1樓：般若
當你覺得對任何事都提不起興致，每日鬱鬱寡歡，有自殺的念頭而且不止一次，不想和人交流，不喜歡移動，常常呆坐，眼神呆滯等等，一般這種時候都比較嚴重了，靠自己是無法調整過來的，必須去醫院。
2樓：心之愛心理諮詢
北京心之愛心理諮詢師，劉麗宇：
選擇進行心理諮詢可以有很多種方式，不同的需求會帶來不同的諮詢方式，比如心情不好時，需要找人傾訴，但不希望影響身邊的朋友或家人，可以選擇心理諮詢師來進行，這種情況一般是短期的，通過諮詢，當下的情緒獲得釋放與緩解後，可以選擇結束諮詢；但也有一些人通過前期的諮詢感覺自己希望更深的了解自己，希望更多的對自己的探索，就會願意接受持續性的心理諮詢。
你當下的需求是怎樣的呢？你經歷了一年的時間，體驗著心情的起起伏伏，你感覺自己可能需要幫助，但不清楚自己需要什麼樣的幫助，內心是迷茫的，這個時候如果有人傾聽你的講述，順著你的講述幫你釐清內心的思路和需求，幫你逐漸清晰未來的方向，讓你不再迷茫，這是否會對當下的你有些幫助呢？如果你感覺自己是需要得到這些幫助的，那麼你就可以開始一段新的心理諮詢。
懷疑自己是否看對了心理諮詢師？
雞腿張 在這樣混亂的環境中不懷疑也很難的。很無奈但也沒辦法，只能一邊懷疑一邊又繼續。也不知道諮詢師自己都上哪找的諮詢師。怎麼普羅大眾能接觸的諮詢資源如此之差，如此沒保障！也可能他們的諮詢師差整出一批更差的，又來禍害我們這些無辜的來訪。一批一批惡性迴圈。其實真正能改變自己的還是自己吧，對別人不能有太多...
如何判斷心理諮詢師和自己匹不匹配？
已登出 1 要準備積極主動參與。不能像到醫院去就診那樣，把病情向醫生一說，就被動地等待醫生開藥方 配藥。在整個諮詢過程，諮詢者必須是乙個積極主動的角色，心理諮詢員往往只是配角，他的作用在於幫助求詢者自己面對現實，採取恰當的方法來解決自己的心理問題。2 要建立強烈的諮詢動機。要想在心理諮詢中取得滿意的...
該如何調整自己，與諮詢師有效溝通？
Antibody 真正優秀的諮詢師不是這樣矯情的，她會讓自己看上去和普通人無異，而不是很明顯的表現出和你不一樣的身份關係，也不會單刀直入的點問題，除非你主動提出問題，能把話聊死，不是你太不信任她就是她不行 浪啊浪啊 把ta當成當成乙個多年未見的老朋友，不有心理壓力，只當是兩個朋友互相聊天，向ta 訴...