1樓：Charles Liu
「苦惱」似乎與「時間」一樣，是乙個你不問我還明白、但非要說清楚時又不清楚的事情。要想說清楚就得明白語言與世界（行動）關係。
老兵冒著槍林彈雨向前衝鋒時，他不想對面的子彈會打到自己。而新兵頭一次衝鋒時都會不由自主地想到這點，因此新兵都會遲疑、邁不開自己的腳，需要老兵踹一腳。而一旦不思考對面子子彈會殺死自己的問題，新兵就會專注與衝鋒這個行動本場，在此語言（即思維、思想）與行動本身合為一體了，即言行合一了。
言行合一，則沒有恐懼。《心經》說的「觀自在菩薩行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄」，就可用到新兵蛋子狀態到老兵狀態的轉變，是言（即思維、思想、語言都是同乙個意思）與行的合二為一的過程，在此才是「空」（只能專注於衝鋒行動本身、視對面飛來的子彈如無物），於此才能「度一切苦厄」。
所以，我的結論是：盡量做到言行合一，就能減少苦腦。
2樓：思維堂
每當苦惱時，可再溫當年重耳顛沛流離，食不果腹衣不暖身，後以霸主之名響徹青史。或聞潤之徒步長征，內有政敵外有追兵，最終開天闢地擁兵百萬。也可再探玄德戎馬半生，才不比曹操家不比孫權，卻終就一番帝王事業。
於是乎產生思考，這些人是如何用帶血的勇氣和智慧型突破極端危險的屢次降臨的？
3樓：顧誘sin
跑步，聽歌，讓自己放鬆下來
和朋友說，他們會鼓勵我很多，讓我心情好起來好好睡一覺
Tomorrow is another day.
4樓：Shaoshao
試一試卡瑞爾萬能公式吧：
1.捫心自問，如果我解決不了我的困難，可能面臨的最差的情況是什麼？
2.如果有必要那麼先做好自己接受最差情況的心理準備3.冷靜的去思考，並想辦法避免最差的結果
問自己幾個問題：
我擔憂什麼？
我能怎麼做？
我決定怎麼做？
我什麼時候開始做？
當你們在看綜藝的時候你們在看什麼？
賀蕎 看我想看到的人，看到他就很開心。我飯的idol特別廣泛，從南韓到中國到日本，從歌手到演員。然後看某期節目覺得某某還不錯，就去看有他的其他節目，以此迴圈類推。所以我看的綜藝範圍也很廣。明星大偵探是個特例，真的覺得好看，所以我見人就推薦。 突然看某個綜藝時，是因為對某些嘉賓感興趣。而如果是一期不漏...
當你們面臨困境的時候 你們會怎麼調節心態？
冷北 有一天某個農夫的一頭驢子，不小心掉進一口枯井裡，農夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還在井裡痛苦地哀嚎著。最後，這位農夫決定放棄，他想這頭驢子年紀大了，不值得大費周章去把它救出來，不過無論如何，這口井還是得填起來。於是農夫便請來左鄰右舍幫忙一起將井中的驢子埋了，以免除它的痛苦。農...
心裡煩躁的時候你們都找誰傾訴？
馬創創 一生知己何求，另外比你境界思想格局認知高的人或許都能在你傾訴的時候去真正理解開導你。但每個人都需要長大，面對成年人該做的事，每次心煩，不一定都是傾訴能決定的，有時候需要自己面對，迎難而上 閨蜜，父母，朋友 我比較幸福，父母很開明，朋友很貼心，閨蜜有一男一女倆，可以從不同的角度給我建議。但是自...