1樓：胡城雪
在沒有人看到但在星辰看得到的地方努力
心情不好就乙個人發洩出來，像乙個小孩子一樣該宣洩宣洩，用語言告訴自己與自己對話，說些自己的膽小勇敢，說些自己做過讓自己感到驕傲自豪的事，說些別人對自己的傷害，自己的感受如何
站起來，看看自己的周圍，慢慢的行動，若讓你感到開心就繼續錦上添花布置，若讓你感到難過，先整理自己的衣服，拍拍身上心靈的塵土，擺弄整理好周圍的一切需要時間的沉澱，既然已經很糟糕了，就要去接受這麼糟糕的情況，儘管有牴觸心理，怎麼也行動不起來，那就先把自己打扮起來，看著鏡子裡的自己努力給自己乙個微笑，練練站姿（放鬆），練練氣質（放鬆）
此時有一首歌在我耳邊放著——好想愛這個世界啊！
2樓：Luola
記得之前聽過一句話，當遇到很大的困境，一下子打得你措手不及，極其痛苦，不知所措，陷進去無法自拔時，請記住兩個字，挺住，這一刻你先不用做別的，想別的，只要挺住，你就贏了！
3樓：吧啦吧啦
這個問題，想了想，還是選擇來回答一下。也不知道從你的角度來說什麼算是低谷。從我自己來說，去年下半年我的人生過得不知如何描述。
去年年底我來廣州，普通二本英語專業畢業，只有cet4，cet4，cet4和一本相對於有點價值的高階教師資格證，可能還有就是三年的教書經驗和一腔熱血吧。面試的第二場乙個hr直接說了句廣州揪出乙個初中生都比貴州很多老師強。不得不說當時的我無力反駁，也是因為這句話打垮了滿懷激情的我，隨便找了個大專口進的銷售，但是自己能力確實不足，而且壓力很大，通勤也是很長時間，所以20天左右吧就辭職了。
但是的我簡直了找不到方向到甚至想回家，在貴州其實很多機構是可以去工作的，因為這三年的教學經驗和自己帶過優秀的初三畢業生的經歷，都給我很大的信心，可是在這一瞬間化為烏有。我決定停下來好好休息乙個禮拜，不去找工作，想清楚自己想要什麼，不想要什麼，但是也是真的很難去知道自己想要什麼吧，但是不想要的銷售是肯定的，所以我第一項就劃掉了銷售。也是這個時候之前的學生給我發資訊說，感謝我，這輩子唯一聽得懂的英語課就是我上的。
所以我決定還是重操舊業，從小公司投簡歷，一家一家面試，珍惜每一次機會，刷中考題。最後找到了我現在的公司，我很感激現在的公司給了我這樣的機會，看著學生一步一步實現理想，真的很開心。並且現在的公司雖然不大，但是在疫情期間我們還是能夠正常上課，正常發工資，突然覺得剛來廣州吃過的苦，都覺得值得。
這麼長也不知道能不能幫助你，但是從我的這一方面來說，我覺得生活每一處都是乙個節點，或好或壞，如果說，你真的現在沒有狀態，你試一下要不要停下來，看一下方向，或許比急急忙忙更好一些。希望你看到這篇文，已經是柳暗花明了
4樓：w.hao
去找自己最想要依靠的妻子，找她去談談心，或者去找自己的兄弟傾訴，或者找個安全的地方去喝點酒，痛哭一下，但是一定要記住不能通過打人而去緩解自己的痛苦，例如:喝酒後的家暴等等.....一定要記住當你成功時是誰的相助，當你失落落魄時是誰陪著你，人不能忘本。
5樓：者也
這個問題可能每個人的處理方式都不太一樣，每個人可能也會有自己的一種調節方式，大概我們根據人的性格來可以把處理方式分成兩類：
1內向型性格的人：內向型性格的人在遇到低谷或不順時，適合於自我反思，或乙個個靜靜的待著，看看書，聽聽歌，或去坐禪等，適合和傾向於通過自己的內心活動來逐漸的驅散不如意。打個比方，內向的人相當於水電站，需要通過不斷的自我蓄水，積蓄能量，再去發出電；
2外向型性格的人：外向型性格的人在處理不順時，喜歡找朋友說，或三五好友喝酒唱歌，做一些運動去讓自己活起來，慢慢的轉移注意力和讓失意的情緒消失。繼續打個比方，外向的人相當於太陽能，需要通過外界輸送和傳遞能量，自己才能去發電發熱。
6樓：
冷靜的思考。
舉個例子：
1這幾天看完了猩球崛起，凱撒做的所有的方向和決定都是冷靜和思考中得出的，人也是。
2我應屆考研一戰失敗，工作兩年後邊工作邊考研失敗，當我第二次失敗後我總結了自己的想法和對未來的規劃，我認為我必須要考研才能完成我以後的計畫和憧憬，那我就辭職了安心備考，前幾天出成績，專業第一。
所以，冷靜的思考，有了目標就全力以赴，這是你應該做的。還年輕，沒什麼大不了的。
7樓：烈焰鳳羽
個人感覺，可以從自身能力，預期目標，以及環境/行業發展，認真仔細的思考一下自己的處於低谷的原因。但是，不要放棄自己，要保持健康的身體和良好的心態。不要等機會出現了，後悔自己依舊沒做好準備
8樓：終於終於
1.做現狀分析，2.規律生活作息，3.健身！
1.根據自己真實情況，仔細分析自己所處現狀，如果能找到突破點最好，找不到可以先找最近的可以完成的小目標。
2.規律生活作息，可以讓人形成習慣，這種慣性行為，會讓人略微安心不浮躁，另外自律的人，更容易堅持達到目標，逆襲翻身！
3.如果沒有突破點，或者目標距離較遠，把健身作為第一突破點比較好，即是宣洩渠道，又可以鍛鍊身體和意志，最重要比較容易看到結果，這個習慣的養成會為後續出現突破點時候，你也能比較順利的把實現目標作為乙個習慣，從而更可能堅持到成功的那一天。加油……
9樓：MonsterP
這就是時候揚帆起航了。
思想上，多看傳記，看人物傳記類的紀錄片，學習別人成功的經驗與教訓。多看事物類的紀錄片，使知識儲備變得充足，需要時有貨可用。
行動上，確定長短期目標，一般是五年、三年、一年和季度，對照目標制定長短期計畫。落實執行。
每週、每月做總結、分析。
最重要的是堅持下去。持續這樣半年到一年，你會發現情況會好轉，而且是逐漸呈現爆發式的好轉。
10樓：COLLINISGOOD
得靠自己自我調節了。我特別喜歡這麼一句話：我贏得起也輸得起，說我不行的人我就要證明給他們看。
有時候真的很壓抑的時候會聽林肯公園的sharp edges 還有full out boy的centuries。
11樓：凌穆超愛啃餅乾
瀉藥~人在人生低谷首先是不要抱怨現在的處境，你要不斷寫自己暗示，告訴自己這也沒什麼大不了，特別是不能逃避，可以用消遣來調整心態，但絕對不是用娛樂至死來逃避人生，也萬萬不能這樣做。
我不知道提問者您的年紀，但我認為，不論在怎樣的逆境中，都是一次讓心靈成熟、成長的機會，畢竟低谷這種時刻，心態是非常重要的。
總之，不要抱怨現在和從前，在塵埃落定前去放手一搏，人生還長，這點小事不值得讓你低頭。
加油！
12樓：冰冷的火
我26歲的時候，感覺自己沒有多少的時間來證明自己了，到了32歲時自我的設定未達到，甚至還背了一身債，而此時才深深明白___能力與財富不匹配時，社會將有一萬種方法來拿走你的財富。
不積小流，無以成江海。否則用過於急躁的心裡，想再次證明自己，那很可能你所認為的谷底，會成為下次谷底的半坡。
13樓：水晶少女-fx
今天看到一句話：當你的方向迷失時，任何助力的風都不會是順風。
對失意不順進行歸因梳理，可以學習改變調整的去學習改變，不可以的就允許存在，時過境遷，時間是流動的，情緒是流動的，讓自己流動起來，做做運動分泌多巴胺等。
很多時候我們覺得自己可以掌控生活，更多時候是學會接受，謀圖作為。
14樓：嘉木
應該認真反省，找到導致失落的真正原因，找到解決麻煩的方法，成為經驗。這是失敗失意不順利的價值。
情緒上很難一時振作起來的話，就不要想太多，認認真真踏踏實實做好手上的任何一件事，包括刷牙洗臉吃飯，努力呼吸。總會過去的。
15樓：清華和帥哥我都要
我覺得你應該調整好自己，找到生活的真正狀態，知道自己想要什麼，什麼才是真正讓自己快樂的事物，然後找朋友聊聊天，為何這些天自己走不出來，會有很大的效果哦，然後出門走走，或在家看看書，都是非常好的，如果打遊戲和刷劇也能讓你快樂的話，那就這麼幹吧。
快樂是一種很好的生活狀態，什麼時候都不要怠慢了它。
你應該找到自己熱愛的生活，如果發現現在的生活並不是自己期望的，那就不遺餘力去改變它，相信我，這樣做不會讓你後悔，保持快樂和熱愛生活真的非常重要！
然後希望這個回答對你有用，加油鴨！
16樓：雙兒
曾經看過賈玲演過的小品。就是幹什麼都失敗，好像成心給別人添堵的。這個時候，就得樂觀，不斷的總結失敗的原因。
多讀書，從彌補自己的不足開始。從各方面分析自己，優點還有擅長什麼。知道自己哪方面突出，就盡量在這方面彰顯出來。
17樓：淺言
放平心態，相信這都是你人生必需要走的過程，等待時機並抓住它，無功亂動會讓你心力交瘁，失意會輕易壓垮乙個熱血漢子的壯志的，相信會否極泰來的！
18樓：寧缺毋濫
休息，出去轉轉，如果還不能壓下你的煩躁，回老家待幾天，真的跟乾淨'看不見是是非非，聽不見吵鬧，就會靜下來，想到跟多，也跟管用，很實在
19樓：流雲
失意不順時更應該好好調整自己的心態，首先要做的就是改變以前不好的的生活方式，改變去掉自己的惰性，自律起來，認真思考自己下一步要做什麼，找到自己的目標，開始細緻的規劃好每天的時間，學習提公升自己，一定要讓自己有價值。
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