1樓：
我就是在自取其辱，叫你刪你又不刪，還不回訊息，也不好好談談，把我當什麼了。我的時間就是這麼好浪費的，哪怕不知道怎麼回訊息回個表情不行?每次就我的訊息晾在那，我都覺得尷尬，就算沒看到，事後道個歉說一聲不行嗎嫌我煩不會直說嗎，就算不好意思直說，委婉點說不行嗎?
非要把我的訊息晾在那，我就像個跳樑小丑一樣。我都說了，可以直接把我刪了，你又不刪，幾個意思啊，我的感情這麼好浪費的嗎。男人都是大壞蛋
2樓：姍姍來遲
普通人遇到別人不回應的時候都會有一種不舒服的感覺，通常比較輕微，不會出現你所描述的「十分憤怒」的情況。之所以你會「十分憤怒」，是因為你遇到不回應的次數比普通人多得多，每次遇到不回應都產生憤怒情緒，並且沒有及時化解這部分憤怒情緒，而沒有化解的憤怒情緒都會積存在身體裡，每次積累一點，每次積累一點，經年累月之後，針對別人不回應這個情況，憤怒情緒的體量會相當大，當你再次遇到別人不回應的時候，就會「十分憤怒」。
解決這個問題的關鍵是設計良好的應對行為，應對行為要足以化解你當下產生的憤怒，而不是再次把憤怒積存到身體裡。你可以收集一些方法都試驗一下，從中挑選幾個有效的方法隨時備用。這裡提供兩個方法供參考。
一、把自己的憤怒寫下來
再次遇到別人不回應的時候，把自己的憤怒記錄下來，用紙筆、用手機、用電腦都可以，把自己當時的感受、想法、想做的事情，都記錄下來，可以寫下任何想到的東西，可以想辦法開導自己，可以同情自己，都記錄下來。書寫的過程會化解你的憤怒情緒，把自己逗樂了，或者整哭了，或者平靜下來了，就很成功了。剛開始寫效果沒那麼好，能稍稍緩解一點憤怒情緒就很好了，如果覺得更煩躁了就停下來。
隨著書寫次數增多，緩解情緒的效果會越來越好。
二、直接向對方表達自己的憤怒情緒
適用的情況：
你認為對方沒聽到的可能性比較大，聽到就會回應的（不適用你媽媽）
你能控制自己的憤怒情緒不會表現很明顯
這樣的情況下，你可以直接跑到他身邊，讓他看到你，或者輕輕碰觸一下他的身體，說：「哎，我剛剛跟你說話呢，這麼專注啊，也不回應我一聲。」說一些類似的話，要帶一點輕鬆調侃，不能是責怪的語氣。
然後對方大概會說：「哦，不好意思啊，剛剛沒聽到，你說什麼來著？」這樣對你來說是一次正向的反饋，多積累一些正向反饋，就更有力量抵禦負向反饋的影響。
3樓：年年有秦珏
想跟題主說，你不是乙個人，我跟你問題基本相似，也是朋友和媽媽，特別是現在疫情期間待在家裡，跟媽媽的最嚴重，我也在尋求解答，然後給你乙個擁抱。
4樓：呢呢呢
我不會產生憤怒情緒但是會非常非常消極連帶著也不想回應這個世界我也不知道解決方法有沒有路過的人需要乙個事事回應的網友我可以回應你噠( · )
5樓：Laurenuh
我也是，我說話經常被人忽略或者沒得到回應，從小到大跟朋友在一起都是局外人。自己特想成為中心，得到關注。真的是打心底的憤怒，甚至想哭，心難受。這是缺愛嗎？
6樓：
發現乙個可能是地區差異的事情。
在家裡的時候跟別人說話都是叫了名字等她回應我(背對著我轉過來或者看著我或者回個嗯字)然後才繼續說下面的話。在這裡就是想跟別人說話了，叫了無數聲別人的名字，人家也不會回應我(背對著我依舊背對著我)，跟沒聽見一樣，一直很不解。
直到今天，路上老鄉跟我打招呼，我回應了，他跟我說了會話，我的好朋友就說我老鄉特別逗每次都是叫了我的名字不說啥我回應了才開始說。我才發現，可能真的跟地區有關吧，他們都是不回應等著你說下文而我們是等著回應才會說下文。。。所以經常整的兩方的人都很煩躁，不想說誰對誰錯，就當是地區差異吧。
入鄉隨俗。
我在宿舍，經常跟別人說話沒人回應我，所以現在我都很少在宿舍說話了。一開始很不開心，也有覺得是自己的問題或者室友不禮貌？後來發現別的宿舍沒有這個問題。。。
我跟別的宿舍人說話沒有這種情況，emmmm，入寢隨俗吧。
7樓：許雲
我有的時候也有這樣的想法，導致這種想法的原因是我們的內心還是不夠強大，心理素質不好，太在乎別人對自己的看法，也是因為自己太孤獨造成的。從他人的層面來說，別人對你不上心，你在別人眼裡分量不夠。再就是人家正好想心事著呢，沒有注意到你跟他說話，或者是人家聽你說話了，不想理你，想試試看你的反應如何。
其實，面對這些，你不必擔心，你可以再去問他一次，如果在沒有回應，你就可以選擇放棄對他的問話，你這時不應該感到沮喪，而是感到開心，你有看清楚了乙個人，你的內心又強大了一點，你也會反思，你的語言是不是組織的不到位，是不是沒有表達清楚這件事。恭喜你，你成長了。
8樓：夏夜星空
有時候不需要回應，雖然這樣不禮貌，可能他就是這樣的人，學會寬容，心胸開闊一些你會發現這種小事根本就不值得生氣，世界如此之大，何必為這種小事徒增煩惱。
9樓：堂堂李好西
照搬乙個理論，因為你習慣了別人有叫必應，當別人不再答應你的時候，你就會感到不習慣，解決的辦法就是找個不愛搭理人的人，和他說話，習慣被忽視的感覺，以後就不會生氣了。
10樓：
游離人間
最好的立身資本就是錢
若要打臉別人
除了錢也沒什麼說服力
我為什麼會痛苦別人不care自己，
為什麼會害怕別人知道我一無所有就肆無忌憚對待我為什麼會憤懣羞愧別人沒有來由的冷漠
我若讓自己身在高處，就不會因這些可有可無的人的不友好而對自己產生懷疑和鄙夷
就不必因人際關係患得患失，熱臉貼冷屁股
（但是，時至今日，我全面而堅定的，發自內心的，相信了乙個道理，最後的稻草是對幾個大V小V無意間的觀摩，在我心中形象崩盤了，我感覺當今又何嘗不是禮崩樂壞的社會。我以後不管何時，都應要偽裝，越有禮越討喜才好，總歸是沒有壞處的。真實的自己不受人待見，而偽裝的人，卻在悶聲發大財，自己一棵赤誠的真心，不過是太容易動真感情而毫無知覺地為他人做嫁衣，情緒先於利益化考量，不會有好果子。
）觀眾皆愛看雜耍者以為有趣，殊不知，自己確是那猴子。
生活已如此不堪，現實就是殘酷物語
難道網路上就會有別樣溫暖嗎？所以花花網路，更不值得當真所有的宴席都會散，別以為某刻的美好是那麼回事我默默給了自己乙個要求，不能在這裡說出來
應該能做到的，因為打從心裡說服和顛覆了一些想法一點一點來吧，腦子好混亂
11樓：江先生
作為乙個經常以沉默回應的人，我想說沉默有很多好處，他可以在遭受父母老師上司批評時很好應對不利狀況，同時在有時你不敢或不能表達憤怒時的一種另類表達方式，但是同時我也深受不回應的痛苦，朋友同事間只要有人之前好好的，突然很冷漠的對待我，就會很焦慮，同樣我也有乙個不回應的媽媽，乙個明明看見我，聽見我的聲音，卻聽不到的媽媽，舉個很小的例子，小時候媽媽給我洗澡，我告訴媽媽水很燙，我要摻水，媽媽會以自己的感覺為準，說不燙啊，強迫我洗，有時候沉默也是不知道怎麼回應的應對方法，別人說話我在聽，可是我不知道怎樣回應，於是沉默應對，同時沉默也是一種保護自己的方式，有時我們對自己失去信心，也對自己的親人失去信心，於是我們選擇乙個人，拒絕所有的親密關係，獨自努力掙扎的活著，希望被Sunny照耀，卻又恐懼Sunny傷害自己，最後選擇永遠活在黑暗之中，因為那裡至少是熟悉的可以預料的痛苦
12樓：牧牧lover
為什麼我不知道，但怎麼做我知道。 養成乙個自己跟自己講話的習慣，生活哪來那麼多的朋友與談話者。我就是經常乙個人獨自說話，哪怕周圍人都不回我，我照樣該幹嘛就幹嘛
13樓：乙隻圓
啊有些人不就是喜歡「已讀不回」嗎，別人不會回覆你你就生氣，到底是多缺關愛。
另外，我看過一句話，你理解一下：
Everyone you meet is fighting a battle you know nothing about.
Be kind.
Always.
14樓：
我不曉得是什麼時候我已經習慣變得沉默，比如今天有個帥哥坐在我旁邊，坐了一上午，我都沒有和他講一句話，感覺他幾欲開口，可能感受到了我的冷漠他下午就被調走了
15樓：海東
憤怒是一種情緒，他本身沒有任何問題，誰都會有，也無法避免！所以，首先請你接納他，也請你接納自己，你很好！我其實感受你的自我懷疑和否定，在這樣的情況下是很難改變自己的！
因為自我懷疑和否定，會讓你有大量的內耗，浪費很多能量！接著一步你已經做的很好了，就是對情緒的自我覺察！你可以感受到自己的情緒，並會提醒自己了。
但是注意，不要壓抑他！本身生氣是沒有任何問題的，誰不會生氣啊，生氣又不會對別人造成傷害，因為他也只是情緒而已！對別人會有傷害的是生氣後做的不理智的行為。
最合理的方法是表達你的生氣，很簡單，直接和對方說，你這樣不搭理我，我很生氣！或者我很在乎你們的回應，如果你們不回應我，我會氣憤的！你看，會有問題嗎？
沒有，而且你周邊的朋友夥伴慢慢會了解你的需求，多好啊！情緒不能壓抑，他會變大而且難以控制！最後，我感受到你對自己的這個逆鱗好像很不爽！
其實看起來根源在你媽媽身上，和你幼兒的成長過程中受到類似的挫傷有很大的關係。去真正的認可和感恩媽媽吧，會讓你獲得更大的能量面對一切！也會讓你不再那麼糾結！
好了，最後一條自我修煉的法則。自我接納、自我覺察、自我疏導、最後最關鍵，走出行動的第一步！
16樓：[已重置]
你應該在後面附加乙個期望回應的請求，例如「你對這個看法有什麼回應」。但是要注意這樣之後有可能憤怒的不是你，而是對方了。如果對方太過強勢，後面你還可能說不完一句完整的話了。
17樓：CE.AI
付出感，你覺著付出了就要有回報，這種付出包括聊天，你給對方發了資訊，所以覺著對方應該回應你。如果你不追求付出感，順其自然，就不會覺著心裡不平衡
18樓：陳里林
別人不回你你就識趣點別說第二遍。做人不識趣，活著就是累。我女朋友也這樣。
雖然說吧她不懂事，我懂她這種性格，盡量去回應她。 總體來說我覺得這類人有時候挺傻的。 一定要誰誰來回應你？
別人不回應有她的自由。 說白了出社會時間太短我建議玻璃心都去做銷售。 登門拜訪別人泡他的茶，不拿正眼看你， 別人錯了？
別人有權利不理你。 玻璃心。
19樓：coco
這個是大多數人常有的心態，當丟擲乙個訊號得不到任何反饋的時候感覺非常難受。因為人丟擲訊號是為了交流，得到別人的關注。但是當沒有得到任何反饋的時候潛意識裡覺得別人不在乎自己，不把自己放在眼裡。
乙個正常人，不管能力突出不突出，在內心裡都希望得到別人的認可。所以，不反饋就是不在乎。不在乎還夾雜著大量的，不屑，輕視，看低。。。。。。
所以，這種感覺應該在最開始是難受和尷尬。人為了避免這種情緒的延續就開始憤怒，因為憤怒可以把問題轉嫁到他人身上。所以，避免可能是無法避免。
只能說，自身也要學著不要太在乎外界的聲音，不搭理默默做好自己的事情即可。等你真的有能力了，我相信不搭理你的人會越來越少。。。。
為什麼我最近十分焦慮？
在此大膽猜測一下 1.對現如今處境不滿 2.不知道自己目標，不知道想幹什麼 3.看到身邊的人都優秀且積極向上自愧不如 4.沒有人可以傾訴，或者不想把這些情緒傾洩給好友，怕因此趕走他們，只能自己憋著 5.想旅行散心但沒錢哪都去不了憋得慌 6.運動健身或靜靜認真端正抄寫文章可以緩解 喻易 有的時候認為，...
為什麼我覺得乙女遊戲十分枯燥無聊？
殘雪 你玩的太少了 我是乙女愛好者 你說的三個裡面，我也只喜歡暖暖暖暖不是乙女啊國乙手遊目前只在玩時空中的繪旅人 日乙比較多失憶症 Collar Malice 大正x對稱愛麗絲等多嘗試一些嘛 正常，不是所有的乙遊都有能讓你get到的樂點，我之前對乙遊不太感興趣，像戀與還有暖暖什麼的也會去玩，但勾不起...
我喜歡菊耀，卻十分反感菊灣 為什麼？
你家老王耀 很簡單抗戰我們勝利了，雖然沒有狠狠的把小鬼子按在地上摩擦，而且小鬼子現在也沒道歉，但不管怎麼說，這場戰爭中，我們是勝利的。再加上經濟總量超過了日本，現在都不能說點日本這好那好。總而言之，言而總之老王和小菊組CP，甚至你給中國和小日本組CP 不包括本人，雖然本人磕極東 都沒有太多人覺得膈應...