1樓：林星河
越去想這件事是越不會解決掉的
最好的辦法是放平心態就讓自己忙起來
沒事找事做就是這樣的
不過我理解你開始肯定什麼都幹不下去的
所以就慢慢來一點點來
抖音看到那些傷感的推送就點不感興趣
不要被這些大資料牽制住你
慢慢來總會好的別急於求成這個東西肯定是要一段時間才可以的盡量放下焦急的心態
下乙個人一定會到來相信自己
塞翁失馬焉知非福呢對不對
2樓：期待
每天認真洗臉，多讀書，按時睡，少食多餐，變得溫柔大度，繼續善良，保持愛心，不在人前撒嬌，四處訴說以求安慰，而是學會乙個人靜靜面對，自己乙個人把道理想通，這樣的你，在虔誠地做更好的自己，一定會遇到更美好的人和事物發生在你身上。
記住，上天從不拋棄每個努力生長的靈魂，也從不辜負每個擦肩而過的生命。所有不期而遇的溫暖，其實正悄然改變著那看似的混沌
3樓：
現在想想過去，我很心疼兩年前的自己。
但是人生之路還要走下去，你終會找回最燦爛的笑容，就和我一樣…
天曉得，我曾經的感覺：猶如一杯滾燙的水，貼心的按著一樣。
4樓：愛桐
他離開你後，他繼續自己的生活，做自己喜歡的事。他不會再想起你，不會再關注關於你的任何訊息，只有你在日日夜夜思念，想起你們在一起時的美好時光。他已經放下你了，正在開始新的生活。
不要認為世界上沒有誰比他好，如果他是個好人又怎麼會傷害你，留你在無盡的深淵中掙扎呢，失去乙個不愛你的人不可惜。
我相信風水輪流轉，你今天所承受的，會原封不動的還給他，他會用別的方式來還。
從現在開始，你要自信，你要Sunny，你要向他證明沒他你一樣過的很好，讓他後悔。
5樓：大圓子
昨天剛分手晚上真的是痛不欲生晚上哭到早上哭到頭疼今天下午開始有點緩過來了不去受這些情緒影響但是現在一到晚上我腦子裡面就開始胡思亂想起來了。 因為是他和我提的分手 ，沒講清原因但我一直感覺是有新目標了。
所以我現在一到晚上那些情緒就很上頭 ，我開始懷疑他現在是不是在外面和別的女生呆在一起 ，甚至已經發展到開房這個階段。
啊！腦子要炸掉了越想越煩但又控制不住自己去想這些亂七八糟的好奔潰啊！
6樓：
幹嘛要想忘記他，我分手以後夜夜失眠睡不著，難受暴瘦十斤，後面找了看事的，人家那邊瀟灑死了還有曖昧物件了，我一氣之下做了斬桃花和和合，斬斷那邊，做了和合讓他夜夜腦子裡想起我，夜裡夢到我，憑什麼我乙個人難受，過了大概三個月我們倆突然偶遇了，他說那段時間每天夢到我
7樓：孤獨的士多啤梨聖代
往前走，時間會沖淡。
我不相信人是突然就改變想法的，只不過想忘記了，然後漸漸的在生活中他的身影變少，突然有天就完全不在意了。
根本沒必要去理會對方的心路歷程，喜歡是自己的事，想繼續喜歡就繼續喜歡，覺得太委屈想走了就自己慢慢嘗試往前走，不必拘泥於放不下。人非草木，怎麼可能突然就不愛，我們要相信時間的答案
8樓：
經歷過那種崩潰。覺得死了比活著強，一秒鐘都難捱。就是靠使勁挺著，等這種崩潰的情緒波谷過去，不轉移注意力，因為轉不走，就任憑它在腦中肆虐，想到盡頭，最後它走的時候沒帶走我，我還活著，並且有真實的輕鬆感。
我之後明白了，那種時候做什麼都沒有用，就得自己挨，要相信肯定能熬過，需要時間度過痛苦的峰值，可能是一波一波的，但是肯定是漸弱的。沒有短平快的方法，但是它一定能過去，不會永遠處在乙個強烈的痛苦和絕望裡。
9樓：
被分手10幾天了，一開始整個人都不好了，天天哭，失眠睡不著，頭腦昏昏沉沉的，一進房間，就各種想他，那種落寞感壓抑感讓人難以掙脫，現在休息也不在房間待著，逼迫自己出去，因為在房間裡不斷地想到他的各種，讓我喘不過氣來，也嘗試逼自己好好看書，但也會走神，總是拿手機觀想看他的動態，一直想要給自己這段畫上句話，但一直畫不上，也許還需要些許時間吧，我想接下來，努力工作，主動加班，盡量不讓自己空閒下來，至少在這個煎熬的日子裡，讓自己有充實感……(再見了，以後各自美麗吧)
10樓：西瓜
該哭就哭，但是哭完一定記得讓自己停止幻想
不要想他會找你
不要想以後你們會相遇啥的
這些不想要強制自己不要去想
你要告訴自己要接受
第一，你們已經不是男女朋友關係了，你們已經分開了，你們已經沒有任何關係了
第二，既然能分手，特別是被分手你要知道她已經不愛你了，對，他在那邊開開心心，可能還在尋找下乙個人，而你還在這邊看哭唧唧，傷心，真的不值得
第三，咱特別難受一周或半個月咱就要試著走出來了，他不愛你你再悲傷都無用處
我自己面對時就想著人家那邊開開心心，你在這邊哭哭唧唧，人家越來越好，你在變壞，真的不值得
愛你的人是不會分手的，愛你的人是會心疼你的，愛你的人是會遇見問題積極主動解決問題的
你現在最大的任務就是走出來，讓自己變得更好
共勉一句話，命中有時總須有，命中無時莫強求
有些人路過你的人生就是教會你成長
我的第一任教會我珍惜
我的第二任教會我要先學會愛自己，然後再去愛別人
希望您早日走出來，記得多和朋友聊了聊逛逛街，想哭就哭，不要憋著
11樓：珊瑚心理
安靜下來，跟著我思考。
先問一問自己為什麼忘不掉這個人？為什麼放不下這個人？
在對方身上，你有什麼是想從對方那裡得到的。
或者說在這段關係中，你最大的獲益是什麼？對方給到你最喜歡的是什麼？
反覆讀上面的問題，先想一想，回答出來。
當你問清楚自己，有了答案，你再問問自己，這個東西能不能自己給自己呢？自己滿足自己？
或者這個東西能不能換個人給你呢？
當你自己給自己了，
或者，當你去嘗試找其他人去給你的時候，你就會放下對方一半了。
當你找到了那個可以給你想要的東西的那個人的時候，並且那個人也給你了。
這時候你就徹底忘記心心念念的那個對方了。
12樓：
忘不掉的，順其自然，讓眼淚流吧。
大概過兩個月睡眠會好很多，精神狀態會自然很多。
他不愛你，嗯，就是全部的答案。說起來很傷感，但是接受吧。
好好生活，認真工作，以後會有人跟你相愛，結婚生子幸福到老。
13樓：石榴石
我們有過同樣的經歷。你要明白適合你的一定是一類或幾類人，不是非他不可，但是回憶是無法清除的，每次回憶一遍就又更清晰了，所以我建議你把精力放在重要的事情上，提公升自己，這樣能漸漸地把情緒穩定下來，多愛你自己一點，其他事情順其自然就好，因為我們見過的人太少了，真正願意為你付出一生的那個可能你還沒遇到，你只能耐心等待，等待才能知道他的真心，才能遇見更好的人。你想你和他才幾年時間，假設三年吧，我是這樣，三年你能遇到這麼美好的他，那之後的四年呢？
不得有更好的等著你嗎？每個人都沒法完全放下的，他也是，每到繁華褪盡，他最脆弱而又無力，獨自悲傷的時候，總會又想到你，只是過去的已經過去了，當下還有比他更重要的事要做，希望你能忘記不愉快的事情，快快樂樂過好每一天，每乙個今天永遠只有一次，與其傷心難過，不如讓自己活得灑脫點。小姐姐加油( _)如果他不回來了，你一定能走出來的，而且說不定換乙個人會比他好100/1000000倍呢
14樓：法內慫人李三
考個研吧，學上數學啥都忘了。
王小波說過，生活就是個緩慢受錘的過程，錘多了就習慣了。
你得找點事情做，人一閒下來，就會瞎想。
15樓：向日葵的理想生活
不聽不問不看不想
強迫自己去忘
實在忘不掉就幻想
幻想和他的美好生活
漸漸的你會發現那美好不過是你自己的一廂情願現實未必
然後他的身影逐漸淡去
乙個更為理想的形象逐漸清晰起來……因他而生，但並不是他是你的想象力構建的完美情人
借他的樣子得以具象化
從此在你心中
他被抹的一乾二淨
想起來也是你心中的理想情人
看過乙個日劇，有個男子的妻子死了
他很愛他的妻子，始終想著她
直到乙個跟他妻子長得一模一樣的人出現在他生活中他才開始移情
而他女兒極力反對
按說她父親找乙個跟她母親一樣的女人，
不是也可以表明她父親對她母親的深情嗎
但他女兒的擔心是，那樣的話他父親會徹底忘記他母親因為跟那個女人生活在一起，他不會再想起前妻，想起前妻也是跟眼前這個人一模一樣的臉
在這種相似中
活著的這個遲早會把死去的徹底抹殺掉
所以他女兒覺得，他找任何乙個女人都可以，除了這個跟他母親一模一樣的女人
這個故事給了我啟發
失戀後嘗試用他的樣子為殼，為自己構築乙個理想戀人，然後在幻想中與這個人相處
直到你徹底忘記那個人
而幻想中的這個人是你一手打造的
你完全有能力處理掉它
然後輕裝上陣進入下一段真實的戀情
16樓：蟹蟹蟹蟹種種花
當他說那句話的時候，心碎了，是的，你能清楚地感覺到心臟的位置有生理性的疼痛，這不是我們開玩笑說哦～我為你心碎～而是切實的鈍痛。你感到心跳加速、全身發虛，有一種喘不上氣、快要暈倒、快要猝死的感覺。接下來的幾天，你說話大聲就會有哭腔，你食不知味、夜不能寐，體重爆跌。
大腦難以再從這段關係中獲取足量的多巴胺，習慣了快樂的懶惰大腦開始用各種方法令你想回到原先的狀態。你開始挽留、卑微的乞求、說出不可能實現的不平等條約，那麼現在有兩種可能性：你們回去原先的關係中，以一種更加不平等的狀態；你們再也回不去了，你陷入絕望。
但你得清楚，前一種情況是一種慢性毒藥，你在透支自己的能量，為了乙個已經宣布錯誤的舒適區放棄自己的機會成本，是你自己選擇了一種極盡可能壓迫自己的方式，但目的只是為了懶於出去港灣再度探索，所以最後是否會二度分手不得而知，你是否會陷入更深的絕望也不得而知。
後一種情況，我現在稱之為不破不立。如果你清晰的認識到了，沒錯，他離開了，他不會再回來了，你現在完完全全被丟下了，你是死是活跟他都一點關係都沒有了。好的，恭喜你，你終於能從一段上頭的關係中解脫出來，開始進入冷靜戒毒階段。
一段關係當中，錯誤的肯定不止你乙個，你既然選擇著堅持不放手，這份韌性就值得稱讚，而他選擇了逃避，那這件事就totally是他的錯。你沒有錯，如果你在分手後還挽留了，還真的用完全理性的思想去反思去解決問題了，但他仍不願意，那你就對這份感情做到了問心無愧。不管結果如何，他放棄你，就說明感情在他心中還遠沒有達到能讓他去解決問題的程度，你得認清他並沒有那麼喜歡你的事實。
那麼你失去他，那也沒什麼特別值得惋惜的，最多就是遺憾罷了。就像是本來還可以奔著滿分去的，沒想到還沒答完就被強制交卷的遺憾。但你也得知道，這件事決定權不在你，你是被強制交卷的，你只能接受現實，接受這個不了了之的卷子，千萬不要下一科也棄考了。
一科60分不重要，就怕接下來幾科交白卷。
然後你再去想，哦，那我們這段關係結束，給我的影響，真的能讓我絕望到去死嗎？
你沒有他之前，度過的十幾二十年的時光，是怎麼度過的？
你失去個他，生活就不能自理了？
的確，現在婚姻和愛情的意義被不斷誇大，但其本質也就是在漫漫人生路中找個伴，這個伴半途走了，你可能得獨自走一截路，但你雙腿健全，自己走就自己走唄，而且，只要你還能走，不至於在地上摸爬滾打的不起來、把自己弄的蓬頭垢面，總會還有其他伴出現的，就像之前他欣賞你一樣，一樣欣賞著你，你也會遇到其他你欣賞的人，如果互相欣賞，就又可以相伴著走一段路。
人生，走走停停，最終還是自己走啊。
你可能一輩子都忘不掉他，念舊的人連小學同學的名字都可能忘不掉，不要逼迫自己，悅納這個念舊的自己。他最後是離開了，但中途總是有美好的事情的，就是這些故事才成就了你啊。
你要相信，他也不是有腦疾，他也不會忘了你，可能夜深人靜的某個時候也會想起你，不管是帶著冷漠的想還是親切的想，你也是他人生中的一部分。
誰都沒有虧欠誰，感謝相伴一程，過去雖好，但別無選擇，你也只能繼續前進。
我要崩潰了，到底怎麼樣才能每天不做夢？
建議你最好描述一下，最近的生活狀態是什麼樣的。比如說，幾點就寢，幾點起床。就寢之前自己在做什麼，晚飯吃的什麼，最近忙於什麼內容，家裡發生了什麼事情。這些是造成心理和生理壓力的直接因素。只說做夢的內容，大多反映出最近的狀態，就是自己心理壓力過大的表現。解決方式，還是先給自己乙個舒緩的環境，比如適度通風...
怎麼樣能快速忘記乙個人，快崩潰了？
棒谷精英大韓總 沒有辦法。時間也不一定行。但是某天他再一次當著你的面把你所有的底線和尊嚴都踐踏了的那一刻，你一瞬間就變得輕鬆和開心了。所以，勇敢面對還是正確的。 深淵的盡頭 人生除了別人還有追求，還有夢想，其他人只是你生活中的調味劑罷了，專注自己，努力提高自己的能力，提高自己的眼界，你會發現世界的廣...
怎麼樣才能忘記不開心的事情？
湯小轉 去分析不開心的事，這件事為什麼讓你不開心，是不是自己的認知錯誤呢。如果轉變認知變得快樂，那就很好。如果是這件事本身讓你很不開心。那就去做別的事，轉移注意力。跑步，聽歌，做手工，看書，anything. 懂文藝的女漢子 睡一覺，或者吃個大餐，再或者去跑個步，再或者玩盤遊戲，看個電影，總有一件事...