感覺生活沒有意義 怎麼擺脫空虛感和焦慮感?

時間 2021-06-13 10:08:30

1樓:距咯喔喔喔

你看這話花知道自己活著的意義麼,本能生長。我們也一樣,本能生長,好好待別人,待父母,慢慢的你生長,就會意義!花的開放,看到的人開心,心情好,那麼花也完成了人生的意義。你呢?

2樓:大海心理

類似的問題總有點悖論,因為感覺不到生活的意義,而產生空虛和焦慮,想要擺脫。同時,這個空虛和焦慮的感覺,正是自身真實的感覺。

而空虛感往往正是和失去了自己的感覺有關,當我們自己的感覺不被認可時,好像我們就失去了意義,這種感覺經常出現在親近的關係中,無論親子、朋友、夫妻。。。當自己在痛苦、空虛、焦慮而自己無法應對時,總會想被親近的人看到和理解、接納,當這發生時,一切似乎有了意義、有了價值。

所以,無意義感、空虛感、焦慮似乎都和失去了某種重要的鏈結有關,也因此失去了意義、價值、充實、重量、安全、歸屬等等,有時我們會通過忙碌來暫時迴避這種鏈結的需要,但在夜深人靜的時候它還是會回來,如果我們所忙碌的事是我們喜歡的,而且被認可、欣賞的,那麼這就不再只是乙個暫時的迴避。

生活中有沒有乙個讓你信任並感覺到安全的人?如果有的話,保持聯接本身就會獲得意義。

如果沒有,我在想:

是突然失去了這樣重要的關係?重要關係的失去會帶來抽空的感覺,好像一切沒有了意義。

或者你缺乏一種信任和安全的關係的經驗,面對生活中的壓力時,會感覺孤獨?這時候可能要學會給自己一些接納和撫慰,度過難關,同時,建立關係時遇到的困難,可以與人交流,也可以選擇與心理諮詢師談談,體驗一下如何自我安撫,使信任感和安全感得以提公升,有助於建立和維持穩定的關係,從而獲得情感上的支援,這都有助於獲得自己有價值有意義的感覺。

當然也有別的可能,這需要對你有更多了解。

3樓:小智

你問的這個問題其實不是個例而是很多人的疑問,每天的生活平淡焦慮,有很多事需要做又不願意做。究其根源大多數都是自己迷失了自己導致,自己的付出沒有達到自己的期待或是對他人的期待,又總是困在「解決問題從而導致問題」的怪圈裡,幾經輪迴變成當下的狀態。你覺察一下如果是這樣的話我們繼續交流。

我14歲經常感到空虛,感覺活著沒有意義,我應該通過學習哲學來尋找答案嗎?

義無反顧 你有沒有經常去做一些事情啊,讓自己的生活豐富起來。這樣就想著空虛感覺生活沒意義了,我跟你講,在除了你之外的人和物都在努力的情況下,你有什麼理由不去行動。 Paradise 嗯,感覺空虛無趣是挺經常的事情,就算到了20歲,30歲,就算你結婚了生孩子了,有的時候也會這樣覺得的。我不知道為什麼你...

感覺生活沒有意義怎麼辦,什麼才是有意義?

知名路人 客觀上講,一切本沒有意義,宇宙的誕生,人類的發展,都是自然而然的發生的,沒有特定的意義。主觀上講,你想要有什麼意義就有什麼意義。人本質是要吃飯的,吃飯就需要用勞動去交換,自然就是為了生活去奔波。為什麼不想回家?我累了就特別想回家睡覺 沒有意義為什麼就不想活了,活著就是活著呀,沒有意義也可以...

經常感覺自己墜入深淵,生活沒有意義怎麼辦

燈影相隨 我也會時常有這種感覺,但是時間會處理這一切。慢慢的就會找到新的意義,新的興趣。還有一點就是想想我們的責任,人不是只為自己活著的,我們在別人生活中也很重要的。 已登出 首先你要找到什麼原因,是生活的索然無味?或者情感上的苦惱?亦或是前途的渺茫,產生了厭世的情緒?建議靜下心來,多出去走走,看看...