1樓：心之愛心理諮詢
北京心之愛心理諮詢師：
你好！看到你描述的情況你目前沒有嚴重的軀體反應，如各種身體疼痛、自傷危險行為、嚴重失眠和飲食失調等，這種情況下可以和家長溝通 ，讓家長支援你去見見心理諮詢師會更好一些。
抑鬱情緒體驗是每個平凡人每天都會無數次會體驗到的感受，目前你的狀況發生的比較有規律性、伴隨你對自身較低的評價、對外界事務興趣的缺乏、迴避與人交往的生活方式對改善調節自身情緒狀況並不能起到積極作用。只是不用很恐慌，面對和處理問題常常不會象想象中的那麼困難，去解決就好，祝好！
2樓：萌萌蛋
可以說我現在就是這樣的一種狀態，而且本來就屬於比較悲觀的人，這種抑鬱情緒上來的時候，連動都不想動，也沒有表情，目光呆滯的待一天。這種情緒上來的時候，好像身體裡的喜和樂都被抽空了一樣。
通過查閱書籍和網路上的資料，發現很多人跟我的症狀是一樣的。我發現我很多容易被抑鬱情緒控制的人都有很多的共同點。
1自尊心比較強，比較敏感
別人不經意的一句話或是一句批評，我就會一直記在心裡。常常會因為這樣的小事自責。無形中加重了自己的抑鬱情緒。
而且我一直都特別希望自己無論做什麼都能做到好，如果失敗了，自尊心就會覺得特別受挫，一直胡思亂想。
2性格相對內向，不善於傾訴
我個性比較內向，不善於和陌生人交流。朋友也不多，而且因為在國外生活，所以很難有能夠交心的朋友。遇到什麼事情，基本上都是憋在心裡，自己消化。
久而久之，內心累計的東西就成為了抑鬱情緒的誘因。
我現在嘗試通過運動來排解自己的這種情緒，覺得有這種苗頭的時候，就去健身房，出一身汗之後，沖個熱水澡。運動過後的筋疲力盡和爽快感會暫時帶走這種情緒。
我建議題主，先去醫院諮詢一下。如果可以的話，認識幾個朋友，如果是有共同症狀的話，比較容易有共鳴，把心裡積攢的東西講出來的話，我覺得會有改善。
3樓：葳化餅乾
天哪一模一樣，我到現在都沒搞清自己是怎麼回事。從初中開始就這樣，到現在已經十幾年了。說是抑鬱症好像也沒有多嚴重，可是又實在折磨人。
還有不要太在意別人的評價，別人怎麼說你，你都是你，不會變得更好或者更差。
你要關注的是自己想追求什麼樣的生活，想成為什麼樣的人，為之努力。
加油吧，如果能幫到你就好。希望你能看見？
為什麼每隔一段時間就會厭煩工作？
我覺得，是因為我們還有其他的選擇。所以不會想著一輩子都待在這裡，因為可以選擇，所以頻繁更換。為什麼頻繁換工作呢?因為新鮮感過去了 工資待遇不夠 厭倦了領導和同事之間的爾虞我詐 被長時間的壓榨 人際關係的衝突 自己並不愛這份工作 不甘心如此 自己無所適從 周邊的居住環境不適 夢想與現實背道而馳 有自己...
每隔一段時間就會情緒低落，做什麼都提不起來興趣，大家會這樣麼？
雀相迎 這種時候一定要做好最基本的四點，第一保證充足睡眠，千萬別熬夜，熬夜容易讓你精神崩潰，第二天精神狀態也不好，惡性迴圈。第二點，好好吃飯，一日三餐保證吃好，會給你提供最基本的能量，不至於身體崩潰導致進一步精神障礙。第三點，適當運動，運動分泌的多巴胺和內啡肽會讓你快樂平和。第四點，不要做重大決策，...
為啥我每隔一段時間就失眠一次？
歲月靜好 我也是搞的我很鬱悶啊 以前失眠就是硬熬，但是這次失眠都乙個多月了還是睡不著，臉上都開始冒痘了，最近在用尼公尺舒，說是可以促進褪黑素分泌，也不知道真假，這兩天入睡到是變快了一些，偶爾還是會醒，不過也能很快接著睡，就是不知道用多久才能擺脫失眠，失眠真的好煩啊！這輩子都不想再失眠了！ passi...