1樓：雪梨
大哭一場，哭完就別哭了，告訴自己，這件事不值得你難過那麼久！睡不著就看書，就做自己想做確沒時間做的事情，充實自己，計畫週末的安排，有那麼多事可以做呢！
2樓：今晚一定要早睡
就感覺能睡覺很幸福，能好好睡覺真的特別幸福，就覺得很累心裡很難過的時候嘗試聽聽歌安撫自己的心情，然後去入睡，夜晚不要想太多，好好休息
3樓：Despise you
睡一覺，如果你是莫名難過的話，就不要妄想戰勝它，所以睡一覺，也許你會沉浸這種情緒，所以要提醒自己，它讓你難受了（它算個什麼球，也配讓你難受，實在不行就這樣想想）如果睡不著的話就冥想，冥想最重要的是放鬆，不要突然就想到這個 ，一會兒又想到那個了，總之不要讓自己焦慮，也不要想那種讓自己激動的事，比如:你和你的男（女）神在一起了，大概就說這麼多了，自己慢慢悟啊
4樓：小楊肖恩
你是失戀了嗎？還是迷茫了呢？……
你需要找乙個人，把你內心真實的想法都說出來，只有你知道你自己心裡在想什麼，她會給你建議或者是安慰你，你可能會好受一些
人如果遇到難過的事，我的建議是，你一定要跟他人（你信任的人，陌生人也行）溝通交流，這也算是一種宣洩情緒，會好受點（還有就是少難過，少生氣，因為對身體真的不好） 所以你明白為什麼女人經常絮絮叨叨了嗎？她們在宣洩情緒，這樣真的挺好的，最起碼什麼都說出來了，至於男性朋友們，他們和女性朋友相比不善言辭，很多時候他們心裡壓抑，可能會靠吸菸喝酒宣洩，所以有時候還是都互相理解吧。
5樓：Seesaw
方法一：背單詞。
1.催眠奇佳。
2.睏意襲來直接睡了，不給自己難過的機會。
方法二：找到自己難過的點，記錄到手機記事本裡，第二天早上起來看一看，反思並尋找解決方法。
1.夜晚，大多數人的情緒都更容易波動。
2.白天的你更清醒更理性。
最後補充一句：深夜不要做任何重要決定。
6樓：若風
給自己的心靈找乙個歸宿，讓這一切的悲傷都徘徊之外；
給自己的心靈來一次旅行，讓這一切的壓抑都隨風遠去；
給自己的心靈來一次洗滌，讓這一切的不結都化為烏有；
最重要的，敢於邁出第一步，去迎接它的到來，不要畏懼。
乙個人很難過的時候該怎麼辦？
源白晝如星 寶貝，我知道你現在很難過，所以我想抱抱你，雖然我們無法相見，但你知道的我在心裡已經抱過你很多很多次了，所以不要難過了哦，還有乙個人在這裡陪著你。寶貝，答應我，每次抱著手機望著黑黑的螢幕難過流淚的時候，好好的看看螢幕上的自己，然後，給你自己乙個大大的笑容，憨憨的也無所謂，我喜歡。寶貝，你要...
乙個人難過的時候能有多難過？
叔叔又不吃小孩 甘肅女孩跳樓事件 真的看一遍哭一遍，想了想那個女孩的絕望，和那個消防員的無力感 天國傾頹，地獄失落，所謂盛世，就是神魔並存的人間 王爾摩斯 對我來說，有很多難過的事，可是我越難過就越喜歡去想難過的事，聽難過的歌，獨自一人，可能會流淚，可能會喝悶酒，同樣的事發生在別人身上我會去幫他們處...
很難喜歡上乙個人怎麼辦？
leying 當我把心好不容易開啟了一點後 那些曾經痛苦的回憶又往我腦海裡鑽 於是我又悄悄地把心關上了 誰也不知道我曾開啟過 與其說我很難真正喜歡乙個人 不如說是因為我害怕 好不容易從深淵裡爬出來的人 又怎麼會願意再跌入其中呢 其實挺矛盾的我渴望卻不敢. 因為被乙個人無比炙熱的喜歡過，之後再遇到誰，...