1樓：燃燈道人-卡比
自我防禦過強。
自我保護過強了。
這個源於你恐懼。你害怕受傷害，於是，保護自己。越是保護自己，越是發覺，更需要保護。
這是乙個惡性迴圈。
1、越是害怕孤單，越是在自己的四周築起防禦工事，越是與世隔絕。
然後，用自己的一套規則應對外界。這是些防禦手段，例如，不管別人是什麼感受，自己覺得應該道歉，就應該道歉。——這就是用自己的防禦手段去面對外界。
2、正常的健康的交往，是不需要有什麼防禦手段的。
人只有在有防禦手段的地方，才會脆弱。
例如，如果你對「自卑」建立起防禦手段，你就會在這方面脆弱，不堪一擊。例如，你很窮，建立起的防禦手段，你就會越容易被觸碰到弱點。
相反，如果你不防禦，你反倒無懈可擊。
例如，你向自己承認你的弱點，坦誠地向自己承認害怕什麼，覺得什麼羞恥，你承認得越多，你就越坦然，越光明。
如果你認為你自己的某些方面是不好的，那麼，你的壓抑就會越來越多。
3、壓抑增多的乙個錯誤的處理方法是，做加法。
例如，去尋找什麼去除自己「心理問題」的手段。例如，題主認為，自己的心理，「我不清楚自己現在是什麼情況，但是我肯定的是，我現在心裡上肯定是有問題的。」
然後，去尋找什麼新的對抗方法。新的防禦。
這樣，你可能花10年，都是自己在和自己玩，就像小狗在追自己的尾巴。
期間你甚至什麼都做不成。別人在打怪公升級，你在內耗。懂嗎。
你做的事就是內耗，沒什麼收益。
4、你得了解自己是怎麼運作的。
綜上，你向自己坦誠自己的真實，不評判，不否定它，然後，你的心就會舒展、自然。然後你就會不受傷害。
因為你的心沒有爭鬥。沒有指責。沒有掙扎。
這樣的心，是柔軟的，也是強的。
BTW，社交什麼的，你現在只是依賴朋友，想擁有、占有朋友，所以你會認為，交朋友有那麼難。
當你和自己相處比較平和的時候，你不會覺得交朋友有那麼難，也不會想擁有他。因為你沒有心理依賴。
2樓：鯤鵬
那是不是有些社交讓你受傷讓你不舒服了？如果是你的話，那我認為你是與某些特定的人的社交讓你害怕，那你可以選擇暫時不和這群人社交，我們的人生多麼短暫，為什麼總讓一些給你添堵的人充斥在你的生命的田野裡，「拔了它們，再種點別的！」
3樓：guo532527596
乙個人越是害怕什麼，就越是要去接觸什麼，只要這樣做，反而就不會害怕了。
你想要現實生活中有朋友，你就得主動去和現實中的朋友交往，少上網。
偶爾上下網是一種娛樂，當成興趣愛好足夠，只要你不靠網路生活即可。
如果你是靠網路生活，那就得多交往一些網路中的好朋友。你不靠網路生活的話，就找份能夠多與人交流的工作，努力做好，這樣你的溝通能力會越來越好，就不會感覺害怕社交的。
4樓：若芩
在大學是最自由的年紀，參加一些社團學生會啥的，再加上室友們，生活中就一下子有了很多圈子，圈子多了，就容易遇到好朋友了。
就算不喜歡參加社團，室友本身就是乙個好圈子，平時跟寢室中的一兩個人交好，一起玩啥的，度過四年時光也不算孤獨
大部分人都是圈子一旦散了就失聯了，剛畢業就基本不聯絡了。但是沒關係，不一定非要永遠在一起的才叫朋友，當時一起開心過就足夠了
5樓：Jacqueline Lee
覺得大致沒問題，但是有犯賤的傾向，對在乎的人太證明自己說明心態不對勁，容易被人騙被人pua，北大包麗還被牟某搞自殺了呢，之前抑鬱症。再外向的人也不過是臉皮厚多找到了機會而已，內向者專注自己的專業領域在大學也是個活法，而且大二以後也會慢慢獨來獨往的，自己怎麼舒服怎麼來，不必在乎別人看法，得知道自己要什麼。
6樓：homeless
嗯正常本身沒有閃光點大概就是這樣的，這時候你需要放低姿態主動去交朋友。閒的時候多看點書多學點知識有助於你交友，最後記住任何事情只要努力去做總會有些用的，逃避就是一無所獲。
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