1樓：馬創創
一生知己何求，另外比你境界思想格局認知高的人或許都能在你傾訴的時候去真正理解開導你。但每個人都需要長大，面對成年人該做的事，每次心煩，不一定都是傾訴能決定的，有時候需要自己面對，迎難而上
2樓：
閨蜜，父母，朋友
我比較幸福，父母很開明，朋友很貼心，閨蜜有一男一女倆，可以從不同的角度給我建議。但是自從轉變了心態之後，煩躁的次數越來越少，更多的是和她們分享快樂，去安慰身邊的閨蜜朋友。
3樓：冥曦
我的話，肯定是不會找父母的了，會找自己最好並且最信任的朋友了，因為一是，他們和自己差不多的，會容易理解，二是，因為年紀相仿，可能會更容易勸吧
4樓：Cat先生
煩躁的時候更好的方式是自我調節，別人永遠都不是自己，沒有真正的換位思考和感同身受，說出來又能如何，陌生人不在意，朋友不理解，親人乾著急，想來還是需要有一顆強大的內心
5樓：嫣然
以前會找自己認為很親密的朋友傾訴，但是發覺大家其實根本只是把你的傾訴當成飯後甜點的時候，甚至沒有真的好的安慰和實際幫忙。就覺得算了吧自己爛在心裡也挺好的。
6樓：123456
以前找要好的同學朋友，後來發現自己的痛苦成為了別人的談資，就不再說了小的的時候找過父母，後來也不說了，讓他們覺得兒女在外萬事具安，挺好現在有事都在心裡，除非特別痛苦，撐不住，否則也不說。
希望題主有極好的朋友，能夠把你的痛苦藏住，懂你。你也珍惜這樣的朋友。
7樓：Edith
剛開始會找朋友，但是隨著時間的推移，你會發現沒有人願意一直聽你在抱怨，所以適當的做出改變，多做事，少抱怨，比找任何人傾訴都強。因為誰也不是你，任何人都不能感同身受，所以積極向上的生活比什麼都重要
8樓：
和乙個完全認識但是看著有眼緣的夜場姑娘說，沒有心理負擔、不用擔心有什麼後果，而且這些姑娘大多很會聊天，最起碼能把壓抑在心裡的釋放出來
9樓：lingling
不說話，去找點讓自己開心的事。比如去看喜劇逛街做美食，反正你喜歡什麼就去做什麼，花點時間在這裡，你的煩惱也會漸漸忘掉或消失。
10樓：rabbit
其實感覺自己的心裡話和難受跟乙個不認識的陌生人說真的很舒服有種解脫的感覺並且他只是乙個聆聽者不認識也不了解你但說出去就很好.
11樓：球姐
志同道合的朋友吧，任何人和事都不能感同身受，但至少和你三觀一致的好友會認同你的看法，喜歡你所愛的，厭惡你憎恨的。聊完會舒服很多，算一種釋放吧。
12樓：淡淡
給自己乙個放鬆的空間，轉移注意力，冷靜下來的時候再處理問題，你會發現其實找誰都一樣，沒有人能夠代替你處理你所存在的困擾(д; )唯一能夠解決的只有自己。
13樓：周樹人
感覺最好自己調節吧。魯迅筆下就非常形象的刻畫了一下人物。那就是祥林嫂，雖然她的故事足夠悲慘，但著世界上沒有真正的換位思考。
就想我說大海很美你卻說淹死過很多人一樣。所以盡量不要找人傾訴太多。這也會影響別人心情的。
14樓：枝椏
其實這也就是乙個負能量宣洩的問題。我常做的就是把它記到日記本上，把日記本當做傾訴物件，寫完之後心情會舒服很多。
人越長大事情越多，空閒時間也越少。宣洩情緒這件事會占用朋友的時間，自己也於心有愧。如果得不到有用的慰藉，雙方都是浪費時間。君子之交淡如水，小人之交甘如醴。
與朋友之間，應該是分享快樂的事。正能量的相互交替會讓我們擁有積極的心態面對生活。
15樓：曼珠沙華
首先可以選擇你比較信任的人（不要找那種大嘴巴的），要注意言行，不要失禮、
也可以與陌生網友傾訴，注意隱私
與自己談心，學會與自己交流是一種方法，不怕失禮，不用害怕被別人了解最後一點，當你不知道要不要說時，就不要與別人傾訴
16樓：葉上初陽乾宿雨
一般都寫在日記裡，然後出去散散心，有些事情不能和別人說，有些事情說了別人也幫不上什麼忙。最多的是安慰和同情，一般這些都沒啥用，解決不了問題。心情煩躁聽聽歌，或出去轉轉找到煩躁問題的根源，思考原因（為什麼會煩躁？
）最壞的結果是什麼？可控嗎？解決問題的方法？
成年人的世界或多或少都會焦慮，心存Sunny，無論何時都有希望。願你歷經山河，仍覺人間值得。
17樓：
寫下來寫著寫著就會平靜下來，這時候讀讀上面寫的，很多時候就可以發現問題所在，就會想著去解決了。
這個時候估計也不煩躁了。
手機自帶的便簽我就經常用。
挺不錯害羞，匿了
18樓：王小八
自己消化。因為這是自己的感受和體驗，說了別人可能體會不到或只是簡單建議一下，最終只能自己解決和消化。但是不排除和朋友傾訴煩躁程度會降低，但終沒有讓自己平靜下來，讀書、聽歌、跑步、看劇都可以平復心情，最終還是得自己解決吧。
19樓：
最近我總是心情低落，心情煩躁，感覺沒有什麼事能讓我提起勁頭，面對工作更是煩躁沒有耐心，有時早晨醒來覺得人生好沒意義，想找聊天的人都忙，說出來他們也不理解，索性自己消化。
男朋友是異地，想依賴他，他也不在身邊，想像以前一樣逛逛街也沒有一起逛街的朋友，覺得我的人生沒有樂趣激情，也毫無意義。
我並不是每天都這樣，只是階段性的突然想哭，突然覺得人生百無聊賴，不如一了百了。有時犯錯會對自我產生懷疑覺得自己是不是精神有問題，覺得都是我的錯，都是我的錯，經常通過自我貶低達到一種滿足，通過放棄逃避，達到一種釋然，我依然不懂怎麼過好我的生活，依然是一事無成，最後還把自己折騰的快瘋了……
20樓：唐軒宇
心裡煩躁時我通常會在心裡自我勸說，幹點自己喜歡的事。憋不住想傾訴時會找母親（有一半可能說著說著就吵架了），或者找信任點的同學。
21樓：
第一次回答~謝yao
：首先按自己個人的傾訴方式就是喜歡安靜，出去走走又或者吃點自己想吃的哈哈哈
我也覺得這是部分人的傾訴方式，反而不會找自己的兄弟朋友去訴說自己的煩惱。
因為怕打擾到對方，認為別人不會對自己的事情有興趣，別人也不能感同身受反而擔心怕對方嫌棄自己那麼煩之類的，我覺得煩躁的時候盡量不要打擾到其他人，怕把壞情緒帶到其他人身上是很不好的，怕別人以為我是乙個正能量極低的人
心裡煩躁的時候去唱歌喝酒逛街都可以的，畢竟每個人的傾訴方式不同想法不同。
22樓：森虞一
最好找共情能力超級強的人，不然，一般的人只會和我們講「應該理論」不能第一時間直視我們的情緒，只是強迫我們，不要難過，反倒更加難過了
想要傾訴的時候應該找誰？
冬雪映梅 如果心情不好，建議可以去戶外走走，親近親近大自然，會給你帶來許多愉悅的分子喔！現在是春天，剛好是踏青的季節喔！如果不是過於隱私的事情呢，你若想輕鬆，可以找朋友聊聊，疏解一下鬱悶的心情。如果是覺得屬於自己的隱私，不想事後有誰知道，你可以和找乙個不會洩露秘密的傾訴物件，比如夜空中的月亮，星星，...
煩躁的時候都幹什麼？
煩躁的時候心靜不下來，如果不是太晚，就在外面光線好的地方沒有目的溜達 要發洩下，就亂唱歌，不要在意好不好聽 運動就選跑步，速度快慢自由調配 鯨歌 煩躁的時候經常做的是來回走動，讓自己在走動中冷靜下來思考問題，有個西點軍校的教官也讓他的下屬經常這樣做，後來那個下屬成為了乙個了不起的人 大介娒 誰都會有...
想要跟人傾訴的時候，發現乙個可以傾訴的人都沒有。是不是人際關係的失敗？
皮皮魚 人際關係這個東西強求不得，相處的來就一起玩，不能就算了。傾訴不一定找個人是吧。找個狗啊，貓啊也行。或者自己能調節自己的時候你就又長大了一點。 啦啦啦 其實，這個問題並不是人際關係的問題，而是想要傾訴的內容是什麼。很多時候不光是要去傾訴，還希望傾聽者可以理解此刻的心情，此時的傾聽者就不是任意乙...