1樓：galaxy
作為乙個高中生，我就有類似情況，其實我也很迷茫到底該怎麼辦我和一些人有些不同，我有理想，有行動力，但是在做每一件事的時候，我還是會懷疑自己做的到底是什麼，就是那種，你覺得人生就是無邊無際的，熬過了這段，下一段在新鮮感褪去後，是不是也會變成現在這種每天好像都是重複的前一天的感覺，生活好似有著周期性地迴圈往復。這種空虛，就是沒了期待，覺得很孤獨。
雖然說吧我也沒能解決這個問題，但是我總覺得，要是你刻意地讓自己想點別的或許會好一點。以前我上初中那會兒其實沒這感覺，雖然生活模式好像一樣但是那時候每天都很開心。而且上了高中之後我有時候覺得自己變了，就是沒有以前那種春時花開會由衷地欣賞那種快樂，也沒有和別人聊天那種暢快的感覺。
我對一年四季就是失去了知覺，和別人聊天也只是應付社交，大多時間我甚至不是很願意說話。我也沒時間思考人生，沒時間傻樂呵，就是像上了發條的機器，亦步亦趨地學習，美其名曰，為了實現理想。可能是因為初中學業沒那麼緊張，我那時候整個就是個「中二癌」，天天傷春悲秋，路見不平，而且玩心特別大，學習幾乎沒啥壓力。
上了高中直接現實毒打，考得一次比一次狗屎，然後就發了神經一樣乙個勁往死裡學（其實都沒找對方法，純粹白費力氣），最後就變成現在這種懷疑人生的空虛狀態。
所以說，適當放鬆和轉移注意力很重要，至少讓你的生活在近期有一點小小的新鮮感和盼頭，這樣才熬的下去
2樓：王璐
看了幾個答案，突然來了興致。
我倒是覺得應該回溯下「空虛」是什麼第一次出現的？
在小的時候，不知道其他人，我對空虛是沒有概念的，可能會有無聊。無聊也就是無事可做，雖然我的小時候大部分是隨著電視機度過的，很少有無聊的時候。但有時候會去農村的外婆家，那裡的電視只有三個兩個頻道，而且，不間斷重複播出同樣的乙個電視劇集。
那是真的是無聊，在那個沒有手機的年代裡。
那個時候，我會做什麼呢？
那反顧這樣的經歷，空虛的時候我覺得
第一，有必要放棄掉價值觀，不關乎做的事情的價值，而更關注於自己的內心真實想要做的事情，無論他是什麼事情，只要是你真正想要做的。
第二，可以嘗試去社交，約上你的小朋友，或者結實新的小朋友。
第三，人與自然有種某種特殊的關聯，當人回歸自然的時候，會更多的感受到生命力，即便是秋冬自然也依然會讓你感受到生命的運轉。
然後在想，空虛這個東西時從什麼時候第一次投影你腦中的。其實，生命本身只有兩件事，生或者死，其他所有的東西都是社會賦予你的概念。
如果，你已經有了你自己的目標即便大概率他是被賦予的，空虛我認為是對目標的一種無力或者無措，如果你時時刻刻都在奔向目標的路上，我很懷疑空虛還是否會來打擾你。
如果，你有目標，且會空虛，那我覺得有必要考慮你的目標是否是你真的想要的目標。
3樓：無厘
生活空虛
我就拿苦難來填滿
若是沒有
我偏要生造乙個
所以我敏感脆弱放大我的痛覺
明知情深不壽歇斯底里也要愛一回
我努力變得更加善良
只為了同別人多乙份共情
好讓我有流淚的理由
不願惶惶度日
感受活著也要很用力才行
這是我對抗空虛的唯一解
4樓：玉馨寧兒
有乙個人，他每天的工作枯燥而無趣，可是他並不會因此而絕望，因為他有乙個自己非常喜歡的愛好，那就是，雕刻，在每天完成一整天的枯燥工作之後，他就醉心於他喜歡的雕刻，在雕刻的過程當中，他獲得了極大的愉悅感與滿足感；
也是因為每天都可以在忙碌之後有機會去做自己喜歡的事情，讓他在工作時心裡能有乙個指望，一點希翼與光亮，也是因為心中的那點光亮，讓他可以有力量踏過空虛；
5樓：PLA黑貝雷
如果我能成為上帝，我會讓時空錯亂，用碎片化的充實填滿自己，如果還空虛，就讓自己失憶重新來一次
或者去體驗生活，體驗各種各樣的生活，將所有的已知重新變成未知，不停的重複
6樓：木棉袈裟
提供的方法都不管用。
我知道睡一覺醒來也許就好了。
可是。我仍然不想睡。。。
我的空虛，是沒法想起來任何讓自己愉悅的事情。。。
也沒法做任何事。
可能除了空虛，還有焦慮和緊張也說不定。
我分析過，焦慮是無法工作的狀態。
空虛是急於填滿的狀態。
我晚上，找人聊天。
自己看書。
生理上，應該是前幾天唱歌說話過多，造成的氣虛，脾虛和肺部虛弱。
觀呼吸。。
7樓：風繼續吹1134
人生三件事:工作、學習、生活。
工作是為了直接續命
學習是為了間接續命
而生活則是讓人有喘息的機會，讓人有閒暇看看沿途風景，然實際也並無什麼意義。活著就只是活著，意義只是自我的一種意識肯定，就好比工作中很多事情也並沒有價值和意義，找到意義的根本還是保持求知慾和不斷地探索。或許，探索的過程也就成了意義。
8樓：
空虛到底是什麼？
心靈的貧窮迷茫，精神空白，心靈無序和狹暗，沒有信仰，醉生夢死，行屍走肉，
空虛，意百無聊賴、閒散寂寞的消極心態。即人們常說的「沒勁」，是心理不充實的表現。
長期生活在空虛狀態中，不滿足本身的精神心靈需求，就會產生抑鬱病，憂鬱症，孤獨症等病態。
如何重新定義你的生活，緩解空虛？
空虛是散漫、無序沒有目的的，意義是有序的、和整體有聯絡的。
1. 多花時間陪伴家人，朋友，戀人
溫馨的友情，愛情，親情。讓人有暖暖的歸屬感，良好的溝通使我們人際關係更加和諧。有事情可做，有人陪伴，有話可聊，有福同享，有難同當，從而減少了胡思亂想的時間。
2.練習冥想，強身健體，體驗生活
冥想可以探索空虛感，改變行為和大腦功能，專注呼吸，慢慢找到身心上的平衡。多去體驗生活，鍛鍊身體，找興趣小組，掌握更多的主動權和自主性，對事物更多的控制，心態更加平和。
3. 設定夢想，尋求價值，感受生命
心非物質、沒有形象、無有邊際。,用有限的生命能量，換取無限美德，找到內心的充盈和養分，化無序為有序，用智慧型與努力來梳理並照亮我們一些錯誤、混亂和黯淡的觀念，探索生命的價值和意義。
9樓：喵德勒
第一眼看成「空腹感」，沒救了我...
空虛感大多來自於目標缺失。日常的工作以及生活不斷的重複讓你習慣了這種模式，漸漸地就產生了這種空虛感，就是像溫水煮青蛙一樣的道理吧，這種生活現在就是你的舒適區，諷刺的是在舒適區呆久了其實人並不見得就真的覺得舒適。
說理想啥的可能有點空大了，現實是能有理想的人真的不多，生活壓力增大，社會價值觀的影響等因素下，越來越多人的會感到空虛，日本的低慾望社會也許會是我們未來的樣子吧。
如果找不到什麼其他的目標，我的建議是先以提高薪酬或賺夠多少錢做為目標來試試吧，這樣也許工作會更加賣力點，也就能減少這種空虛感了。
10樓：我是康康
培養興趣和愛好，來消磨多餘的時間，這是下等方法
主動學習，來學習工作上的相關知識或者是自己感興趣的知識，這是中等方法
尋求大道，何謂之大道，它包含了人的價值觀，人生觀，世界觀，亦包括了心理學上的自我，本我，超我，也包括了西方的哲學和東方的哲學，它包羅永珍。這是上等方法
11樓：好爸爸
一般受打擊以後才有，我當時為了不胡思亂想熬夜玩遊戲，擼，只要不去強迫性回憶創傷，要知道回憶創傷的結果一般就是憤怒自責，因為你有辦法就不會出現這個結果了，先把身體恢復一下，心理層面以後放鬆了再說，神經修復了才會好點，加快的辦法就只有早起，順應激素規律，出門曬太陽，即使腦子裡一萬個抗拒，這時候只有身體是指望得上的小夥伴
12樓：汪汪和喵喵
1.培養乙個或多個興趣愛好。例如：運動健身、唱歌跳舞、下廚做飯，還有一些遊戲等，都既能打發時間，又能給予自己一定的興奮感和成就感。
2.養乙隻寵物。貓、狗、鸚鵡等等，不僅能打發時間，還能作為精神陪伴，給生活增加快樂。
3.找乙個志趣相投的伴侶，把乙個人的空虛變成兩個人的充實。當你的全部生活變成兩個或者三個四個人時，大概只會感嘆時間太少了吧~
13樓：斑主任Director.Z
人在社會上，
下限為個體存活，說多點養家餬口
上限為自我證明，或者叫實現夢想
只有兩種人不會感到空虛：
被下限攆著屁股的，為了生存根本顧不上空虛；
以及上限觸手可及的，為了夢想努力天天都感覺很充實。
改革開放以來，經過多年gdp高速發展之後，
這兩者乙個是家庭條件非常不好，真的父母給不了任何幫助；
乙個是家庭條件非常好，父母可以托起孩子的夢想，或者自身有大實力大運勢。
而絕大部分普通人，父母幫你兜底了下限，讓你不至於餓死；
但是家庭的支撐+你自己的實力並不足以觸控到夢想的天花板……
這種不上不下的狀態，但凡有點追求的人都會感覺到空虛。
如何解決？
要不把自己逼上絕路，不要家裡的錢，把自己的錢全都投到創業裡面去，但是要想好，可能會很慘……
要不降低自己對夢想的期望，別總想著幹大事，想著攢兩年工資買個哈雷玩玩這種摸得到的這叫……，嗯，小確幸！
14樓：藍色的大海
我相信，意義感的本質是，我們能感覺自己和未來、和他人、和更大世界有聯絡。我們能感覺到，自己是更巨集大而有序的整體的一部分。
目前找到的解決方式有二一是讀書保持邏輯思維的訓練二是嘗新不管是生活還是工作盡量保證different everyday
希望自己可以做到
15樓：Bachlocked
我從前瀏覽了這個問題的高票回答好多遍。那時候覺得很高大上，碰不著摸不到。時隔幾年回來知乎，再遇到，發現一切都解開了。
因為我的慾望和目標都在滿足和實現，對自己的掌控變多了，內心越來越充實，生活狀態越來越穩定，空虛感少了很多很多。因為眼前的一切是自己想要的，做下去就是充實和收穫。當然我在完成不了目標時仍然感到迷茫和痛苦，但是做自己想要的就不存在空虛感，只不過會有困難和挫折。
空虛感是尋找自我的必經之路，過了這條路，下一條路也未必好走。祝好
16樓：簡單心理
野生好人 / 酒鬼策劃野生好人插畫
總是感到無意義？| 測一測你的空虛指數
我們是簡單心理諮詢預約平台，擁有近900位海內外心理諮詢師，只有約10%的申請諮詢師能夠通過面試考核；目前為止簡單心理已為50萬+人次提供了高質量心理諮詢服務。
17樓：如影隨形
多充實自己的興趣愛好，多做有意義的事情，或者玩玩遊戲聽聽歌什麼的，合計安排自己的作息時間和生活習慣，逐漸的就走出這種陰霾了！！！
18樓：藝術囈語
空虛感來自於人的靈魂，即使你的胃為食物添得滿滿，該空虛感還是空虛。因為靈魂營養不良。
我覺得要想從根本上解決問題，先讓自己的心安靜下來。一定是寧靜致遠。這時候自然會感悟生命。
感悟天地的靈氣。心靜以後開始讀書。喚醒自己的好奇心。
好奇心一旦喚醒，空虛就沒有機會。
怎麼解決內心的空虛感？
咩咩噠 這個問題真的是難到我了，因為我真的不曾感覺到空虛。當初乙個人來到城市裡上班時只有憧憬和一腔熱情，而這麼多年過去了我依然熱情如故，喜歡跟朋友在一起的時光也享受屬於我自己的時光，經常乙個人看電影乙個人逛街乙個人吃火鍋，感覺每天都安排得滿滿的，說白了我倒是乙個挺會給自己找樂子的人。題主你究竟是真的...
現在的人都是如何克服那種空虛感？
魅兒女王V 有這種狀態的時侯，先從動動手指，動動腳趾開始。手指 手 胳膊 肩 脖子 腳趾 腳 腿 腰。可以先只動手指 一組2分鐘，休息30秒，做3組 循序漸進的喚醒身體。一會兒可能就想動了，不想動，就繼續發呆。完全自願。當你想站起來，做點什麼的時侯，找一件有點難度 但短時間內可以完成的事情。比如 刷...
人生感到空虛該如何解決？
九零 1 生理需求 生理上的需要是人們最原始 最基本的需要，如吃飯 穿衣 住宅 醫療等等。若不滿足，則有生命危險。這就是說，它是最強烈的不可避免的最底層需要，也是推動人們行動的強大動力。當乙個人為生理需要所控制時，其他一切需要均退居次要地位。2 安全需求 安全的需要要求勞動安全 職業安全 生活穩定 ...