1樓：原始碼
傷害你的從來不是問題本身，而是你不斷對自我的否定。人作為一種社會屬性的高階生物與其他人聯絡相互交流合作是必須的，但是到底什麼樣才算是合適的範圍？怎樣才算是懂得交流，怎樣才算是好人緣呢？
你只是在不斷地否定自我從而內心缺乏Sunny和自信而已！
如果說您在意的是和別人交流的少從而人緣不好那是因果顛倒，因為無論是儒釋道，其實都是讚揚少說話的：
《道德經》中說「多言數窮，不如守中」，人說的話多有時就會使自己陷入被動的境界，還不如多去關注自己的內心。
佛家大乘經典《大寶積經》講了喜歡世話的二十種過： 一者心生憍恣不敬多聞。二者於諸諍論多起執著。
三者失於正念如理作意。四者為所不應身多躁動。五者速疾高下壞於法忍。
六者心常剛強禪定智慧型曾不薰修。七者非時而語言論所纏。八者不能堅固證於聖智。
九者不為天龍之所恭敬。十者為辯才者常懷輕賤。十一者為身證者之所呵責。
十二者不住正信常懷悔恨。十三者心多疑惑搖動不安。十四者猶如倡伎隨逐音聲。
十五者染著諸欲隨境流轉。十六者不觀真實誹謗正法。十七者有所希求常不稱遂。
十八者其心不調為人棄舍。十九者不知法界隨順惡友。二十者不了諸根系屬煩惱。
所以不要再因為內向，自卑，敏感而產生的果相而自責了，自責自我懷疑只會讓你進一步的更加自責，陷入惡性迴圈而不可解脫！負面的情緒會極大的消耗掉精神成長的能量。因此首先要做到「脫敏」不要再一有風吹草動就開始過度關注自己，從而開始否定自我！
這樣的性格往往是因為"我執" 太重，自己的內心中只住著乙個自我，過分關注自我而導致的！本能地把自我當作認識一切事物、處理一切問題的根本視角。將自我與外鏡，一分為二，對立起來，保護自我，對抗外侮。
這是一切內心痛苦的根源！
想要真正的改變必須要注意察覺這些負面情緒的公升起，同時不對抗。只是內心知道說：哦，這個自卑，敏感害怕被否定被傷害的心又起來了。
然後慢慢的去關注他。你會發現他就是那樣不會對你造成什麼實質性的傷害。然後不斷的察覺，不斷的覺醒。
慢慢的這種覺照會變成智慧型，同時負面的那些情緒會消失不見！那時候你會更加的自在！
2樓：吃喜之郎的太空魚
首先你要知道建立人際關係並不是一件短期時間的事，它需要你不斷的與對方進行磨合，從而知道對方的性格喜好，如果你在上學，在兼顧好學習同時，盡量擴大交際圈，多跟別人相處，和不同的人相處，以後進入社會才更會得魚如水。
3樓：露痴
心病得需心藥醫，以前我也是這樣，對症下藥，現在開朗活潑的同時把人情世故看淡一些。內向不是壞事，對我來說很多時候也是乙個保護傘，大家已經用內向的濾鏡來看我了，很多事情就不會麻煩我，也不會找我尬聊。
4樓：李雨閒
想辦法讓自己閃光。閃光點可以是自己的工作，也可以是自己的興趣愛好。當你擁有一技之長，你的這些你認為的缺點反而會被忽略，甚至人們會想著為你考慮你的感受。
所以，不要因為暫時的這種局面而停滯學習和進步。加油！
5樓：星空與星星
這個我也是乙個比較內向的人，但是我的人緣一直就很好。你要學會主動打招呼，就算說不上啥子話也要笑嘻嘻地說幾句，至少不讓他們忽視你。還有就是要培養自己的特長，能在關鍵時刻給他們一定的幫助，這樣別人會更喜歡和你交朋友。
不要被內向侷限了，和人交流就隨便說上幾句，不想說就不說就行了，記得凡事笑一笑，讓人感覺你很親切。
6樓：使用者7166474940
你要對自己有信心，我們每個人的性格都不一樣，並不是每個人天生都是那麼地會說話並且遇事果斷的。交流能力是可以培養的，比如可以培養自己生活中興趣更廣泛一點，這樣有助於結交朋友，很多時候不是不想說話，而是不會找話題，興趣多了，了解的東西多了，話題也就多了，人也就開朗了，不要自卑，生活中很多人都跟你一樣。
7樓：懶得起名字
既然內向敏感不善交流就要學會深養自身內涵，修典雅之風，給人文靜端莊之感。美好的事物任何人都想接近，一旦你為人溫和，涵養極高，他人會自動向你靠近，慢慢的也就會不再自卑，人際關係也會好起來。
8樓：木子
不要刻意的去迎合別人以達到處好人際的牡丹區，做你自己，不善交際就享受獨處的空間，獨處勝過無意義的社交。兩個人要是投機不用你過多經營也會相處的很好的。學會獨處，自己充實自己屬於你的朋友遲早會到來。
9樓：葛飛09611120
這是每乙個人的天性而為？內向，自卑等等主要是有傳統血緣關係，很可能是你在麼一事情上出現了問題，可以自己回憶一下從童年到目前為止？慢慢去找根源，就能解脫你現有情況！
10樓：冉冉霽藍sky
內向不是錯，內向也是可以有更好的生活。敏感，不會和人交流，就是源於你的自卑心理導致的。
首先，找到自己的的自卑點，試著說服自己這沒什麼大不了。（人無完人，斷臂維納斯之所以受到世人喜愛的原因就是因為它的不完美。）
其次，勇於克服讓自己自卑的地方。遇到相同再次自卑的的情形不要逃避現實，敢於大膽亮出自己的自卑點。（然後就會知道其實也沒什麼大不了的）
最後，要逼自己說話，表達自己的觀點，平時乙個人的時候可以多加練習語言表達 ，可以多多觀察愛說話的人他們是怎麼交流的，遇到好的表達方式可以學習，用到我們以後的生活中。
以上，祝福你哦，變得越來越好呀。
11樓：5只喵
其他都不重要，重要的是自卑，一輩子都會跟著你的，接受它，然後呢在拿兩張紙，一張寫你的優點，一張寫缺點，然後把缺點撕個稀巴爛，扔了，把優點的那張紙上畫點笑臉啦，表情包啦，花邊啦，可以用彩鉛上色呦，接著像嬛嬛一樣開啟鏡子，給自己乙個大大的微笑當然摳鼻屎就算了，這個笑要發自內心滴油，聲情並茂的朗讀一下你的優點，然後在用家鄉話朗讀一遍，最後在用你覺得搞笑的方言朗讀一遍，比如說個人就很喜歡一會東北音，一會台灣腔，一會粵語順便參雜著家鄉話，最最後把這張紙好好的儲存起來，最最最後就是堅持啦～別那麼認真，一萬個人有9999.1的人自卑，小問題，給自己生活加點樂趣才是重要的！妞兒樂起來！
內向，自卑，敏感，不會說話怎麼辦
彭新 每天早上起來面對鏡子說些激勵的話給自己打氣！了解乙個點，大家都是人類，都是由一組腳一組手乙個身體乙個腦袋搭建而成的，沒人會比誰多乙個東西。所以不要認為自己低人一等。內心敏感只是自己不夠自信，多問問自己為什麼不自信，找出這個點，然後可以觀摩身邊比自己優秀的，先照貓畫虎，再去融合自己的風格。也許起...
性格騙內向，不熟的人不會主動交流，很敏感，這樣的人適合做什麼，而且不自信？
測下mbti然後我告訴你，或者問度娘 做好自己該做的事就行其他不要多管閒事這樣也會讓自己活得自在 性格內向的人一般心思縝密，適合從事技術性或財務類工作。其實，您已然清楚自己的性格趨向時，不妨試著改變一下！你將會看到更好的自己。加油！和我一樣目前我想找電商行業的做從客服做起吧先 適合做文字工作或者人機...
太過內向，不會和別人交流怎麼辦，而且太直，情緒表現很明顯？
忘卻 你是真的完全不會交流，還是內心有時有想法但是不敢做不敢表現的那種，如果是後一種，可以略微喝一點酒，有點微醉，你就可以解放自己了，事後再嘗試尋找這種感覺 野豬皮 一頭紮進社會裡，遭了毒打就好了。逃避就是一葉障目，先得走進去，看看這是啥後果也就明白該怎麼辦了。機會到處都有，但你要碰到更好的自己卻很...