1樓：雀相迎
這種時候一定要做好最基本的四點，第一保證充足睡眠，千萬別熬夜，熬夜容易讓你精神崩潰，第二天精神狀態也不好，惡性迴圈。
第二點，好好吃飯，一日三餐保證吃好，會給你提供最基本的能量，不至於身體崩潰導致進一步精神障礙。
第三點，適當運動，運動分泌的多巴胺和內啡肽會讓你快樂平和。
第四點，不要做重大決策，比如分手，辭職，等等，非常不理智。
最後，相信時間的力量，堅持住，一定會過去。
2樓：踐行
一樣，正視這種問題
每個人的精力和耐心是有限的，比如說你想去健身，剛開始可能高興去完成每日目標，但是隨著時間的推移，其他事情的影響，可能就會出現厭倦。
生活也是一樣，沒有人會每天高高興興的，總會有那麼幾天感覺自己無所適從，情緒低落，正確的做法是，暫時收一下自己的一些想法，去做一些解壓的事情，過了這幾天，滿血恢復了，就好了
3樓：liu喵喵
我會有這樣間接性情緒低落的時候
我平時性子比較隨和，遇到事情也就是自己扛著，但是到一定的時間就會堆積到爆發點，會因為一件很平常的事情就情緒崩潰了，感覺整個人無精打采的，這樣的情況幾乎每一兩個月會有一次，我每次都是請假回宿舍睡覺，睡一天就好了，又恢復正常了。
出現這樣的情況，可能是平時負面情緒的宣洩方式出現問題了，應該好好調整每次情緒，盡量當天的負面情緒及時消化處理掉，不然長期以往，身體負擔會比較重，人也會沒精神，特別是女孩子還會加速衰老。平時需要好好調節，生活工作固然重要，但是身體才是革命的本錢。
祝開心~~~
4樓：心結
會的，這很正常，你就比如說我吧，我是乙個汽修工，我每天的工作就是維修，工作半個月吧，就很煩，幹活就不願意幹，然後我會請兩天假出去玩一玩，然後考慮下自己的經濟情況，不工作怎麼掙錢，怎麼養家餬口，一考慮這些就沒事了，因為這就是生活
5樓：黑羊計畫
人體是有乙個迴圈週期的，經過一段時間間隔都會出現這樣的情況，感覺人生不值得，在這種狀態下不要去做一些重大的決定，不要想的太多，不要太敏感，盡量找身邊能談的來的好朋友談談心，轉移注意力，過段時間就會好起來的，願你生活幸福！
6樓：PiPi
這是正常的情緒波動，就像世界上沒有永動機一樣，世界上也沒有人能夠無時無刻的快樂積極向上！適當的情緒低落，是你的身體在悄悄的保護你喲！所以，該哭的時候就哭（如果覺得害羞，廁所和被窩是個不錯的選擇哦！
不過千萬不要晚上哭，不然另一天，眼睛就要腫成核桃了！），該笑的時候就笑！
7樓：依綾和華
不用過一段時間，每次下班乙個人從公司回家就有這種感覺，尤其是在到家了坐下的那一刻，真的好抑鬱好低落，累死累活都不知道為了啥。但是洗個澡玩玩手機就好多了，一定要用熱水淋浴，解乏！心情會好很多的
8樓：十一哥
嗯，其實這也挺正常的，每乙個人應該都或多或少會遇到這樣的情況，例如我也會有時候感覺到莫名的一種傷感，莫名的一種低落，我覺得這是非常正常的一種情緒，當然了你一定要學會控制好這種情緒，就是說不要讓這種情緒過多的影響到你正常的生活。
我個人自認為，我自己對情緒管理還相對是有那麼一點點小技巧的，例如說我自己會選擇比較好的一種釋放的方式，也許我會選擇看書，也許我選擇跟朋友去散心，也許我會跟朋友去嗯傾訴。
總而言之就是要找到釋放的乙個出口，不要讓自己被那一種莫名的傷感，莫名的焦慮或者莫名的難過過多，並且長時間的去纏繞在你的周圍。
9樓：子默溪
經常會，你需要釋放，要先找到乙個合適的釋放方法，最好是一項運動，因為它會讓你精神集中，並且消耗你多餘的精力，可以很好的解壓，或者出去旅遊，也會豁然開朗
10樓：丁培
會啊，會感覺好像沒啥意思，幹啥都沒有意思，不知道活著的意義是什麼但是這個只是一陣子的事情
過了這一段低落時期，就會覺得吃挺有意思，玩挺有意思，看劇挺有意思，買東西挺有意思
但是還是不知道活著的意義是什麼，可我又怕死。
11樓：紫馨
有啊就像女生來大姨媽，男生來大姨夫一樣。
那幾天什麼都不想幹
那幾天特別暴躁。
幹點別的事情轉移話題，過去就好了
比如出去轉一圈、運動、吃大餐、追劇。
反正虐殺自己就行了
過幾天就好了
12樓：易水寒
有時候也會這樣，出現這樣的情況，要想辦法先讓自己靜下來，然後做一些自己喜歡的比較正能量事。我個人是習慣來一次大掃除，把房間收拾的乾乾淨淨的，感覺自己的心情也好了許多。很自然的就充滿幹勁了。
13樓：知力
生活本身就是重複，重複則讓人乏味，缺少新鮮感。那麼厭倦了現在狀態，你可以有兩種選擇：1，執著於當前的事，換一種心態去看它，換一種方式去對待它。
2，跳出當前的生活，擯棄以前的榮譽和失敗，去挑戰，去嘗試全新的事物。
14樓：y燕兒
我偶爾會這樣，一般有這樣情緒的時候，我都會跟父母聊聊天，或者直接回家和爸媽吃一頓飯，或者跟朋友說說最近的生活和工作，傾訴完了就沒事了，生活還是一樣美好加油( _)
15樓：
其實大家都會呀，所以注意調控就好了。
記得有一次在與一位許久未見的老友暢玩了一天後，在回家的路上我看著落下的夕陽，只用了乙個瞬間，一天的快樂好像突然間就消失了，只剩下一種重重的無力感，好像除了基本的吃飯睡覺，我已經沒有其他力氣了。之後的一天裡也是這種狀態，然後再慢慢的找回力氣
所以我並不覺得我們需要急切的尋找其他事務來代替它，我覺得你可以看作這是給自己的一次假期，平日的我們總是在忙忙碌碌追求者一些事物，學生為了成績，打工人為了工資，我們總是在追逐，甚至在某些時刻還要做出一副積極無比的樣子。
我總覺得當情緒低落時，我們更可以去靜靜的歇息，不再去強迫自己追東追西，悄悄地給自己放個假。
16樓：豆子豆
會，好像每個人都會有。我覺得這是因為每天或多或少都會遇見一些不開心的事，也許當天沒啥事，可這些個小小的不開心不會輕易過去，它們會慢慢積累，等到乙個時間點，一件讓你很不開心的事，會讓你瞬間崩潰，心情低落。但生活會有一些開心的事來彌補，慢慢走出來。
然後再無限迴圈。最後請記住：當你快熬不住的時候，黎明就快來了。
17樓：橘子
會呀！說明你累了，你的身體在告訴你他很累，需要休息！
想要改善這種狀況的話，建議你可以把自己的時間統計一下，盡量都是全心投入，玩便盡情玩，學便認真學，不要受其他因素的影響，做到盡興，然後做一下統計(休息，學習，興趣，娛樂)，找到自己的節奏，這樣便會事半功倍！
正常情況下科學的休息時間是:
每天有1個小時，每週1天，每個月4天，每3-4個月需要1周的時間，用來休息，在沒有任何心理壓力的情況下想幹嘛幹嘛！
你看看你達到標準了嗎？
沒有的話，建議你休息休息，調整一下自己的狀態！
18樓：弎貳柒
高二到高三的時候有過 ，就是莫名其妙的難受。會懷疑身邊的任何事和人 ，看到有人笑都覺得莫名煩躁 ，會想人為什麼活著？後面是煩躁的時候就去操場跑步 ，一直跑到大汗淋漓。
那感覺很棒後面慢慢就沒有那種感覺了，至於人為什麼或者 ，有天意外之下看到了書上的話 ，說人活著為了幸福 ，大概是這樣吧 ，開心最重要了 ，當你有能力的時候就讓更多的人開心。如果沒有那就讓自己開心點
19樓：夢行
很正常，人持續性的亢奮和無趣都是病態的，你是間歇型的是在修正和思考，大自然分春夏秋冬，人生生活更多的事物都是有結點和起點的。像心電圖考慮它發生的頻率理性看待很重要。
20樓：天空之城
每個人都是有情緒見底的時候，生活中跑一段時間，就會出現這種情緒，這個時候首先要接納自己的情緒，然後好好睡一覺，吃點自己最愛的食物。在陽台曬曬太陽，看看書或者刷刷劇。放空一下自己，情緒慢慢就好起來了～
21樓：千帆過盡
會呀，每個人都會，潮汐現象以及星象逆水都會，還有每個人在不確定的時期都會有小小的失落感，這是正常的情緒釋放以及情緒積攢。
22樓：張娟chuandao
情緒會波動是正常的，如果週期性持續加重的心情壓抑，焦燥不安，則需要注意。你試著了解引發這些情緒的點，生活中可盡量避免接觸這些事情，看是否有幫助。
為什麼每隔一段時間就會厭煩工作？
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隔一段時間就會出現情緒極其低落，極其傷感，要怎麼走出陰影
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