1樓：只會六六六的鹹魚
當你做錯一件事或者沒做好一件事，你自己可能潛意識的認為你自己這個人沒用吧？其實完全沒什麼啊，不就是沒做好一件事嘛？有什麼大不了的？嗯~~~說簡單點吧，就是對事不對人。
建議看看這個，挺有幫助的，沒事就看一遍。
2樓：
乙個不費腦子的方法：練就一項技能。
無論是否與你本職工作或者生活重心有關。
會有自卑的感覺很多情況下是因為覺得自己比上不足比下有餘，覺得即使達到了自己的極限，即使再怎麼努力也並不會改變什麼。
而且自信心這種東西是由你自身和環境共同起作用的（但是就我的經驗，他人的鼓勵對提公升自信不會起想象中那麼大的作用），沒辦法改變環境就改變自己咯。
打遊戲的時候，是不是專心修煉一項技能往往比同時修煉很多技能更好用？至少是更有成就感？
你也可以回想一下自己以前的同學，那些有一項可以拿得出手的特長的孩子，無論內向還是外向，往往是有較為良好的自信狀態的，至少極少有自卑的。因為他們知道自己在一定範圍內是獨一無二的，這種獨一無二也一同帶來了關於自己很重要的自我認知和他人的認同。然而小中高的學生時代，以成績優異為特長的同學往往表現出更強的信心，這就與環境有關了。
說回技能這個事兒。我之所以說不費腦子，因為你只需要做兩件事：一、確認這項技能，得要自己可以堅持的，要靠努力能取得點成績的(至少不能違背客觀規律啊，如果發現自己有天賦最好）；二、練習，不練習不執行估計也沒人幫得了你。
另：題主的問題描述裡，在我看來有一部分是性格內向的原因才導致習慣於避免成為焦點、被動等（並非自卑的原因）。我倒認為內向與外向是平等的，沒有哪個更好，只是社會包括家庭教育扭曲了內向者的性格特徵，誤認為內向者封閉不進取，而這些特徵恰好又與現代社會所推崇的成功學相悖。
總之，題主你自己權衡吧。
3樓：張小姐
認真刷牙，認真喝水。
擠時間去運動，少八卦，多看書。少宅著，多走走。
不用穿的個性，簡單大方就好
過那麼半年吧，你會發現自己原來這麼優秀，會越來越愛自己~~~
4樓：YING
剛下了一本《自卑與超越》，推薦大家去看啊！
心理學方面的書籍～了解自卑情緒也只是普通情緒的一種，然後設法超越它或與它和平共處吧～加油！
5樓：君小赴
你好，我個人認為自卑每個人都存在，不過是不一樣的點而已，從題主的角度看，當人多的時候會自卑，其實我也會這樣，那就多參加一些可以上台的活動，去鍛鍊，然後就是要多讀書，鍛鍊身體，這些都可以讓你自信，最重要要有一種積極的心態，用我們東北人的口頭禪來說，就是幹就完了，拿我來說，從小都有點自卑，但是後來我的心態改變了，對於什麼事情都要去敢於嘗試，對於可以鍛鍊自己的機會都去上，雖然有時也會消極，自卑。但是也比以前的狀態強太了，實在不行，你就明天早上起來，對著自己喊，說要自信，你最好，要要加油，雖然感覺有些中二，但是當你堅持一段時間後，你就會發現真的是有用的，我高中時就這樣，（現在大一），好了這些就是我的個人觀點，最後世界溫暖，要好好生活。
6樓：烏野
對於我來說，我分不清膽怯（恐懼）或者興奮的感覺。
每次我站在眾人面前，例如公開演講時，我的聲音和手都會有些顫抖。我不知道這到底是害怕還是興奮。
既然如此，那便當做是興奮吧！
不畏困難，逆流而上，這才是我應該有的樣子！
沒有自信的時候，裝作自己有自信。
裝著裝著，你就信了。
7樓：
我曾經是個人前不敢說話人後又皮又跳的，當我現在講台上面對那麼多人的時候整個人都不好了，朋友說把底下的人當成黃瓜就好了，親測，對我完全沒用，把底下的人當成芝心披薩都沒用。
緩解或者這個問題的方法就是以毒攻毒，大一參加了宣傳部和班委，第一次面試時候手抖的厲害，後來因為每個月有定期的採訪任務，所以越來越沒臉沒皮(為了採訪量），現在已經能做到人前講話不口吃了，相信不久就可以口若懸河了(σω)σYO
比心多練練多參加演講啊答辯啊就慢慢好起來了
窮孩子怎麼提公升自信心？
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