1樓：原原
中年危機，既然是危機，可以稱得上某種程度上的生死存亡，不過是慢性的而已。
所以，這在我們的不長不短的一生中來說，可以稱得上』顛覆性變革『。
所以，作為我們自己人生的主宰者，首先不能怕，不能畏懼，要迎難而上，拿出一副掌舵者的姿態來。
在中年危機的這個過程中，變化的不僅是我們的外部世界，同時還有內在自我。這樣的時刻會讓周圍世界的運轉戛然而止。是的，戛然而止。
在我面對這種狀態的時候，的確有點害怕。但是因為戛然而止，帶給我乙個巨大的空間。可能一方面是凍結自我，另一方面是開啟自我，迎接未來。
我個人覺得，深度凍結是需要勇氣的，也是下一步開啟自我的前提。不凍結就很容易重複過去的模式，重複已經根深蒂固的舊有習慣，延續自動導航的狀態。
只有在』止息『的狀態下，我們才能更好地融入、感知並實現個體正在生成的未來。
2樓：博為峰
說到「中年危機」這個詞，可能還有人僥倖的認為這是40歲以後的事情。殊不知，在如今的職場，別說35歲，就連30歲，你都應該意識到「中年危機」的到來了。
即便沒有今年的疫情，我們也不難發現，很多名企大廠，已經在對中年人「下手」啦：
2023年，海爾裁掉1萬多中層；
2023年，京東末位淘汰10%的高管；
前段時間，華為甚至不惜冒著賠償10億元的風險，定向清退35歲以上的老員工，共計7000人；
……1、無處不在的危機感一位90後網友說：
「今年起，我明顯的感覺到自己開始衰老，對未知事物的第一反應，是逃避，而非好奇。當我想嘗試什麼的時候，下意識的覺得肯定會失敗。以前以為自己的人生有千萬種可能，而現在就想過著平靜的日子，考慮什麼時候能安頓下來。
」一位80後跟帖表示不服：
「孩子，你這不是中年危機。我們上有老下有小，每個月的房貸、生活費、孩子的花費、人情世事來往的預算、逢年過節老人的孝敬費……被這些壓得喘不過氣來。」
原來，當你意識到自己的衰老，意識到自己容易怯懦退縮時，你的危機就開始了；
而當你每天工作累的不成型，從不敢遲到，也不敢請假時，你的中年危機已經肆虐了……
2、為什麼我們懼怕危機？
網上盛傳：30歲以前，我們是在用身體換錢；30歲以後，我們用錢換身體。可是我怕幹不到40歲。
真相，有時候確實挺扎心。
但在那之前，我們必須解放掉一部分焦慮，用焦慮的時間去冷靜做事。為什麼？因為你還沒有理清哪些狀況下，你才會出現「中年危機」。
之前看過乙份關於人生幸福感的調查研究表，報告稱：人一生的幸福感呈U形曲線，即青年到中年期間幸福感逐漸下降，四五十歲處於最低谷，然後再次上公升。而幸福感低谷，正與我們口中「中年危機」發生的時間不謀而合。
之所以30-55歲這個區間，人們的幸福感不強烈，主要是由於我們的認知和社會環境共同造成的。隨著年齡的增長，我們的職場生涯基本到達巔峰狀態，而身體機能、學習能力逐漸退化，現實生活與年輕時的預期相去甚遠，由此積累的失望感會逐步加重；加上家庭的重擔，以及各種人際關係網的負擔，幸福感低，也就在正常不過了。
但，你可能沒有發現一件事情，那就是之所以我們會焦慮，多是因為「壓力感疊加效應」造成的。如果你學會了給自己「減負」，那麼，你的危機感將會減輕很多，至少，你的情緒會樂觀很多。
3、「中年危機」的破局之道
說到破局，筆者認為認為最重要一點，就是給自己的心靈「減負」。學會不以物喜，不以己悲。
1）看待事物，區分清楚什麼是正常的，什麼是正確的。
在職場工作5年以上，甚至3年，你可能就嚐過「社會的苦」了。面對日益下降的工作熱情，和逐年上公升的家庭負擔，人的情緒容易出現疲態，這是正常現象，是正常的成年人都會經歷的階段。但由此變身「老油條」，那就不是正常現象，而是錯誤行為的問題了。
了解正常的現象，有助於打破負反饋迴圈，幫助我們找回積極生活和工作狀態。至於何去何從，就看個人選擇了。但不得不說，積極應對的人，通常會過得更舒服一點。
畢竟，壓力再大，日子也得過。何不給自己減減負？
2）拒絕攀比，平常心看待生活
學會主動打斷內心的攀比行為。不與別人比較身外之物，也不與「理想國」中的自己較高低。
譬如，同事買了1萬塊的包，而你只有幾十塊的包，你也不用太在意。因為，他可能信用卡裡還欠債10萬呢，而你無債一身輕；
再譬如，你是普通本科畢業生，你偶然聽到同事說：「咱們公司在招聘上，大專起薪4500，本科起薪6000，研究生起薪8000。」你可能會想，早知道當年就考個研了，還能多這麼多薪水。
但你似乎忘了，如果當年你不是拼命努力，高考考入本科，你的起薪可能連6000都沒有。
你看，只要不做比較，你的內心就不會揹負那麼大的壓力，情緒也就不那麼容易負面化了。
3）合理的展示困境，與朋友聊天解壓
合理的展示自我困境，向朋友傾訴，有利於穩定情緒，避免自我負面情緒的疊加。
在日常生活中，我們難免受委屈，難免受到來自生活中負面事物的影響。此時，對外尋求幫助，有利於療癒我們的身心，為我們的心靈減負。
另外，建議大家日常多關注積極向上的事物或內容。因為，「心靈雞湯」不一定能解救你，但至少，不會為你帶去負擔。
4）給自己制定小計畫、小目標，提前為抵禦風險做準備
之所以說，成年的崩潰是一瞬間的。這是因為我們低於風險的能力還非常差，無法直面一些突如其來的「災難」。比如，大病一場。
在「災難」降臨前，請學會提前給自己制定抵禦風險的計畫個目標吧。試想，即使你每天存1塊錢，一年下來，你也能存365塊錢；即使你每天只多學一句英語，或者多學一種技巧，365天的積累，也足以幫你做好日常工作了。
由此可見，再小目標的實現，對於未來抵禦風險，都會起著舉足輕重的作用。
寫在最後
面對90後的「中年危機」，筆者想對看到這條推文的人說：
我們不會是需要應對危機的第一代，當然，也不會是最後一代。出人頭地的確值得讚美，但，誰說平凡就不是生活最好的歸處呢？
其次，請學會主動降低自己對幸福的預期，學會接納現實，接受自己的缺點，擁抱自己的平淡，享受當下平凡的快樂。
生活不會按照我們所規劃的方向走，所以，順勢而上，盡力而為即可。
3樓：明媚
你才32歲，離中年還早，中年危機是40歲以後。
首先應該買房，有乙個落腳的地方，心就定了。
然後認真工作，結婚，踏踏實實過日子，不斷提公升自己。
人生如四季:
18歲之前是春天，要播種；
18-40歲是夏天，要耕耘
40歲以後是秋冬，要收穫，要儲藏。
只要規劃好，付出汗水和努力，中年危機就可以安然度過。
4樓：新穎星
這個世界，本就是弱肉強食的世界。
你不強大，你就被淘汰。
生於憂患，死於安逸。
憂患可以激勵人努力向前發展，而安逸享樂使人萎靡死亡。
但多數人就是因為活在安逸的假象中。
而90%的人就是這樣被淘汰的。
最近幾年，在網路上，總會出現乙個詞：「中年危機」。
中年危機，人們心中最怕的就是這三種淘汰：被職場淘汰、被圈子淘汰、被社會淘汰。
被淘汰，主要有以下這幾個重要原因。
1、不願付出，被職場淘汰。
任何得到都有代價，任何野心都需要點滴積累。
可很多人的思維是：依賴性生存法則。
依賴性生存法則的想法是：你給我3000月薪，我就幹3000的活。
依賴性生存思維，最終導致的結果就是，10年工作經驗，而工作能力卻是一成不變。
幹了10年的活和幹了一年的活，能力上沒有本質的區別，工作可替代性高，隨著年齡增長，職業競爭能力變得越低，自然會被更年輕的人取代。
2、缺少「時間成本」觀念。
總覺得時間還長，把所有的業餘時間都花在玩樂上面。
甚至沉迷網路、沉迷遊戲、沉迷賭博等等。
對時間沒有概念，一年又一年的晃悠過去了。
社會在進步，工作崗位要求越來越高，而自己的時間卻荒廢在玩樂中，能力沒有得到任何的提公升。
自然的，就會逐漸被社會所淘汰。
在職場上，我們不僅要賺到錢，更重要的是要讓自己變得值錢。
3、格局小，不願意分享，容易被圈子淘汰。
有這樣一句諺語：再大的烙餅也大不過烙它的鍋。
我們所希望的未來就好像這張大餅一樣，是否能烙出滿意的「大餅」，完全取決於烙它的那口「鍋」，這就是所渭的「格局」。
什麼是圈子？就是志同道合的一群人相互分享資源，進行資源共享。
越在高階的圈子，越容易獲得最有價值的資源，隨便乙個資源，或者資訊，哪怕有人稍微點撥一下，可能你的命運就會改變了。
但資源是互利共贏的，是對等關係的。
格局小，自私狹隘的人注定被圈子淘汰。
4、沒有學習力，被社會淘汰。
學習可以改變觀念。
觀念帶來決定，決定影響行為，行為就有結果。
社會發展迅速，不努力學習，注定會被時代所拋棄。
沒有持續學習的觀念，就會慢慢和社會脫軌，自然的，就會被社會淘汰。
曾看到這樣一句話：「這個世界變化太快了，喝杯咖啡的功夫，都會有那些高科技出來，當時代拋棄你的時候，連一句再見都沒有，時代的進步的車輪，在無情的碾壓不愛學習的人。」
所以，請不要在拼搏的年齡，選擇了安逸！
5樓：獨來獨往
還不抓緊買房子，等啥呢？貸款買，不要全款。付了首付應該還能剩不少，再琢磨幹點啥。創業不是必須的，月薪一萬在昆明應該還是不錯的。職業上應該還有發展的空間，多努力吧
6樓：屈魔人
生活過的太安逸，想找點刺激？
給你乙個很簡單的方法，把你小學中學，大學的同學，盡可能情況蒐集上來，起碼有200個吧，然後統計一下他們有幾個收入和存款比你高的。
在昆明這個地方，我可以說，起碼90%的同齡同學目前條件不如你，再過5年，起碼有99%的同學不如你。因為創業成功率1%，失敗了，你的同學年紀大了，超過35歲，找工作都沒人要的。而你，穩穩的，五險一金拿著，看你一萬塊的月收入，公司應該條件不錯，即使不幸某天下崗，還有大量補償。
道理很簡單，乙個國家，賺了錢首先會怎麼辦？
肯定是先扶持自己的國企，好處先給自己人，然後是知名企業，最後這些小老闆，誰理你。不跟著國家走，你還跳槽？
再不行，你去螺螄灣轉一轉，那裡有幾萬家店鋪，你去看看這些創業的老闆生意怎麼樣，有幾個生意好的？
劉衛高比你有本事吧，加起來幾百個億的資產創業搞倒閉了，你就比他還能行？
最不濟，搞幾套房，分拆成小房間，租房子收租金也好，這幾年租金在大漲。
中年危機，你們怎麼面對？
小麥 中年有危機嗎？有，可能來自各方面。職業發展面臨瓶頸和天花板，止步不前 夫妻感情趨於平淡可能有人會出軌 孩子成績不好或者青春期叛逆讓人焦慮 老人生病需要贍養照顧到處要錢用人 電影電視上展現中年的不是一地雞毛就是出軌，或者跟青春期孩子鬥智鬥勇。上有老下有小，人到中年不如狗 怎麼過呢？危機危機，有危...
35歲中年危機，怎麼解？
讀庫老六 那幾年處於心理低谷時，我經常有這樣的幻覺 每個夜晚來臨的時候，乙個自己看另乙個自己把該做的事情做完，按部就班地躺在床上，然後平靜地用目光掃視那個輾轉反側的軀體。撫屍痛哭嗎？要有這種可以外化的痛苦就好了，或潸然淚下，或強顏歡笑。事實上，什麼也沒有。乙個自己很安靜，另乙個自己也很安靜，消沉到連...
為什麼女性沒有中年危機？或者說沒有中年危機的心理現象？
我有危機感，以前每份工作都是裸辭，走得很瀟灑，而找工作卻超痛苦，我運氣算好的吧，自己會找突破口，一直向上爬，我不喜歡自己在家的狀態，我喜歡工作中的自己，只要我能做得久的公司，我都會被重用，那種被認可的感覺很不錯。我的危機感是怕找不到舒心的工作，失業是我們體制外的人必須會經歷，我是害怕找工作的過程，技...