1樓：
知道人性的黑暗面和弱點，見多識廣不自卑，跟著周圍外向情商高的朋友學說話，知道人與人之間的大概的關係，學著去適當迎合別人，遇事反應要快不要慢半拍或拖拖拉拉猶豫不決，還要運動健身增強活力與自信心，
最重要的兩點:主動，不小氣
真的有人看嘛。。。。
2樓：杜鵑
我身邊的朋友就說我是乙個開朗活潑的人，我覺得可能經歷得多吧，我比較喜歡跑步，不喜歡的事情不會去強求別人。在高中的時候經常喜歡泡圖書館，我比較喜歡培養自己的興趣。建議你多與那些積極樂觀的人相處，你要相信世上沒有放不下的坎，有些時候不要太斤斤計較，你的人生就會開闊很多，路也會越走越寬。
3樓：零零七星
內向外向並不對立，各有優點，如非必要，不要逼自己改變原本的性格，
多讀書，多運動，少吃零食，多睡覺。
外加每天早上練貫口啊，順口溜啊提公升口才
4樓：為生命成長
開朗外向是一種很高的能量狀態，講道理是不會有用的，只會知道做不到。
當你收到很多愛的能量，很多接納、理解，很多信任、支援的能量，很自信的時候自然就會開朗大方。
5樓：log
要解決這個問題，你得先問你自己幾個問題。
你為什麼非要變得開朗？
你想要的開朗是哪樣的標準？
變得開朗能讓你生活有哪些改變？
第乙個問題，讓你明確自己的動力，減少你自己的壓力。因為很多內向膽小的人且想要改變的人都存在改變的動力不足，又對自己的期待很高徒增壓力。很多人想要變得開朗活潑其實並不是內心渴望自己開朗活潑，他們更願意的還是呆在自己舒適圈子裡自娛自樂。
之所以有想要改變的苦惱，是因為聽從了別人的建議，或者是社會環境的強制要求。你內心的想法可能只是外界暗示的結果，可能並不是你內心真正想要的結果。如果你不夠明確自己的目的，可能就會陷入一段時間自己可能變得活潑開朗，但是一段時間由於缺乏持續的動力又逃回自己的舒適圈這種反覆的狀態中。
第二問題， 能讓你改變的目標更加的清晰。你能夠改變，但是你要為你的改變做個標準。你要變到哪種程度才算是你認為的開朗。
是能熱情的主動和朋友打招呼，還是能和隨便乙個陌生人痛快的交流一番。你要為你的改變設個標準，這樣你才能清晰的看到自己的變化，從而增強你自己的動力信心。
第三個問題，是能增強你想要改變的動力。想像一下你達到你自己的開朗標準後的生活狀態，並且和你現在的生活做對比有哪些改變。變得更快樂，交了跟多的朋友，生活更有動力和樂趣。
想象這些實質的改變能夠讓你有更強的動力去向著你的目標前進。
6樓：
變得自信……
我初中的時候一直對自己抱著一股盲目的自信，雖然現在想想挺傻x，但是當時的我在人際關係方面還真的沒怎麼受挫，在班上混的也不錯。
後來到了高中，因為一些身體上的原因變得極端自卑，整個高中都很沉默，乙個朋友也沒交到。害。
7樓：乙隻在陸地流浪的魚
就，蠻難的，即便已經花了很多很多精力去做這件事了，也成為不了那種特別自信開朗的人，而且總覺得，很多人的「開朗」有些可怕，是那種硬生生的，把各種梗和莫名其妙的東西融到自己身上的感覺，說到底，真的不願意這麼改變自己討別人喜歡，可是要過自己願意過的生活，無論是自身的經濟條件還是其他，都不會允許自己這麼做～
8樓：菸頭燙的
我自卑內向懦弱冷漠遲鈍清高抑鬱固執古怪粗心猶豫志短多疑，一直想著靠彩票翻身。現實生活中我嘗試過無數次改變性格，但始終堅持不了多久就會放棄。我也知道自己有很多優點，但還是想變成乙個開朗活潑愛說話的人，也許，上帝真的是不公平的！？
9樓：每天當最後一天過
如果本身性格就是內向喜歡獨處的人，這很難改變得了，特別是已經成年了。
像我現在一樣，內心的能量很低，和別人說太久的話會感覺思緒支撐不住，很想離開。
但是隨著步入社會，你不得不學會應試技巧。見人便笑，認真聽講，隨時做出附和。這樣別人對你的映象至少不會太差。
之後反正也很少見。當然如果你想和對方建立關係的話，就另說了。
10樓：
有句話叫「」江山易改，本性難移」。還有句話叫「念念不忘，必有迴響」。不要總想做別人，你做不了別人，別人也做不了你。先接受，後改變
11樓：
自己親身經歷
就是一般陌生人不愛說話，熟人說的比較多的那種。慢慢改變性格，遇誰都很愛說話，剛開始會覺得自己改變了，但有段時間會很痛苦，因為在違背自己的思想做事情，很痛苦，正在處於這種過程，不知道以後會怎樣。
12樓：
一點狹隘的見解，多數基於我自己的生活經驗，不適用於所有人：
如果你不是乙個開朗活潑愛說話的人，那麼你幾乎沒有辦法讓他人對你有這種評價。
現在我越來越覺得，對於各方面水平都很一般的人來講，想要藏住自己的某種性格，某種思想是件很困難的事。
所以只有真正成為乙個樂觀開朗的，打心眼裡熱愛生活，積極Sunny的人，才能讓別人給你這種評價。
所以你真正要做的不是提高演技，不是在乎別人（觀眾）的反應，而是真的變成乙個積極樂觀的人，這樣關於社交的大部分問題都解決了。
如果這個要求太高，你覺得自己永遠變不成積極樂觀的人，這也非常正常，但這不意味著你不能擁有正常的社交。
1.什麼是正常的社交？
可能你有很多標準去定義它，可能你覺得其中最重要的是，一來一往要熱熱鬧鬧，決不能冷場，如果自己能幽默風趣就更好了。
你想要的是，快速拉進與對方的距離，如果對方喜歡你，把你當做好朋友就更好了。
2.為什麼你想要這樣的社交呢？
除了這種社交能極大滋養你的自尊心之外，我覺得很關鍵的一點是，在這份熱鬧的互動中，你能明確感受到對方的喜愛和善意，你能確保自己多交了乙個朋友。這不僅意味著你將來受到對方傷害的可能性大大降低了，也意味著你能得到很多作為陌生人得不到的便利和照顧。人脈就是財富，且人人願和富人做朋友。
這種熱鬧的社交讓你感到富有和安全，你知道自己獲得了籌碼。（雖然籌碼是對方給的，你必須滿足對方的標準才能得到。）
你周圍很多活潑開朗的人，他們很會，且總是很輕鬆就能拿到籌碼，那真是讓人羨慕。
所以你說，你一定要當乙個開朗活潑惹人喜愛的人，因為那樣讓人感到富有和安全。
但是怎麼做，你不知道。沉默的人和開朗的人就像是不同物種，真是好奇他們的思維方式。
3.你有沒有反思過，對於這種社交的追逐方式，是不是適合自己的？
你所模仿的那些活潑的人，他們成功的經驗是你能複製的嗎？
——————未完成，待修改。
那那至少變成乙個不自卑的人。自卑的狀態下永遠無法在社交中體會到放鬆，
要乙個木訥靦腆的人，強行調出另一副面孔，去應付自己不熟悉的人和環境，這個要求還是很高的。
大多數情況下，只能依靠表演來稍微修飾的活潑些。而這種表演在社交正常的人面前，往往會因為缺乏實質的支撐，顯得非常尷尬、笨拙。
同時常常會出現自己演不下去，乾脆保持沉默，大家一起尷尬，結束之後迅速走人的情況。
同時這種表演的發揮，也常常受制於環境。在同學或者在喜歡的人面前，你發揮的更好，而在一年見不了幾次面的親戚面前則又被打回原形。
演得好壞不僅取決於你的經驗、觀眾是否捧場等因素，最關鍵的是你對自己的定位:
你自己認為自己與對方是平等的，甚至是優越的、被羨慕被喜愛的，你就更放鬆，更願意展示和主導。
如果你自我感覺在某些地方不如對方，或者感受到被對方排斥、看低，就會感到拘束，無所適從，最終選擇沉默。
比如: 初見a，我認為a沒有攻擊性、也沒有比我厲害多少，於是愉快地交談。
第二天，真正活潑的b來了，且發現僅僅幾分鐘，a就喜歡與b交談甚過我。
我感到失敗，感到b比我厲害許多，我不想出醜。於是選擇沉默，結束表達和表演。
誰也沒有看輕我，是我自己認定自己是失敗者。
有的時候，我很好奇那些做得不好卻很樂於展示自己的活躍分子，他們就沒有感到拘束嗎，他們不會害怕丟人嗎？他們有沒有對於自己進行定位呢？
事實上，很多人真的並沒有這麼強烈的自省意識和羞恥感，也不會頻繁定位自己。
但是他們活得卻很好。
可見過分的自省，並不是件好事。
羞恥感如果沒有轉化為向上的動力，就是成長路上的絆腳石。
太有自知之明，很多時候都會演變成一種變相的消極心理暗示。
總之，敏感和消極的人，更傾向於在人際關係中把自己定位於弱者一方，全身都是不願意讓對方看到的缺點。拘束又沉默。
解決的辦法，不是試圖表演出一副機靈開朗的樣子——專業演員未必都能演得自然，內心沒有底氣的人更難表演。
要追求的應該是放鬆和自然。
提公升自己對自身表現的掌控力，從而獲得與人相處時的信心和自如，絕非易事。
你想表現得人見人愛，樂觀Sunny，需要的不是表演技巧，而是從內而外的支撐。
上知乎提乙個問解決不了你的這個問題。
從自我認知發現問題，到設立目標、實現目標…這是乙個系統的工程。
你提的這個問題，其實背後反應出了一系列自身存在的問題，而你自己看不到，提不出。
總之就是，技巧很關鍵，卻只能是錦上添花。
如何提高核心競爭力，提高自信心，才是最應該解決的問題。
找一找自己身上有哪些讓自己抬不起頭的東西，制定務實的目標和計畫，改掉他們。
堅持幾年回頭再看看這個問題，也許會有新的感悟。
13樓：
你肯定也有覺得他們話多/聒噪/不合時宜/情商下限的時刻吧，如果被別人這麼想也無所謂的話那根本不用學，想到啥說啥就是了，大聲說、說完整、別怕懟。如果渴望開朗的本質是想要討人喜歡，那還是做你自己吧。有人會喜歡你的，有人會喜歡真正的、就是這麼不開朗不活潑不愛說話的你的。
14樓：夢緣
其實每個人都有每個人的性格，不論是樂觀開朗還是沉默寡言，不需要去改變什麼，選擇自己所認為對的方式去生活，以最舒服的方式做自己。
15樓：sasa
首先我認為不要讓自己刻意的成為什麼樣的人，儘管自己的性格是內向的靦腆的，人的性格上的改變更多的是源自於生活源自於經歷了什麼樣的事情。如果自己想小小的改變一下，不妨嘗試多和性格開朗的朋友接觸。
如何變得活潑開朗？
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如何變得愛笑，活潑，自信，開朗？
其實也沒必要逼著自己要開朗樂觀啥的，做自己就好了，自己覺得怎樣舒服就去做就行。幹啥都先順自己的意，這樣更好。而且我覺得你遲早要適應乙個人的，畢竟有些人他就是陪你走那一段路，更多的還是要你自己去扛。而且當你乙個人習慣了，對於朋友的陪伴之類的要求不高了，你可以隨時抽身而去，這是很舒服的。 zz凡 不知道...
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浩昊皓 題主的性格跟我很像哦，在熟人面前話會超級的多，而在一些陌生人，或者不太熟悉的朋友面前找不到兩人聊天的話題。我自己認為能做的努力是 首先，保持平常心，不把其他人對你自己的看法看得太重。你知道聚光燈效應嗎？在我們認為自己出醜時會被很多人關注，但實際上並沒有，我們的認為只是自己認為。跟其他人交流也...