1樓：蘭台公子
感覺很累，就一定要去休息！
1用數學上邊際效用遞減規律來解釋：當你身體困倦的時候，證明你身體這台機器的產出效益，已經走向下滑，甚至是崩潰的階段，這個時候不去休息一下，加點油，潤滑一下，你產出的東西可能會嚴重低於你正常水平的輸出。
就好比你在神清氣爽的時候，玩一把王者榮耀，你會發現你的發揮甚至超越你的正常水平，反之，當你在夜裡困的眼睛都睜不開的時候，或者其他時段稍微精力不濟的時候，那戰績的表現都是令人沮喪的。
所以，困了一定得休息，這個大的方向原則一定要清楚；
2人一天睡多久？
3那麼問題來了，白天依然會困和累，那怎麼分辨？怎麼處理？
我感覺還是不用分辨，累了就去休息！但是，這並非讓你找被窩睡覺！畢竟工作場所，上班時間，這個大框架誰也擺脫不了，那麼怎麼解決？
建議你了解一下達文西睡眠法：即每四小時睡15分鐘，這樣一晝夜睡眠1.5小時就夠了。
（24小時睡眠僅需1.5個小時）假如你說，這是大神的方法，我輩做不來，那麼借鑑意義是什麼？！當你累的時候，眯起眼睡15分鐘怎麼樣？
10分鐘怎麼樣？5分鐘怎麼樣？完全可以！
國外研究同樣說，人即使打哈欠都會有助於你大腦休息。
4關於執行力的定義！
執行力不僅僅是說你動手去做（這個動作），他同樣也要求你必須有手段（知識、思路、能力）把事情做好。而最終的執行力衡量標準是你的結果！
好好掂量一下吧：動手，策略，結果，一樣都不能少，否則你疲憊的努力只是自己感動自己！
所以說，做事，不能拘泥於死搬硬套，其實你沒發現，固定的上班時間這個大環境都是乙個邏輯錯誤，難道說，做所有事情都是只能在這些時空中才有效，才能發揮出你的無限潛能麼？不是的，他只是乙個不得不這樣規定的，僵化死板的準則，以打擊那些可怕的人類惰性！
總之，放開一點，放鬆一點，保證基礎睡眠時間，在這個基礎上，努力工作之後，如果自己身體累了，就休息，因為這是身體跟你大腦的自然預警，沒必要刻意打壓，無論是做事業，養身體，找到適合自己的節奏，找到能發揮出自己最大潛力的方法，那就是你最大的成功！
無關別人經驗，找尋自己節奏，該幹嘛幹嘛，修身養性，靜待自己花開！
2樓：老納貧道施主
如果你的大腦反射給你的資訊是很累很累，在繼續工作吃不消了，那就停下歇一歇。
如果大腦反射給你的是工作明天再做吧，今天有點累。反正明天還有時間，可能這就是傳說中的拖延症吧！
3樓：稅爺說
停止手頭的工作，休息一下。
如果條件允許，最好，休息幾天，爭取讓身體徹底放鬆一下。這也是很多朋友在找工作時，最為關心的乙個問題，那就是，單休還是雙休。說實話，對於一些嚴重透支腦力的工作來講，休息一天根本緩不過來，，，
身體是自己的，身體是革命的本錢。本錢如果沒了，怎麼去創造更多的利息。
社會壓力這麼大，感覺累很正常。
累了就休息一下。
加油，我的朋友。
4樓：獨孤張
累了就休息，休息好了繼續幹。
文武之道，一張一弛。
做事要勞逸結合。一味的苦幹，只會使自己越來越累，不僅會導致效率低下而且會使事情錯誤百出。
乙個比較極端的例子：
回想高考複習時。
或一早上，或一中午，或一晚上，更有一整天，不間斷的看書刷題。
那時先不說這樣複習能堅持幾天，就說當天，是不是越到後面越覺得力不從心。
為什麼效率越來越慢，為什麼記憶力或正確率越來越低。
然後焦躁，引發了一系列惡性問題。
最根本的原因是疲憊了，精神和身體上的疲憊，使得做事效果越來越差，而休息一下，恢復體力精神是很必要的。
在這裡不得不說一下課間十分鐘。
每個學校都有課間十分鐘，為什麼？
兩個原因。
一是注意力的問題，注意力最集中的時間也就30分鐘左右，當然可以通過自控力延長一些，但也最多40多分鐘，之後就會開小差、走神等；
二就是疲勞情況，由於集中精力做一件事，會大量且高速的消耗乙個人的精力和體力，如果不恢復，會出現事倍功半的情況。
從長期來看，每天做同樣的事情也會出現疲憊。當然，更多是心理和精神上的。所以，週末最少有一天是為了不工作的。
當然加班的話一般是有償的，至少法律上是。不過一般公司都是調休。說明，休息必不可少。畢竟，人是人，而不是機器。
5樓：伍先生
我可以理解你可能現在處於人生的低谷或者困難的時候，首先你要相信自己有足夠的能力去面對生活給與的考驗，加油家人朋友都在你身邊陪伴著你，我們都相信你會度過生活的挑戰，到達自己理想的生活狀態。
6樓：她城
就要看你說的很累是身體累還是心比較累了，身體累的話很正常，畢竟我們得為我們自己包括家人以後的生活去奮鬥，實在太累不想動的時候就和家人聊聊天，或者和家人一起做點互動的遊戲。心累的話就比較麻煩解決，任何人也體會不到你自己的內心最真實的想法，單靠幾句話就解決了你心累的事情，那是神仙辦的事情，試著讓自己把心放寬點，多為家人或者兒女想一想，千萬不要把自己逼上絕路！
7樓：荷塘樹下
累的時候就讓自己休息一下
無論是身體的疲勞還是心靈的疲勞我們都需要花時間來調節一下
給自己一點放鬆的時間給自己乙個輕鬆的時刻
8樓：四庭院教育
困了累了喝樂虎！哈哈哈哈
何必自我設限，當你覺得你需要休息的時候，就是你的身體發出的訊號，那就休息。
休息5-10分鐘，精神更集中一點。番茄工作法了解下。
至於一天休息多久，因人而異，成年人一般6-7小時，感覺能滿足日常工作生活就行，沒有乙個標準的。
9樓：oiio
找到你自己感覺舒服的點。看看書。追追劇。
或者跟朋友一起出去吃個飯，看場電影。逛一逛公園。逛一逛博物館。
找到能讓自己放鬆的一種方式。每個人都有感覺到很累的時候。還主要還是靠自己調節。
10樓：Giant Dog
其實人在做事情的時候會感覺到多次的勞累。第一次勞累出現的時候是建議你繼續把事情做下去的。這一次的勞累感是大腦在提醒你說身體正在消耗能量。
此時的你是具有足夠的能力和體力去做你該做的事情，這也是大家說的，累了之後再堅持一會兒就不累了，反而更精神的原因。而之後出現的勞累感就要小心了，尤其是經歷第一次勞累之後的極其疲憊的感覺，這個就是身體在對你發出警告，此時最好漸漸停下手中的事情，去休息。但是如果此時你手中的事情是很緊急也很重要的事情，不能停下的話。
你得給自己補充一點能量，喘幾口氣，緩一緩再繼續。
11樓：心靈港灣
其實累有n多種，每個人都會發覺自己好累，在喜歡和不喜歡裡，在悲歡離合裡……
如果你感覺身體很疲憊，靜聽自己喜歡的歌，讓自己沉睡…
如果你感覺心累、疲憊，來一杯小酒，把自己灌醉，酒醉不是讓你發酒瘋，而是清醒過來是勇敢的面對…
12樓：crystal瑜瑜瑜
睡幾天到自然醒
看看自己喜歡看的綜藝或者娛樂節目
出門旅個遊或者約三兩好友嘮個磕
人生苦短及時行樂多做些讓自己開心的事情吧
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桎梏 價值觀是你迷茫期手中的方向盤 所有的迷茫與寸步難行都是因為找不到方向，不知道如何邁步。選擇困難同樣如此，很多人往往都有選擇困難症，或者糾結的毛病，但仔細拆開它，認真研究它的發生在身上的感受的話，你會發現其實它與迷茫是一回事，不知道這麼辦，不知道怎麼選等等等等。那有什麼辦法可以解決呢？站在更高更...
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莫耶依依 1.去睡覺，睡覺是最好的休息 2.去運動，其實運動還蠻解壓的 3.去旅遊，看看大好河山，好山好水好風光 4.喝醉，大概可以短暫忘記一切 5.做你喜歡的事，很投入的做一件事，也會很解壓很放鬆 6.拼命工作，忙到沒有時間想任何破爛事。 我很低調的了 心累的話容易導致腦袋不清醒，腦袋不清醒導致自...