1樓：子瑜君
實在不想全力以赴地工作了？
我會全力以赴。
實在不想起床下地？
我會起床下地。
現在看來，
這些訊號可能表明你需要時間放鬆一下——
這些訊號可能是正確的。
但是，今天不能放鬆，
要一直堅持到明天。
不要屈服於當時縈繞在耳邊的滿足感。
一定要切斷這種聲音，
不要聽其擺布。
相反，要走走過場，
舉重、衝刺，
投入到工作中去，
起床下地。
我不喜歡拖延。
但如果你覺得自己需要休息，
那麼這是你應當拖延的唯一一件事。
我會把休息這件事拖延下去，
直到明天。
如果明天來臨時，
你依然覺得自己需要休息或暫停，
就休息或暫停一次。
但很有可能你不再需要休息了，
你會意識到想要休息的願望只不過暴露了你的弱點——想要選擇一條阻力最小的道路，
一條下坡路。
通過走走過場、裝裝樣子，
你可以克服這一弱點，
可以堅持正確的路線——
充滿自律精神的道路。
可以堅持「備戰之道」，
走在自己心中正確的道路上。
2樓：辛小艾
還在低估，沒辦法，向現實妥協但不放棄，總覺得自己的一生不應該這樣，或許每個階段都有每個階段的狀態吧，不放棄時刻為了未來想要的自己準備著
3樓：鄭生
1多看書，多聽書，多學習。增加自己的認知能力，提高自己的思考維度。
2多運動，讓自己保持積極向上Sunny的狀態。
以上兩點是我曾經遇到低谷期，走出來的其中兩個方法。
4樓：小妖女
看到這個問題，還真的可以說兩句。自己的低估期發生在2023年到2023年，這三年經歷的應該是人生中比較灰暗的時間。還好通過自己的努力和摯友的陪伴緩過來了。
首先，一定要從心裡去接受目前所處的狀況，知道自己很糟，但不能放棄自己，你想哭的時候可以哭，你不想見人的時候可以不見人。甚至可以呆在房間很久不出門，但不能做傻事。
最後，你稍微緩過來之後，要給自己制定計畫，工作的計畫，學習的計畫，短期想要做的事。一件件小事做起，發現你對生活還是可以抱有熱情，比如我小時候溺水，導致我一直不敢學游泳，但經歷低谷期後，我就下定決心一定要去學游泳，在超級沒有安全的情況下，我也能遊了，游得雖不好，但自己已經成功了，有時候對自己的標準不要太過於高，這樣你會更有信心去完成。當你逐漸建立自信時，可以再設定高一點標準的目標。
歌德說過沒有在夜裡痛哭過的人不足以談人生。願每個人都能從低谷中認識自我，變成更好的我們。
5樓：白夜
學習或者鍛鍊身體，讓自己沒時間想。時間長了，甚至會忘記有這件事。低谷總是有，老抓著不放，難受的只能是自己。
如果有辦法改變造成低谷的原因，努力去改變，不然，同乙個低谷你不知道會被折騰幾次。
如果沒辦法解決，就把目標定小一點，知足常樂。人生總要讓自己快樂點。
6樓：小青龍湯
堅持正念冥想，學會與自己對話。
接受自己一切不好的品質，學著自己包容忍耐自己。
沒有人總與我們過不去，到頭來只是我們自己罷了。
沒事多看看書，書籍真的會教給你看待世界的方法，會拓寬你的眼界。
原君一切安好(▽)加油( )好！
7樓：才慧貝智
潛心學習成長。
不斷挑戰自己不敢做的事情。
想要做到這些，需要巨大的推動力。
我非常感謝我的寶貝的出生，讓我有足夠的勇氣和動力，不斷挑戰自己走出舒適區，不斷成長，走出低谷。
8樓：
暫時不去規劃太遙遠的未來，
把當下可以做的事努力做好，
然後堅持做好，
心情變了低谷的狀態也就變了，
低谷不再是低谷，
感覺生活變了，
自己也變了。
9樓：小羽鴨
運動，運動是個神奇的東西，他可以給你力量，讓你走出低谷。
我曾經抑鬱過，我覺得天空都是灰色的，世界也都只有黑白，甚至一度想自殺，是運動帶給我希望了。
他治好了我的抑鬱。我希望此生都可以把運動融入我的生活中，成為我生活的一部分。加油！
10樓：泰逸
我的低谷是自己慢慢看開，想開。這個過程自己更應該堅強。找真正認識你的朋友聊天，看一些積極向上的書，極快找到自己生活的方向，讓自己的精神先走出低谷。
低谷也是自己思考和規劃人生最佳的時段，是你自己走到你嚮往生活的畢竟之路。
11樓：沒事別墨跡
怎麼走出低谷？
我從來沒有想著走出低谷，我只是走，別停，別走回頭路。
希望是有的，你走著走著就來了。
需要堅持的時候，堅持一下就好。
堅持不下去時候，再多堅持一下就好了。
如果不想堅持了，那就早點放棄換一條路。
這樣，你能避免人生中大多數低谷。
什麼書帶你走出了低谷
被風吹散的人 每個人生命中都有最艱難的時刻，失戀 失業 情緒低落.這個時候試試閱讀吧，讀書能使人擺脫黑暗混亂的胡思亂想，能使人走出迷茫焦躁的人生谷底。這是我之前看的一本書 肖申克的救贖 讀完之後覺得挺不錯的，知乎的朋友們也可以去看看 文狼說名著 人生處於低谷時，建議讀讀讀 平凡的世界 和 渴望生活 ...
你是如何走出你的低谷期
斑馬 首先冷靜下來，認真對待這段低估期，找到突破口，壓力也可轉為動力。適當放慢腳步，但千萬別停下來。率性而為。憂慮未來於事無補，不如活在當下。加油，要相信自己！ 黎陽 人們都是在絕望的谷底體會到人生的真理，但谷底一定是壞事嗎？我不這麼認為，禁得起泥潭，才能衝上雲霄。耐得住寂寞，才能守得住繁華。當你意...
你是如何在低谷期走出來的？
Cai Cai 平穩過度，該吃吃該喝喝該睡睡，不要跟自己的身體過不去身體健康的情況下恢復情緒值到正常水平，借助點心靈療癒達到乙個舒適的好的心理狀態 端木 走不出來，即使現在表面上生活美滿，沒什麼壓力，但是每當自己乙個人的時候，就開始抑鬱，狂躁，不安，無助。被拋棄的後作力還是很強，哪怕已經過去快半年，...