樣，我只說我看的 Sylvia 我也有同樣的煩惱，可是應該是看個人的想法，如果你真的特別喜歡他應該會慢慢接受，但是你要完全了解他之後再在一起吧，蹦迪不會使人變壞，但是如果他長得...
做乙份自己特別不擅長的工作，該堅持嗎？
說實話很難過 先匿了吧 因為之前有回答過工作相關的問題，公司本來就不多人，同事一猜就是知道是誰 本人內向性格，卻一直做的是銷售工作 一直心很累 其實說我內向但我算內向中比較容易相處的人 別人的原話 只是不喜歡和陌生人講話 是非常不喜歡那種 在公司做一年了。最近工作都不是很順心，也有疫情影響，也有慢慢...