1樓：
支撐我每天早起早睡的，是擔憂。
支撐我每天早起晚睡的，是責任。
支撐我每天晚起早睡的，是遺產。
支撐我每天晚起晚睡的，是寂寞。
2樓：冰巴懶
哈，我也在搜這個問題，剛還在另乙個問題答了，直接複製過來。
首先設定乙個鬧鐘，放在稍遠處
然後在鬧鐘和你之間設定乙個水桶，裝滿水
當你被鬧鐘吵醒，渾渾噩噩起床關鬧鐘或者撒尿的時候……duang！
冰水淋你一身，絕對醒了吧，哈哈，估計心情會很差。
溫柔版的是在床邊放水桶，下床就踩到，比淋全身和被水桶砸要好一絲。
3樓：uzimaki396
醒來後，不要想著再賴床，靜躺幾分鐘後就起來，慢慢的形成穩定的作息時間。實在要眯會的話，5分鐘吧，超過一段時間，就會有個迴圈，大概又會再睡乙個鐘頭以上。
4樓：
有乙個強烈的起床動機。比如我是學生，我必須早上起來讀書。如果晚起了，心裡會愧疚。
所以可以把你早起計畫做的事安排成你重要的事情，這樣你起床的決心就會很大，自己非起不可去做那些事。
注意鍛鍊，保持精力。如果你晚睡再早起，起床會是個非常痛苦的瞬間。有強烈的動機後，經過鍛鍊過的的身體起床會更加容易而且快速。
有人說21天養成乙個習慣。我覺得有決心堅持乙個星期就會成習慣，所以開頭的幾天很重要。我現在晚上12點睡早上6點起，一周跑步兩次，從二月份開學一直到現在。
5樓：一直狗
1)提前乙個小時鬧鐘，每隔10分鐘響一次。
2)叫人掀被子。
3)每天早起10分鐘，過段時間就可以早起半個小時乙個小時了...
4)心理暗示
5)你媽喊你去拯救地球...
有什麼方法能做到堅持早睡早起？
古鳥 要堅持做一件事情，要明白這樣堅持下去能給我們什麼好處。早睡早起其實是乙個睡眠時間的保證，一般來說，成年人要保證有7一8個小時的睡覺時間。充足的睡眠時間能保證身體的機能較好的恢復，從而使人做事較有精神而顯得身體處在健康的狀態。睡眠充足讓人做事較為有活力，從而辦事更有效率。反過來看熬夜睡眠不足的人...
怎樣才能做到極致
海納百川 1人回答 海納百川 2020 11 24 一 要有對自己所做的小事情的認真負責的態度。所謂認真，就是盡自己的能力做好，這樣每做一件事，必須達到自己滿意，多進行幾個方案的比較，預設，從而選擇乙個令自己滿意的結果。我們有時看到同樣是做的木工活，有的做出來很光滑，有的粗糙，這就是對自己工作態度的...
怎樣才能做到堅持讀書？
靜水流深 1.養成固定時間，清晨不開手機不回訊息，有個同事分享的，每天早上6.50起床，洗漱之後讀書一小時8點去上班，堅持一年養成習慣。2.提前列好自己的讀書計畫，比如一年12本，每個月一本，根據自己的時間來，規劃好，每本書多少頁，每天讀多少頁。我是這麼想的還沒有堅持下來哈哈哈 純純君 第乙個方法就...