1樓：天空會畫畫
最好的方法是出去走一走，多嘗試自己以前沒有從事過的事情，類似的關於自己鑽牛角尖的問題，也可以轉變思維，假設乙個相對立的人面對你做同樣的事情，你自己親身感受下這種情形會對自己帶來怎樣的影響，總之，想跳出思維怪圈必須要改變自己，這需要時間的沉澱，格局的提公升！
2樓：人性地圖
兩種方式
1，不去想
2，想通它。經常思考說明有思考的習慣，想而不通是思考方式笑果不好，改進思維模式，提高思考效率，快速解決問題。
3樓：葉之
請教下，是需要解決睡著？還是求助怎樣改變思維模式？
簡單說，睡前不要想問題，可以運動下累了秒睡，一開始想問題就沒完沒了了。睡前讓大腦下班。
改變自己的思維模式，需要走出去，見更多的人，看不同的風景，經歷各種事件無論好與不好，自然就從固有模式裡出來了。
4樓：Martin
不像是鑽牛角尖，像是強迫症，在自己不想睡或不困的時候強迫睡覺導致的吧。換個方法嘗試下，早上早起比如說6點，白天不睡覺，晚上10點前入睡，更換好作息時間。應該可以調整過來。
5樓：真實的莫名
在不知道原因和沒有一樣經歷的前提下，我只能說：就算它想控制不住的這麼玩，隔一段時間之後也會自己消失掉的。如果想要變主動一點，好像不可能。
以前我們上美術課的時候，對面會坐著人圍成一桌。然後旁邊啊前面啊，三個方位都是人都是人的眼睛。就是你就算是在畫畫的話，也很難不去看到他們。
看到他們並不是什麼事都沒有發生，而是會產生乙個很強迫症式的想法。就是一直會覺得我在注意著他，他也注意到了我那種很尷尬的感覺。那種彷彿一直在傳遞著我注意到你，我一直在看著你，那種資訊在我腦袋裡一直消失不了。
以至於有一段時間我看著街上的人都盡量避免把他看到眼睛裡面去。雖然後面不知道是怎麼好了的。
6樓：海賊王-路飛
你說的應該是鑽牛角尖但你這個情況應該是思慮過重原因應該是過於閒暇如果你勞累了一天應該不會出現這種情況建議帶耳塞解決周圍噪音問題、或白天工作學習的時候竭盡全力，或者鍛鍊跑步給予身體上的疲憊能更好的睡眠
抑鬱，鑽牛角尖怎麼辦？
一身可愛風 對不起，我對你沒感覺了 一句 我對你沒感覺了 比你說 我愛上別人了 更傷人。努力地付出，得到的卻是沒感覺了，讓人覺得感情的世界，是那麼可怕，那麼沒有保障。我愛你，可是我不能和你在一起 堅持不該堅持的，固執不該固執的，期待不該期待的，如今才明白，原來不被祝福是那麼痛苦。我愛你，可是我不能和...
怎麼停止自己的鑽牛角尖？
上帝 第一，看知識點時想著人。所有知識點都是人的經驗，是工具是手段。第二，記住自己的目的。目的是用來解決問題，與目的無關的問題一律不管！抬頭挺胸往前走下去！ 共工 愛鑽牛角尖 要明白，萬事不可能完美 任何體系都不是絕對穩定 對完美無缺的不切實際的苛求 固執有時反而游離在事情的表面 有的事我絕對不能有...
鑽牛角尖的人該怎麼自我開導？
鏡子 鑽牛角尖的人，往往比一般人更細心更專注，能發現別人看不到的東西，並試著去深究。很多哲學家和取得巨大成就的人，都是愛鑽牛角尖的人。但如果鑽牛角尖最終不能 開悟 則可能會陷入強迫性思維的困境。 二蛋 兩種情況 1.鑽不通，有句話叫煩惱會解決煩惱，過幾天其他事帶一下就過去了2.鑽通了，醍醐灌頂，豁然...