1樓：馬彥東心理諮詢師
不能心理學書籍有利於我們理解自己，或者還有有利於我們再次建立防禦選擇一位合適的心理諮詢師，在這個重要客體的陪伴下，理解自己，修復創傷，改善親密關係，獲得心靈的自由，愛自己愛生活。
所以，最好心理類書籍和心理諮詢一起來
2樓：蘇卡
不能……吧？
書是知識，心理諮詢，是關係，是人和人的互動，是以你為中心的，傾聽你的、陪伴你的。
書是寫給大眾看的，寫書的人不知道ta的讀者是誰。沒有針對性。
即使是抑鬱，每個人也不一樣的。雖然有共性，差異的更多。
3樓：Judy
當然不能，心理諮詢更重要的是在關係中體驗，感受，覺察領悟。很多人書讀多了反而更加固步自封，當然讀書比不讀書是好的，只是心理問題完全靠讀書處理估計有點難
4樓：晴淺
我覺得看個人，你更喜歡哪種方式，願意相信書上說的，還是願意相信別人的話，最終的目的都是想要解決心理問題，出現問題的時候一定要以自己為中心，你喜歡哪種方式，哪種方式就是最好的，等你走出來你會發現這些都不重要。
5樓：Grace陳
不能，人與人的交流是磁場和能量的交流，心理諮詢也更具針對性。從17年4月開始做心理諮詢到現在已經4年多了，多次破碎又重整，但感覺這錢花的值。
6樓：茶粒Charlie
看到這個問題，就讓我想到乙個類似的問題，麵包可以取代麵粉嗎？
這樣看是乙個什麼樣的人提出的問題。如果是乙個趕著上班的人問，那我覺得買麵包吧，這樣可以快速滿足你的需求。如果是想吃熱乎的新鮮的餃子，那肯定是買麵粉了。
所以回答這個問題一定要有乙個主語，是誰來選擇。
如果你能在書籍中獲益那就不需要心理諮詢，如果你渴望在乙個理解與安全的關係中探索自我，那就選擇心理諮詢。
7樓：元和
心理自助類書籍是不可以取代心理諮詢的。
因為你看書僅僅是在認知層面知道，你內心的感受、感覺，潛意識是不知道。心理諮詢是認知，感受，感覺加潛意識系統的幫你梳理，由內到外，從源頭開始改善內部環境。這樣才有效！
8樓：耶克斯道德森
不知道該怎麼回答了哈哈哈
因為你一定考慮到自己需要諮詢，而又礙於一些現實原因，才這麼問的嗎？
如果書籍裡可以足夠陪你走過你的人生，理解你的所感所想，能穩定而堅定地陪伴你，我想也未嘗不可。
9樓：英霞呀
我覺得廣義上不可以，狹義上對於某些人也許可以。
心理諮詢很多時候發揮的作用不是我們乙個人可以努力去達成的。當你有過諮詢體驗時會有明顯的感知。你習以為常的事情，思維，思考，甚至你不曾發覺的你的感受，在心理諮詢師的反饋下會讓你有頓悟的感覺，「原來是這樣，我好像從來沒有想過/感覺過/發現過」（個人感受）。
再者心理諮詢不同流派側重的療癒方式有不同，有的是幫助你重建認知，有的幫助你內在缺失/未發育完善的部分成長……這些可能在你面臨一些問題時自己無法處理的。
說可以取代也不完全對，因為原本每個人對情緒的認知處理就是不一樣的，有的人哪怕沒有書籍都能很好的自我化解負面情緒。
不過閱讀心理自助類書籍是件好事情，至少你開始關注自我內在世界了。
10樓：四月是只貓
沒看過不曉得，不過只要你心靈過於強大，是完全可以自癒的，當然還是要自我自癒能力強，這就可以平時自嘲一下了，不用對別人說，就對自己自嘲。習慣了後你會發現自己心理承受能力都強了很多。
11樓：馮結雄 心理諮詢
閱讀可以讓人接觸新的知識，但沒經歷過個人的驗證，很難變成自己的東西。這就好像你可以看很多教游泳的書了解游泳是怎麼回事，但如果你不跳到水裡實踐，永遠學不會游泳一樣。
12樓：某某
不可能一千個讀者就有一千個哈姆雷特
看書有時候不對症，不符合自己的病情
如果你是要逃避心理諮詢所以找了這種藉口換個心理醫生就行了
13樓：小手冰涼
我覺得不可以哦～
每個人情況都不一樣，對大部分人來說，對自己的判斷和探索沒有那麼容易。
看書，得到相關知識可能是「正知識」，幫助我們提公升和自我療癒；也可能是「負知識」，影響我們和周圍的關係。
14樓：Zpangzi
某種程度上，是可以的。但是需要你本身有很好的悟性，並且能夠把從書本上學到的東西應用到生活當中。需要有很好的自覺能力。
心理諮詢，就是通過一段良好的諮訪關係，去構建你的內心，人格，轉化你內心的衝突，未被處理的情緒。這個在關係中才可以體會到的療癒是單純的書本所不具備的。所以你除了書，還要有有應用書中所學的關係。
15樓：葉飄落不挽留
我認為不可以，人與人的溝通是雙向溝通，書本給的知識是單向溝通，書沒有辦法準確的知道你的問題所在，也不能想你所想直接給你答案，所以建議真的有心理問題可以找專業的人做諮詢，這就是所謂的專業的人做專業的事。
16樓：Yann燕
不可以，心理類書籍針對性不強，而且看到乙個道理，到懂得的週期很長，需要很多的時間精力去悟。心理諮詢，可以在和諮詢師溝通的過程中，讓你高效地了解自己，看到自己思維裡的牆，及時幫你找到改善的方法～
17樓：蛋蛋
不可以的，我覺得成長需要體驗，就像曾奇峰老師說的，需要新的關係。我覺得心理諮詢的過程是乙個被看見的過程，這種體驗和感受看書是無法感受到的。
18樓：飛公尺粒心理老許
相互補充吧。
書籍上的知識比較系統，比較通用，可以比較全面的了解心理知識，而諮詢的過程是乙個情緒和情感流動的過程，是乙個互動交流的過程，是乙個可以看到一些新東西的過程，是乙個個性化的過程，
因此兩者結合是最好的。
19樓：熊熊媽咪育兒
個人想法，書籍也是一種心靈的慰藉，閱讀心理類書籍的確能讓人心曠神怡，豁然開朗。但是閱讀所用時間較長，是個循序漸進的過程。並且找到合適自己的心理書籍不是那麼容易。
心理諮詢見效快，直達你的內心，可能對你的恢復會更好。加油！
20樓：八爺
這個現在我會說需要看情況
關於諮詢有效因子中，無論什麼流派都是大概一致的，起主導作用是諮訪關係質量。
我之所以這麼說，是因為我最近碰到一位這樣的案例，但我知道這沒有代表性。
因為我們人的心理困擾問題絕大部分是因為糟糕的親密關係引發的！不僅如此，還有一些是比較嚴重情況，那麼這些可能光靠自己閱讀理解和非專業的支援是無法取得效果，反而大概率會引發更嚴重的問題。
21樓：三分草率
對大部分人說，不行。
大部分人上學時候都有這樣乙個經歷：
書上的公式老子都會背，考試的時候就是不會寫！
但是也不排除少部分畜牲，公式從來沒看過，考試時候臨時自己推導公式並考滿分。
22樓：唐彥斌
不可以完全取代，但有很大的幫助，心理諮詢師主要是幫助來訪者定位自身，發現問題，在來訪者不知道的維度發現來訪者的問題，也可以說是對來訪者心裡盲區的診斷。既然是盲區，來訪者通過書籍可以自我掃瞄出來，也可能沒法掃瞄出來，有心理諮詢師的幫助，將會有事半功倍的效果。
23樓：腦子是拿來用的
這兩者是無法彼此「取代」的。 1v1心理諮詢像是有專業的老師陪伴及指導學習，心理自助類書籍就是自己閱讀自己提公升。兩者能達到的目的與幫助不同，但能相輔相成，畢竟心理的問題最終是得靠自己努力走向前。
24樓：辛愛華
有很多人看了很多的自助心理的書。但是仍然有很大的心理問題。所以只能說看書只能緩解一些。
並不能真正的解決問題，要真正的解決問題。是要到很多的人群裡去成長，團體沙盤是解決問題的比較好的心理技術。幸福不幸福完全取決於我自己，我是一切的根源，行有不得反求諸己。
你之所以生氣，不是外界因素，而是自己對這件事情的看法和評價不一樣，你的心情就不同。所以好好的去建立關係吧，一切的問題都是關係的問題。
25樓：後生
不可以，當你看到心理書籍之後你的心理會跟著它的敘述走，這是無法控制的，也是人的心理活動中的乙個常見狀態，看心理書籍相當於乙個認知過程，或是一些心靈雞湯之內的，對於有判斷性的心理書籍不要自診！
26樓：祝曉
心理諮詢的功能是解決心理問題，那麼就是心理自助類書籍可以解決心理問題麼？
心理諮詢是解決心理問題的重要方式，但不是唯一方式。
通過閱讀心理自助書籍，也是有可能解決心理問題的。
這也是因人而異的。
至於說心理自助書籍可以取代心理諮詢，這個不太可能的。
有的人不讀書，有的人讀書當玩具，有的人不知道讀什麼書，有的人讀書了也不做，
讀書也是不一樣的。
27樓：思心渡心理諮詢
不可以的，書籍裡的內容會很好，也確實會有幫助，但書籍畢竟會是針對某個大方向去寫的，不會根據你的實際情況，實際感受去進行疏導。也就是說「書籍給不了你體驗式的撫慰，以及理解與支援」等等這些，靠的是你自己的理解，那麼你的理解或許會偏離書籍指導的主線
28樓：FREEMAN
書用來充實自己從來不是唯一目的，還需要驗證自己，驗證就少不了交流，這個過程就產生思維碰撞，這是乙個本我自我超我的過程。
看書只是乙個閉環的乙個部分。
29樓：冰雨
不可以。心理諮詢是乙個專業的技術活，不是簡單看看書，聊聊天就可以解決的。如果心理自助書就可以解決心理問題，諮詢師這個職業也就不存在了。
很多心理問題，其實都知道，都做不到，所以看書能改變可能性不大。不過多看書，還是對個人有幫助，比如擴充視野，增長知識，更換思維模式等。
30樓：小韋
我覺得自己與其他人不一樣，於是我找到醫生，他說我病了，我覺得自己沒病。他讓我到世界裡看一看，看完後我覺得我病了。當我再找到醫生，想問問這病怎麼治，醫生說，我沒病了。
你為什麼覺得自己心理有問題，因為你感覺到不對了，但是也可能是世界不對了。所以你需要學習，去尋求答案，自學我覺得挺好的，逐漸去摸索驅除迷霧，你自然不再迷惘，學會對社會的質疑是你行動的第一步。
31樓：王東
如果說東西太重乙個人搬不動，有人搭一把手，就搬的動了，都可以理解。
心理健康上不去坎了，不需要人在精神上搭一把手，可以靠自己強行公升級，然後突破。
如果是這種觀念，就太忽視了精神世界的客觀規律了。
這麼說吧，健身去突破極限，真的最後不是生理上能不能，而是心理能不能承受更大哦痛苦。真正實踐了就知道，自我突破極限是非常難的。
32樓：一蓑煙雨
人都是群居動物，渴望得到他人的認同和關心，希望別人可以聽到自己說話，渴望被理解，可以有人懂自己，理解自己的處境。
在說到心理諮詢，作為專業的心理諮詢師，他可以從談話中，解決你的心理困擾，另外，你在這個傾述的過程中，也會有一種「有人願意聽你講話」的感覺，會把自己內心的負面情緒抒發出來，有的還會引導哭訴等，把自己最近的壓力都通通釋放出來，這些，單獨通過書籍是無法辦到的
33樓：自悟幸福心理諮詢室
應該說對於內心深處想改變自己的某一種感受或者情緒的話，沒辦法替代，不過，如果想改變的是大腦層面的認知，看一些自助類書籍是有作用的，因為，感受和情緒是需要在和人的相處中去體驗才能獲得，所以，想改變情緒和感受，也需要在和人的關係裡才能實現
閱讀「心理自助類書籍」到底有沒有用
最核心的是看作者是誰，作者真的經過心理學的學術訓練和有心理學的見地，接下來一步再談他的書籍的內容是否與你當前需求是否匹配 是否有幫助。 可以提供一些看問題的不同視角，有一定用處。但也因人而已。不見得每個人都適合看書自助。有的人適合看書自助，有的人適合做心理諮詢。適合看書自助的說不定還不適合做心理諮詢...
最值得讀的心理類書籍有哪些？
柳帆 1 影響力 在這本書中，心理學家羅伯特 B 西奧迪尼博士為我們解釋了為什麼有些人極具說服力，而我們總是容易上當受騙。隱藏在衝動地順從他人行為背後的6大心理秘笈，正是這一切的根源。那些勸說高手們，總是熟練地運用它們，讓我們就範。2 怪誕行為學 生活中我們常有莫名其妙的舉動。你真的會失控？一時衝動...
適合雙相情感障礙患者看的心理類書籍
所有人不是所有人 這題我會都給我讓開 我雙相養病時在家很閒基本上涉及了所有主流能叫的出名字的領域em 對基本上都涉及了 目前發現比較有效的能穩定病情的領域是哲學 抑鬱發作就去找尼采的看 躁狂發作就找羅素的看 朱冬彪 看了想改變是不可能的至少對我來說我的情緒有個baseline 也許看了能開心幾天改變...