怎樣做到不受別人的影響？

1樓：烈焰

要提醒你自己，需要意識到這是個圈套，你身處其中並慣性導致很難脫身。是個思維的圈套，不斷地向大腦灌輸別人的重要性，這是你的人生，你的身體，你的思維，你的情緒，，，別人說過後，你須學會停頓，讓思維冷靜，如果不會就去學習冥想，之後再問自己從自己的角度怎麼看，若你能夠成長會發現還有更棒的自己和生活！祝福

2樓：素心心理

在乎別人看法的過程中往往是失去自我的狀態，說明我們的自我太弱小，不夠成熟。在面對逆境時多相信自己一點，學會尋找幫助，慢慢地也會強大起來。

3樓：倪振源

「不接招「

我向我的諮詢師說，我很怕別人批判我。她說：你不批判自己就行了。但是別人還是會批判我的呀，我說。那要看你自己接不接招，諮詢師說完，回身走了。

後來，太太果然因為一件事情來批判我，但是因為我對自己沒有批判，而且我自己理解在那樣的情況下，做那樣的事情，有某種緊迫性和必然性。

當然，她也沒錯，包括她的批判。她說我聽。沒有解釋，也不需要抵抗。

雖然是我激發了她的痛苦，但那個痛苦卻不是我的責任。

太極宗師楊露蟬，武功登峰造極，據傳麻雀在他的手掌裡也飛不起來，因為麻雀要飛，需要雙腳用力蹬起，但是在楊露蟬的手裡，每次麻雀下蹬的力量都被化解。

在生活中也一樣，如果我們不批判自己，別人的批判就沒有著力點。

說不接招簡單，做起來需要時間，別人的乙個指責，乙個請求，乙個問題，自己輕易的就上了套。

這還需要我們不斷的意識到一件事情：每個人都需要為自己的情緒負責。

在三歲之前，乙個孩子是分不清楚自己的感受是自己內在的，還是別人導致的。比如當媽媽忽略了自己，自己就會感到痛苦，對於他來說，這個痛苦的感覺是直接媽媽導致的，她應該負責。

成熟的過程是意識到，這個感覺在自己的內部產生的，並不是媽媽、或者別人導致的。

比如我前幾天打了計程車，司機自己情緒不好，但是他不能意識到這一點，如果前面的車開慢了，他就破口大罵，他認為自己感受不好，是別人的錯，是天氣導致的，是別人開車慢導致的，是乘客在不恰當的時間約了車導致的，甚至是滴滴公司的演算法不合理導致的。

有人問我，女朋友罵我幼稚，怎麼辦。

我說，你不要接招，很多人用成熟來武裝自己，他們有自己不能接受的東西，比如軟弱、童真、或者輕鬆，那是他自己的訴求。

我也一樣，當我感到無力的時候，生活中那些從來沒有能力面對自己的無力的人，一直用強大武裝自己的人，就會試圖矯正我，那是他們的事，不代表我就要表現出力量給他們看。

我選擇去理解和感受無力，因為那需要更大的力量。