1樓：臧林
泰拳館裡一日三次課
一次乙個半小時
早下晚我每節課都到的前提下比他人多打一組靶仍然感覺不到疲憊
在健身房裡
力量明顯跟不上心肺
永遠是沒有力氣舉起來，但身體卻認為自己還行不願停做不到和別人一樣練得氣喘吁吁
2樓：Lily khs
同樣的訓練強度，同樣的鍛鍊，人家別的妹子掉兩斤我也就掉一斤多一點，別的妹子想辦法讓教練降低訓練強度我得要求教練增大強度，因為還多動作做了不是很累也不怎麼出汗，別的妹子是妹子我更像個漢子……
3樓：
1，健身很難出汗；
2，乙個小時四組的訓練專案半個小時可以做完（因為中間不需要休息調整）；
3，過程始終笑嘻嘻沒有覺得難；
4，雖然是女生但是可以做一些男士的訓練動作；
5，被男教練誇體能擔當，有他當年的風範…（會有很多會員認識我而我不自知，今天被吐槽鋼鐵直）
6，來也匆匆去也匆匆，訓練也匆匆，學得很快，第一次不適應第二次就熟練了…
7，很容易練出肌肉線條馬甲線翹臀之類的，但骨骼太小所以常常被以為很瘦…（其實最近偏胖了）
好奇為什麼有的人體能好所以上知乎溜達一圈，現在看來可能是心肺耐力好，然後心態好所以爆發力容易提高，體現為綜合體能強。
也可能因為年輕…
未完待續，想到再補充。
（摸個魚，圓滾滾的去學習orz）
4樓：
當兵的時候在炊事班很少跟著連隊一起體能訓練，5公里也是能躲就躲。可是每次5公里考核的時候不是第一就是第二。印象深的一次是團裡考核，同乙個起跑線工兵連比我們連隊早幾分鐘出發。
因為我背的鍋和3條槍所以就不用跟連隊一起跑。到終點的時候把工兵全超了
5樓：毛豆養車
每天就想鍛鍊！
熱身後身體得到全面的舒展，感覺是一台充滿力量的準備越野拉力的賽車得到充分的預熱一般。體能無限的迸發，可以盡情的跑、跳、舉重、各種力量型的專案隨便搞，在自己所承受的能力範圍之內。可以23分鐘以內跑完5公里，休息片刻後就可以繼續投入別的戰鬥當中，身體疲勞恢復的快！
6樓：
大學四年前三年可以天天打球，睡一覺，第二天不累，繼續打。到大四已經要一天隔一天啦，真的是。。。。真的是體能下降，還是沒那麼熱愛籃球了。
7樓：公瑾
昨晚睡不著啊，心想來一發肯定就能睡著了-_-#還睡不著啊，再來一發吧，我就不信了哈(一小時later)，怎麼還不困啊，天怎麼還亮了呢？然後就去學習了，爭取今晚生物鐘調過來
8樓：
高三的時候因為學習壓力大加重了體能訓練量，每天都堅持高強度的有氧+無氧。
可以做到晚上刷題刷到3點，看片看到4點期間來兩發然後早上6點起床。
上午略微犯睏的時候就到學校操場來個幾圈，中午自習課的時候還能嘲諷撲桌的同桌（他是晚上12點睡的）
感覺有點羞恥...匿了
9樓：
我是真的不知道「嘿嘿嘿」是這個意思
嘿嘿嘿嘿嘿是因為我一旦出去玩了，就跟脫韁的野驢一樣，拽不回來。 在水上樂園從早撒歡玩到下午四點多，一起去的朋友都坐在岸邊看我一遍遍滑滑梯，滿臉的哀怨。 跟朋友去泡溫泉，裡面有水上樂園，中午十一點多泡到晚上九點閉館，只吃了一點餅乾。
連著幾個晚上通宵寫作業交完了洗個澡化妝跟閨密出去浪。穿著12cm高跟鞋跟閨密一起逛街可以從中午逛到商場關門，跟吃了炫邁一樣停不下來。
我說的嘿嘿嘿嘿嘿是，是我一旦撒了歡就拽不住啊ヾ(﹏)你們真的太汙了。。。。。
原答案嘿嘿嘿嘿嘿()
10樓：
在健身房每乙個教練第一次帶完我後都是一副：小樣兒下次得給你多加點量了！
然後果真下一次就都把我整到力氣完全使不出為止和別的妹子一同練，無論妹子比我胖還是比我瘦，我每組都得被多加乙個動作。
還比她們輕鬆。
然後結束完看教練還得安撫妹子好久（目光直指向我，我看不見看不見看不見()）
然而和我一起練過的姐姐妹妹們都很喜歡再和我練。
大概是因為我萌吧()
11樓：
不知道累，還有就是時間過的真快！
大學時候，早上5點半跑步，吃飯，6點半打球，吃飯，下午一節課，健美操訓練到5點，吃飯，健身2-3個點。
還有那個每次都40+分鐘（當時真年輕，覺得時間長就man～）一天時間過的飛快，想想當時真年輕。
12樓：
中午開始打籃球12點一直打到下午3點多，腿抽筋停止，完全沒有別人打不動，沒體力的時候，一直在跑跳，跑跳，直到腿抽筋
我才不會告訴你，我吃飯都是電飯煲半鍋，4 5碗呢。
然後上面是高中，等大學4年後，同學聚會，5分鐘就累的不行了，大學宅男開始，就真的沒體力了
13樓：李凌軒
可以打完兩小時三對三然後去健身房，
可以三周跑三場半程馬拉松，
可以早起5km後背單詞，再下課後去游泳，
總之就是能夠做到「想嘗試的運動都能做的像模像樣，樂在其中」，感覺一天變長了。
14樓：陳鄒琦
今天還在和朋友們說這個問題，對於大眾而言，所謂的體能好的表現應該就是能夠隨心所欲的切換自己的愛好。zhihu.com/question/2165
2614/answer/84331325
15樓：龍lyn
體能主要包括8大測量和表現指標：心肺耐力（如果你1000公尺可以跑進3』30"算不錯）、肌肉力量（如果你可以雙手支援自己並使身體呈V字算不錯）、肌肉耐力（如你可以在連續做100個俯臥撐算不錯）、爆發力&速度（如100公尺跑進12秒算不錯）、協調性（如你可以閉眼走完槓木算不錯）、柔韌性（如你可以下一字馬算不錯）。（有乙個媽蛋突然忘記了。。。
不好意思）
16樓：蟹老闆(謝奕煒)
大學時學校健身房倒閉，一周一次坐車去其他學校的健身房，一次練三小時(當中歇半小時吃些東西)，深蹲、硬拉、臥推、划船、推舉等等，完成別人三次的訓練量。練完以後吃半斤拉麵和30串牛肉。
現在不敢也沒必要這樣練了。
吳語好是怎樣一種體驗？
南牆 記得上大學期間，在我和家人語音通話的時候，說到你是在說日語嗎，我勒個去，我是正宗紹興任，儂曉得不了。雖然不知道和日語有什麼關係，但在一些時候也總感覺挺像的。 吳語好麼，我大概語調比較有天賦，所以去哪聽個大概就會裝本地人了，當然老成詞和短語一般不會講，大家基本上也都以我是年輕人寬容了，反正沒有被...
日語好是怎樣一種體驗？
3425975415A 日語好的感覺是除了記憶掌握充足的詞彙和語法，也能流利的輸出，既口語會話能力。畢竟學習外語的本質就是能無誤的與外中國人進行流暢的交流，如果日語口語地道的連日本人都分不出來你是外中國人的話，那應該是可以被稱為日語好的人了 ccj6 記得多年前，有個日本NHK的人上門來收費。跟他說...
德語好是怎樣一種體驗？
大橘小貓 德語好，什麼感覺?就是沒有感覺，沒有覺得自己在講德語，沒有把德中國人當外中國人，就跟和自己的同胞說話聊天一樣。這就是德語很好了。再進一步如果能夠不單單是日常會話而是談到政治經濟也能如母語般流利，各種專業單詞如口吐蓮花個個綻開，那就是德語非常非常好了 我還只能和德國大媽大叔們日常對話，家長里...