1樓：知之吱吱
哭。哭到哭不出來了。就過去了。
但是你要克制住自己不要做傻事。
別像我一樣拿著鏡子碎片想要往另乙隻手腕上畫。
當然我沒畫下去。當然想的是這條命還要搬磚賺錢養家餬口。就控制住不好的情緒了。
聽過北大網課，是正念訓練。推薦了解一下。
接納自己的所有情緒和感受，在絕境裡找到出路。每個人心裡都有一盞燈。哪怕別人想要吹滅它，你自己也要保護好自己內心的那盞燈。
2樓：耳朵媽媽靜靜聽
心如刀割是切切實實的痛感，又如何能控制？
不知道有沒有被刀或者玻璃嚴重劃破的經歷？就類似於那樣。
首先你必須得自己生挨，這是任何人都無法代替和分擔的，只能是你自己默默的咬牙捱過那一陣劇痛。
然後想辦法處理傷口，找尋最合適最有效的方法，這時就可以用得上別人的幫忙了，包括建議，安慰。
最後，也是最重要，萬萬不能忽略的一步，那就是覆盤，不要在同樣的地方讓自己再傷第二次。
經一事必須長一智，聰明的人即使在最壞的事情裡面也能得到很好的收穫。
還有，生命有限，誰都沒有九條命可以揮霍，所以有些痛楚真不能好了傷疤忘了疼，保持這種敬畏心，餘生才能活蹦亂跳的繼續玩下去。
3樓：某路人
要麼放空一切，要麼徹底發洩!
第一，放空你一切對其失望的意識，簡單來講人為控制選擇性失憶，做一切能防止自己想起這件事的事情。沒有什麼是過不去的，只要時間夠長什麼都能夠被遺忘。
第二，徹底發洩，在不觸犯法律，不違背倫理不傷害他人和自己的情況下。哭就是最好的方式，不要以為哭沒有作用，哭可以讓你的情緒得到很大程度的釋放，防止抑鬱等一些心理問題的出現。無論你是男的女的，徹底發洩一次，沒什麼大不了的，哭過後，再去解決。
調節好自己的情緒，我相信你能更好的去面對和處理。
4樓：南渡
我是個膽小鬼，我會選擇逃，遠離那個讓我傷心的東西，然後折磨自己，雙魚座真的很極端，很容易吃感情的苦，我曾經為了逃離一段感情，每天工作到虛脫，還整夜整夜的失眠，睡不著，兩三個月的時間，瘦了十幾斤，賺了一些錢，工作結束後，我去了很多地方散心 ，也遇到了一些別的人，可是真的耗光了我所有的溫柔了，最後還是只有乙個人，好好生活，好好照顧自己，也不能說不再相信愛情了，只是，真的沒有再等誰了，也沒有抱太大的希望去遇見那個人了。
5樓：Kelly
先放一放這個心如刀割的事情，去做一些你平時想做的，比如大吃一頓，去另外乙個城市旅行，找最親近的人傾訴等。
人生都有起落
過兩天就好了
6樓：奶白色的精靈
失望，憤怒，怨懟，這些情緒基本上都是因為事情沒有按照我期望的走向發展，對人對事充滿著不滿。那就問一下，這件事情應該被我控制嗎？我有能力控制嗎？
後來發現這件事不是我能控制的，錯也不在我。既然如此那就放過自己，放過這段錯誤的情緒。心理便會豁然開朗。
試試吧～～～
7樓：Shackles
我如果情緒到了一種程度，不會去控制，但是身邊人的理解也很重要。會讓你感覺到被理解，沒那麼痛苦。我理解你啊，人都會有壞情緒的，有很多人很愛你。
8樓：劉凜
那就逃跑吧
用自己的方式不管是聽歌追劇旅行什麼的
只要是讓你感覺到放鬆的
那就去做吧
反正都已經這樣了
那還不如把真正的自己展現給這個世界
9樓：溢別
我聽歌，面無表情，哭不出來，我打籃球，我砸籃球，甩滑板，我跑步，跑了很遠，直到我精疲力盡，我出汗了，我笑出來了，我洗澡，睡一覺，一切都忘了
10樓：金兔兔
傷害你的人是你給了他傷害你的權力，因為在乎才會被傷害，你不在乎的人說什麼做什麼你都無所謂就不會受傷。你在乎的人不關心你的感受傷害你，那你為什麼不收回這個權力？沒有誰離不開誰，遇到錯的人離開放開吧，對你好的你要珍惜，對你不好的你也不要再繼續執迷不悟，離開是最好的選擇，給自己一條新的路
11樓：登不上的摩天輪
把自己弄的很忙，很忙，不坐下來，凌晨還在遊蕩，當然女孩子不要這樣，不安全，不關燈睡，聽歌哭吧，沒辦法，那時候能做的一切就是宣洩出來，可以撕心裂肺的哭罵，怨恨等等所有的東西，但是唯有一點，不可以抑鬱
12樓：Clover
在人前想要控制情緒可以做心理暗示讓自己不要生氣，但在事後最好還是先短暫逃離讓自己難受的環境，再去發洩一番，可以選擇運動或者唱歌，一定要釋放出來，即便哭了也沒什麼丟人的，誰沒有傷心難過的時候呢？
要知道負面情緒是會累積的，時間久了總有一天會爆發，不如慢慢釋放掉。
13樓：任可
逃離是最好的解決方案。
knowyourself：「你不能理解你的家庭為什麼是現在的樣子，不理解你的父母和親人，並且，你已經不再願意去思索這些問題——「一想到就煩」，因為你曾經嘗試思索，但這種思索並未給你帶來任何幫助。你能做的只有逃離，不是去改變，更不是去拯救，只是從中逃開，似乎這是你唯一的希望所在。」
14樓：燁華
到那種情況就不要去試圖控制，因為你控制了，便會壓抑在心裡，壓抑在心理終有一天會出毛病或者會爆發，只有好好的去釋放，用對方法去釋放，過後你心裡才會輕鬆，自在
15樓：微笑
徹底接受現實、放下所有不切實際的期待，就不會失望、痛苦。
以為對方不應該那樣，結果卻偏偏那樣，錯的是誰呢？錯的是自己，是自己看錯了，對方本來就是那樣的人。
接受對方是那樣的人的現實，接受自己看錯了的現實，不再有錯誤的期待，不再繼續犯錯，不再懊悔、自責，就可以從痛苦中解脫出來。
當你對乙個人徹底失望的時候 是不是要走的遠遠的 最好再也見不到最好
小也Jane 1逃避解決不了問題。2他的問題不是你的問題，不要用別人的錯誤來懲罰自己。3失望代表了你對他的判斷，並且是長期觀察下定義那種。既然已經下定義了，那麼就像知道了乙個陌生人不可交一樣，以一種面對普通陌生人的態度去對待這件事吧。 獅子王 或許最大最深的無視是就在你身邊，你卻可以視而不見，或者坦...
當你所有的失望甚至絕望都來自親人的時候，該如何？
其實原本已經盡量不去想了，偏偏乙個勁的在你的耳邊嘮叨，謾罵，大聲吵鬧，只要你不做出回應，就會一直質問，好吧，其實我已經在一點一點試著放下這種親情，盡量選擇讓自己不那麼難受 我這個人不喜歡說話，從小到大，從來不多言多語，也不會挑這挑那，父母給什麼，我就收下什麼，他們說什麼，我就做什麼。可能大學四年自己...
你是什麼時候對大叔戀 感到徹底失望的？
看了很多回答，大致都是一副受傷害的姿態，疑問有幾個。1.沒有結果的態度開啟一段戀愛，或是享受戀愛，沒結果就是會傷，無非傷自己或傷對方罷了。2.戀愛是雙方同意的，你不同意就不會發生，但看到大部分回答都是被大叔強迫開始了一樣。3.教員說過一句話，不以結婚目的的戀愛都是耍流氓。感情是一種非常昂貴的不可再生...